”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
你的青春有我 生而逢盛世青年当有为作文 青春有我作文600字 强国有我演讲稿 强国有我诗歌 续写时代华章作文 以青春之名 青春有我演讲稿 青春有我强国有我征文 青春有我主题作文 青春有我下一句是什么 青春有我筑梦未来论文1000字左右 我的年少有你 你的青春有我 青春逐梦正当时 青春有我挺膺担当 青春有我敢不凡 青春有我筑梦未来 青春有我手抄报 青春有我作文 不负韶华勤奋斗 青春有我500字作文 我的青春有你 青春有我平安守护书信 赴时代之约作文
星际：末世异能高手马甲换不停
简介关于星际末世异能高手马甲换不停末世异能强者路漫漫从冰块中醒来，竟直接来到了星际。身为稀缺女性＋黑户，为了保住小命和自由，路漫漫一路躲躲藏藏，只想偏居一隅安安静静的过自己的小日子，怎奈事与愿违，接二连三的事让她应接不暇。...
穿越后，病弱嫡女她又崩人设了
一朝穿越，纳兰馥成了太傅府中身娇体弱却博学多才的娇娇女。大哥我家娇娇素来身体孱弱，需要静养。亲眼见到纳兰馥单手劈死了一匹野马的某个目击者这身体也能算孱弱二哥我家娇娇最是温柔善良。某个刚刚被砍断了手臂的大臣那我还得多谢她的善...
守活寡？臣妻的我被皇帝撩走了
作品简介免费提供作者第五白的经典小说守活寡？臣妻的我被皇帝撩走了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说上一世，林姝音嫁给了状元郎6承舆。6家人需要她的背景和财力，却嫌弃她出身低。她的夫君更是为了心中所爱不肯与她圆房。八年无出，她承担了所有的指责和压力，在绵延的病痛和无尽的寂寞里郁郁而终这辈子，她可不想再那么憋屈的活了！渣男滚开！亲人要护！事业也要搞起来！至于肚子里意外而来的宝宝，她这次也要留下！这顶绿帽子她要亲手给渣男戴上。只是，那个意外之人却出现在了她的生命里。顾珩牵着她的手，抱着她的孩儿，...
大明最后一个狠人
魂穿越到大明最后一个皇太子朱慈烺的身上，以一个狠字贯穿一生。灭流寇，斩贪官，开海禁，扬国威。这个太子很凶残，打仗比女真还可怕，剿匪比流寇还折腾，搂银子比贪官还彻底。我大明，将士铁骨铮铮，文人傲骨长存！大明天武大帝朱慈烺书友群641621369VIp群239313461（需要2ooo粉丝值）...
宠兽战斗师
作品简介新书记忆剪辑修改师布，各位支持支持哦！当一觉醒来世界大变在网文中兴起后，扑街写手魏炎跟风写了本宠兽战斗师，刚刚创建好大纲的魏炎便趴在电脑前睡着了...
太古造化诀
作品简介太古时代，神魔共存，有大神通者，一念可碎星辰，一指可破苍穹，一拳可通幽冥。造化神王，统御诸天万界，掌控无穷星域，威能无穷无尽，乃是神魔共尊的至高存在。造化...