”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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三国第一悍匪
一声龙吟震天下，万千龙气入青州。皇甫青，字无双，师承戟圣李彦，武道大成之后下山，收九大猛将，从青州开始，立青龙山，建青龙关，占山称帝，下封九王，雄踞一方。黄巾之乱后，他化龙而起！以青州为基础，带领九兄弟，征战天下，一统乱世。之后，人间无趣，他便携众兄弟，踏入修仙界，再创造辉煌，开宗立派，成为一代传奇。三国第一悍匪...
女记者
简介关于女记者来自农村的漂亮女记者叶丫丫，在纷繁喧嚣的城市里，遭遇了情感受阻经济困顿事业艰辛等困境，她流过眼泪，想过退缩，却笑在最后。在她身上，有我们努力追求成功的影子，也有我们经历过的酸甜苦辣...
我的小说被S级加密了
富二代楚鸣家道中落，穷困潦倒之时，偶得古武系统。系统任务在最短的时间内把古武炼体术发扬光大。于是，楚鸣选择在小说网站发布新书古武炼体术，把功法内容以章节的方式发布出去。有人按照章节功法尝试了一下，结果练成了。整个华夏为之沸腾，古武炼体术一书很快就上了热搜榜。然而意想不到的是，这本书被鸿蒙组织发现，当天被最高SSS级加密。而这本书的作者楚鸣，则成了最为神秘的古武宗师。...
![放肆宠溺[娱乐圈]](/img/77700.jpg)
放肆宠溺[娱乐圈]
正文完结，可宰啦，撒糖番外更新中微博九兜星一场车祸，梁知失去了三年的记忆。印象里自己还是个刚满18岁，初入大学的表演系新生。一觉醒来，不仅成为街边撸串都会被扒拖鞋同款的知名女星，居然还变成...
影视世界最后的赢家
姚斌穿越在了影视世界中，流金岁月，情满四合院，欢乐颂，三十而已，北京爱情故事等等。主角绝对不圣母！不当舔狗。舔狗是不可能当舔狗的，只有不主动不拒绝不负责，这样子才能维持生活。精彩内容敬请期待。...
从肉体凡胎到粉碎星球
从肉体凡胎到粉碎星球从肉体凡胎到粉碎星球小说阅读玄幻魔法类型小说从肉体凡胎到粉碎星球由作家乘风御剑创作从肉体凡胎到粉碎星球从肉体凡胎到粉碎星球小说阅读玄幻魔法类型小说从肉体凡胎到粉碎星球由作家乘风御剑创作哪有什么常胜无敌？哪有什么至强不败？这个世界没有谁能永恒第一，谁都可以被击败。包括我。我一直在等着那么一个人出现，击败我，告诉我，我的路，错了。只可惜，那个人到现在为止都还没有来。虚假的武道强大自身，打破人体极限，以血肉之躯硬抗子弹。真实的武道以生命磁场主宰星辰磁场，以人体小宇看读书提供从肉体凡胎到粉碎星球最新章节从肉体凡胎到粉碎星球最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...