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第二十章 云上酒吧（第2页）

他走到卫生间洗了一通热水澡，从卫生间的镜子里看到自己的脸和身体依然是一副赤红色，好像比早上还要红。

他不禁回想起刚才自己的状态，好像进入了一种自动修炼的“失控”

状态，这让他百思不得其解。

此时已经是晚上12点左右，窦宝听到张爱华和窦华关门准备上楼休息的声音。

为了不让他们担心，窦宝赶紧返回到自己房间躺在床上继续睡觉。

第二天早上，窦宝继续坚持在6点起床慢跑。

跑步时，窦宝感觉到自己的度再次突破，如同破茧而出的蝴蝶，焕然一新。

当他跑完五公里的路程，时间仅仅流逝了1小时3o分，每公里的配更是提升至了18分钟。

窦宝的心中涌起一阵欢喜，他深刻感受到自己的身体正在以惊人的度自我修复和重生。

回到家中，窦华这次拿出了新的减脂餐——豆皮鸡肉卷。

看着木讷的老爸在一旁用期待的眼神看着自己，窦宝心中突然涌上一股热流。

他明白，这个世界上最真挚的情感，往往并不需要用言语来表达。

父亲的陪伴，虽不张扬，却始终如一，这是源自血浓于水的亲情，也是世上大多数父亲深沉而执着的爱的表现。

无论自己人生的道路如何变化，那份父爱的坚守，始终如一，不离不弃。

拿起一个鸡肉卷，蘸上料汁一口咬下，《彩蝶舞夏》的音乐直接响起：

“精选黄花走地鸡鸡胸肉为原料，切成细条状，加入生抽、料酒、蚝油和淀粉，腌制半小时。黄瓜切条，生菜切丝，竹笋切条备用。手工自制薄皮豆皮，切成手掌大小。”

“用蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油，加入热油激香。鸡肉条在热锅中煎成两面金黄后，即可用豆皮卷制。这样制作的鸡肉卷，营养丰富口感极佳，蛋白质含量高，多食用不会胖。但豆皮最好要用开水烫过，这样可以去除豆腥味。”

伴随着《彩蝶舞夏》的音乐，窦宝一口气吃了三十多个鸡肉卷。

他一边擦嘴一边对窦华说道：“爸，下次豆皮要用开水烫一下，这样可以去豆腥味。”

窦华看着窦宝嘴角挂着的微笑，欣慰地点头表示知道了。

吃完早饭，窦宝准备去凯莎健身房。

他打了个电话给富贵，刚接通，就听到富贵用惨兮兮的声音说道：

“宝哥，我今天真不能陪你了，我估计是严重肌肉拉伤，现在连动都动不了，医生说必须卧床休息。”

窦宝刚想说几句激励他的话，还没开口，就听见富贵接着说道：“喂喂……这家里信号实在是太差了……怎么什么也听不见……我先挂了啊……”

然后电话就断了，这让窦宝哭笑不得。

独自一人来到凯莎健身房，李教练已经在门口等待。

今天的训练项目是既定的训练计划，先是动感单车。