锻炼都是以跑步为主，现在换了个新的环境，为了避免不必要的麻烦，他才决定在院子里动动。 跳绳能增强体能，提升节奏感，提高协调性，因此这项运动得到了大多数运动员的钟爱，这些人里最具有代表性的就是拳击手。 先是做了几个拉伸，然后杰克抡起跳强在门前的水泥地上慢慢动了起来。 如果是慢跑和往返跑，杰克肯定会选择布朗太太家的草坪，可是跳绳~还是算了吧。 站桩时要意守丹田，运动时最好要放松自己......长期以来杰克-史密斯一直无法解决自己注意力不集中的问题。 从开始跳绳起，只过了大约五分钟，杰克的大脑又溜号了~ 从到达纽约起，杰克一点点地开始接触了一些家庭和势力，如主动向他示好的科恩家族，主动联系他的具有军方背景的肖恩。 ...
混在美利坚19世纪 混在美利坚的富豪 美利坚巅 混在美利坚的日子起点 混迹美利坚笔趣阁 混在美利坚的日子 横穿美利坚 混迹美利坚笔趣阁凌水农夫 混在美利坚之土豪人生 混在美利坚的悠闲生活 混在美利坚当山神 混在美利坚当土豪txt 混在美利坚当大咖 混迹美利坚免费阅读 混迹美利坚笔趣阁免费阅读 混在美利坚当道士 混迹美利坚的魔修- 001章噩梦小潘潘
- 002章不靠谱
- 003章交易
- 004章合作共赢
- 005章怂货一
- 006章怂货二
- 007章骑驴找马
- 008章又一把巨蟒
- 009章杰克是有钱人
- 010章欠你个人情
- 011章开门红
- 012章后续
- 013章奖励一
- 014章奖励二
- 015章醉酒
- 016奖金
- 017章家族荣誉
- 018章确认下眼神
- 019章小马哥借钱
- 020章夜色
- 021章雷明顿
- 022章金钱的味道
- 023章合作共赢
- 024章风雪夜归人
- 025一念成魔
- 026章客串保镖一
- 027章客串保镖二
- 028章街头悍匪
- 029章提条件
- 030章又是一场枪战
- 031章谁会记得她
- 032章第三份遗嘱
- 033章6姑婆的请求
- 034章诸事顺利
- 035章还是很忙
- 036章前往大西洋城
- 037章好心情坏心情
- 038章安德鲁基金
- 039章YES OR NO
- 040章时刻准备
- 041章坑爹的哈里
- 042章豪无人性
- 043章任务从现在开始
- 044章又是人情
- 045章拉雷多
- 046章追杀
- 047章邮差回来了
- 048章警校生杰克
- 049章人生总有意外一
- 050章人生总有意外二
- 051章找上门来
- 052章加荷里斯现身
- 053章肖恩中士的任务
- 054章有钱了也鸡飞狗跳
- 055章谁家不是一地鸡毛
- 056章再战拉雷多
- 057章再战拉雷多二
- 058章忙里偷闲
- 059章小警察史密斯
- 060章终身会员
- 061章乌鸦嘴
- 062章无欲无求
- 062章影子加文一
- 063章影子加文二
- 064章影子加文三
- 065章总有意外
- 066章男人也有不舒服的时侯
- 068章运气也是实力一
- 069章运气也是实力二
- 070章杰克的武力值
- 071章杰克的武力值二
- 072章马老的愿望
- 073章女人带来的麻烦
- 074章为小马报仇
- 075章大难不死必有收入
- 076章初闻洋葱
- 077章洋葱改变生活
- 078章马克 威廉姆斯
- 079章卧底生活一
- 080章卧底生活二
- 081章卧底生活三
- 082章波澜一
- 083章波澜二
- 084章有奖有罚
- 085章马克学着花钱
- 086章100万的消息
- 087章重新开业的酒吧
- 088章有些人走着走着散了
- 089章杰克的日常生活
- 090章顺利的任务麻烦的人
- 091章华氏911
- 092章NYPD的行动
- 093章被停职了
- 094章谁先动手一
- 095章谁先动手二
- 096章谁先动手三
- 097章找上门来的FBI一
- 098章找上门来的FBI二
- 099章这算不算跨界
- 100章新的任务一
红楼之如画江山
穿越到红楼世界，没身份没地位，连户籍都没有，怎么办？已经开始了国势衰落的封建王朝，周边异族摩拳擦掌，还能让他们得意？考武举入军职练精兵立朝堂，打出一个朗朗乾坤，杀出一个清平盛世！千红一哭，万艳同悲，难道要眼睁睁看着？皇室公主，江湖侠女，总不好白白辜负！这江山如画，后面一般还有另一句红楼网文，多有珠玉，作者菌不敢自比，只是希望能写出一点儿新意，博诸君一笑足矣！已有200万字完本无限之诸天横行，超过100位执事的选择无限诸天从红楼开始，连续两周入月票榜前500，不说是粮草杂草，好歹为各位老爷垫垫肚子！...
天师出狱
我这辈子最后悔的事就是当风水师。五年牢狱生涯，出来之后，早已物是人非。我誓，要让刘氏风水家族登顶道教之巅！天师出狱...
救命！顶级Ala是个恋爱脑
简介关于救命！顶级a1pha是个恋爱脑双男主直播大佬独宠双初恋双唯一abo甜爽娱乐圈私设宠妻无度攻x阳光开朗受帝国战神陶洛一朝穿越，变成abo小说里黑料满身不得善终的反派omega。开局参加综艺，陶洛全能带娃火爆全网。待人高冷顶级a1pha三金影帝这个家二缺一，要不加上我？—组合出道，白莲花主角倾情献舞大展才艺！网友全部沦陷，高呼男神。镜头给到陶洛。网友劣质omega能有什么才艺！跳舞别给你跳骨折了！主持人陶先生，请问您要展示什么才艺呢？陶洛要不徒手劈砖吧？吞剑劈砖水上漂我都行，你们想看哪个？主持人网友—之后，各项大奖拿到手软，一跃成为顶流男神的陶洛参加节目。陶洛谢邀，劣质omega不入爱河，一心只为事业前途。当晚全网a1pha疯狂表白。大家都觉得自己机会来了！然后陶洛开了个直播。直播间里，帝国唯一优级a1pha薄情寡欲出了名不近o色的三金影帝沈斯严揽着陶洛。低声提醒小洛，再不官宣...
让你当和联胜话事人，你跑去拍片
简介关于让你当和联胜话事人，你跑去拍片重生以和为贵吉米仔。被逼着争夺和联胜新一代话事人。现在已经不是打打杀杀的时代了，收保护费才几个钱？他要带着社团彻底洗白，开电影公司开房地产股市捞钱有着和联胜社团七万众，开始本色出演。阿sir，我们只是拍个电影而已，又不是真的在械斗，你用得着如此小题大做嘛？社团进了卧底？直接拉来拍三部曲！石副厅长我只是让你拍安全宣传片，你给拍成了警匪片天花板？！寰亚影业港城电影圈何时变天了？华谊我就是想进军一下电视剧行业，就要面对和？李家源那年那兔，项目启动…...
和离后王妃要翻天
简介关于和离后王妃要翻天一门三探花的萧家，因为萧司铭和萧景云战死沙场，皇上将萧家唯一的嫡女萧子鱼赐为摄政王南宫澈为正妃，夫妻相敬如宾三年，却因为去齐国和亲的兰溪若回京，从而撕开了他们这一桩婚姻和平的假象，自此猜忌，不信任成了促使他们和离的导火索，最终孩子的流产导致二人婚姻彻底破裂。...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...