”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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我每天都能加点一次
百年王朝，千年世家。就算如何把持着上升通道，也终有腐朽的那一天。天之道，损有余而补不足。人之道，损不足而奉有余。问题是，凭什么我就要做一直被损的那个？周庆元来到这吃人的世间，入目之处，所经之事，无不讲究一个出身地位。作为一个身份低贱的奴隶，他所能依仗的，也只是一个简陋的面板而已。这人间太污秽了！后世史书记载，荣嘉历23o年，年轻的庆元武帝决定大开杀戒，同年登基，得仙人接引，广为佳话...
闪婚！千亿总裁吃软饭嘎嘎香
慕绵闪婚了。婚后，她与老公相敬如宾，过着朴实无华地普通人的生活，但她却每天都过得很开心，很努力。她以为以后的生活都会按部就班地过着。直到有一天，老公穿着纯手工高定西服，开着劳斯莱斯，手捧鲜花站在她面前，顾太太，你会因为我太有钱而嫌弃我吗？某总是心虚的。慕绵却笑了，拿脚踹他，你说呢。闪婚！千亿总裁吃软饭嘎嘎香...
御兽：教书御兽成就世界最强
都市御兽日常单女主无系统曾经身为特级教师，勤勤恳恳教了一辈子书的白惟清，面对着这个奇幻的御兽世界，看着那些可可爱爱却被世人嫌弃的宠兽，心中满是愤慨。谁说食材就没前途了？谁说观赏宠就只能观赏了？每一只宠兽都是展的，独特的，具有独立意义的宠兽！只会按部就班的培养宠兽养出一堆流水线产品的算什么御兽师！少御兽教书御兽成就世界最强...
关于我的好兄弟是妹子的这件事
仙王叶铭转世到一个只有魔法的世界。上一辈子打了无数仗的他，这辈子只想躺平当咸鱼。谁曾想，姐姐一直在督促着他好好修炼。在姐姐考上了高级魔法学院后，他终于可以享受养老的摆烂生活，也遇到了自己的好兄弟林岚。不过这个好兄弟有些奇怪，总想着跟他贴贴，叶铭一度怀疑自己的好兄弟是南通。如果不是高考前的特训，他或许不会被扯入这场有关于我的好兄弟是妹子的这件事...
被读心后能修改剧情的我躺平了
简介关于被读心后能修改剧情的我躺平了程嘉嘉穿越了，穿成了刚出生就被人替换的候府幼女。陷害全家的罪魁祸却踩着她全家上位，荣华富贵，寿终正寝。嫡姐遭人陷害，所嫁非人，最终被活活饿死在别院。大哥被人诬陷，名声尽毁，在一个雪夜溺死于湖中。二哥志在从军，却被人打断双腿，为追查父亲死亡真相被人乱棍打死。爹爹在战场被至亲被刺，战死沙场娘亲抑郁成疾，年纪轻轻便撒手人寰。全家唯一幸存的小女儿却是被替换的仇人之女。害得程嘉嘉家破人亡的二叔一家踩着他们全家上位，靠着收养自己的亲生女儿博得美名。作为一个刚出生的小婴儿，程嘉嘉立志用自己能改剧情的金手指改变全家命运。渣男来哄骗姐姐，程嘉嘉默默将走改成了滚。沈英睿迈入门槛后一路滚到正厅中央，口水都甩到了鼻子上。姐姐翩翩公子的滤镜碎了改着改着，咦，怎么还没出手敌人的阴谋就被现了。好在系统还能生成人物番外，没事的时候吃吃瓜吧。最终，害人的凶手得到了报应，而程嘉嘉一家却和和美美幸福快乐地过完一生。...
开局一片地暴击出奇迹
纪元更迭天道创世，诸天万界一切种族都穿越进了新世界。开局一人一片地，造房种地驯兽挖矿防袭击每个生灵都需要努力建造属于自己的生存基地，让自己能够活下去。洛宇得到了太初暴击神技，能够暴击世间万物！采集普通的草莓触暴击得到朱龙果商城买普通的石刀触暴击得到天工刀造房搭桥挖矿驯兽，统统能触，暴击出奇迹！猫娘妹子想成为他的宠物，精灵族认为他是天神转世，他被世人称为杀虫剂，被地球人认为是先秦剑仙大家还在努力活下去的时候，洛宇已经建造了属于自己的城堡，他在攀登无上强者之路！...