三藏小说

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 懒猫猫的健身计划（第2页）

周梦把瑜伽垫往客厅一扔，大大咧咧的在沙上坐了下来。

“梦哥，前些天的锻炼你的身体已经挺劳累了，所以今天我们先是要做一些柔韧，其次主要是按摩放松一类的。”

懒猫猫好奇的打量着周梦的别墅。

内部奢华的装饰不由的让她咂舌。

她心里清楚，这个客厅的用来装修的这些东西，可能都够买下来她那套房子了。

不过她说的也是实话，就算没有昨天的事，她今天给周梦安排的也是放松的课程。

健身讲究的就是张弛有度。

锻炼固然重要，但良好的饮食和休息也同样重要。

“梦哥，先做几组开合跳热热身吧，不然直接拉伸会伤身体。”

“开合跳啊，可是我不会，怎么办？”

“要不你还是和昨天一样，带着我做？”

周梦调侃道。

懒猫猫脸色微红。

开合跳这么简单的动作，说不会做那不是开玩笑吗？

不过她也没有拆穿，而是点了点头答应了下来。

跑到旁边，把高跟鞋脱了下来。

“梦哥，那您还是站我后边一起学吧。”

看到懒猫猫这么自觉，周梦顿时一乐。

“行！”

做完开合跳，懒猫猫又开始带着周梦练习柔韧。

这些都练习完了之后，懒猫猫就开始了她昨天的套餐内容，也是她今天准备的重头戏。

“梦哥，您注意放松就可以，我给您做按摩。”

下一刻，懒猫猫柔若无骨的双手覆盖在了周梦的肩膀上。

而后，按照专业的推拿手法不断的按摩着。

半小时后，本来趴着的周梦翻了个身。

一个小时后......