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第98章 两个小时的修行上千年的功效（第5页）
每见学者静坐，便叹其好学。”
朱熹也要求学生”
半日读书，半日静坐。”
明代王阳明说：”
昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，姑教之静坐，一时窥见光景，颇收近效。”
王阳明还认为静坐可达到”
聪明日开，德性坚定。”
自古以来，打坐大多主张“面南背北”
或“面北背南”
，而道家打坐、修炼更是如此。
因北方属”
壬癸水”
，南方属”
丙丁火”
。如取南北方向练功则能取北方坎中之满补人体命门离火之虚，使之达到水火相济、阴阳平衡。
另外，在五行中的火与水还和人体的心和肾相属，南方相应于人体之心、脑，北方相应于人体之肾。肾为五脏之本，内宫真阴和真阳及人体五脏六腑之阴都由肾来滋助，五脏六腑之阳又都由肾阳来温养。
《类证治裁?喘症》中说：”
肺主出气，肾主纳气。”
故肾有收纳、吸气和藏精作用，有利于我们在打坐中气血运行、聪慧开智。
心还主神明，在五脏之中占要地位，《素问·六节藏象论》说：”
心者，先之本，神之变也。”
在这里所说的神，是指大脑的精神意识和思维活动的功能，张景岳曰：”
脏腑百骸，惟所之命，聪明智慧，莫不由之。”
另外心也主血液运行，如气血充盈则神志清晰、思考灵敏、记忆力强。
中医学也讲：”
脑为元神之府”
，”
头为诸阳之会。”
我们大家都知道在打坐时先要排除杂念并双目微合，而这样做极有利于物我两忘，而更主要的还有健脑之功、开悟之效。
再则脑也是我们练功中很重要的上丹田之位，《素问?灵兰秘典论》中称脑部为：”
君主之宫。”
另外，南北方向还与先天八卦之中的”
干”
与”
坤”
相对，”
干”
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