手机浏览器扫描二维码访问
韩宇宙今天起来,本来想着就不用叫商宇起来健身了,没曾想,商宇跟着迷迷糊糊的起来洗漱。
“困就去睡觉。”
“不要了,阿宇要努力锻炼身体。”
商宇眼睛都没睁开,就放下如此豪言。
李响看着商宇,一脸调笑。“怎么?今天终于起来了。”
“嘿嘿嘿。”
“自己有在家练过吗?”
商宇点了点头,大爸以前总是带着他练武术,他的身手还不错。
“那你自己看着练喽。”
商宇点了点头,看着这些器材,韩宇宙在一边用跑步机做热身爬坡。
商宇则是找了一个较高的杆子压腿,他决定打一套拳法来热身。
李响看着商宇打出的拳头,带着“呼呼”
的拳风,很是惊讶。“够可以的啊商宇。”
一套拳打下来,需要十几分钟,商宇也就这十几分钟,额头上的汗呼呼直冒。
趴在瑜伽垫上,商宇做了3o个俯卧撑,最后把手放在胸前做俯卧撑,这个是练背的。
一组3o个,做三组,商宇胳膊上的血管就凸现的格外厉害。
之后得时间,也只能稍微做了一些开合跳和波比蹲。商宇看着李响在地上趴着,手上拿着一个轮子。
“这是什么?”
“这是腹轮,练腰的。”
韩宇宙拿毛巾擦汗,看着商宇浸湿的背心,把另一条毛巾递给他。
“擦擦眼睛,别沾上汗,会疼的。”
“已经疼过了。”
商宇拿过毛巾擦着额间的汗珠。“李响阿宇可以试一试吗?”
“给你。”
李响起来的时候,脸都是通红的,这个太考验臂力和核心力量了。
商宇学着李响的样子,趴在地上,把轮子推到前面去。
韩宇宙站在一边,等着要是商宇支撑不住,就伸手接住他。
作品简介他是黑衣组织内任务率百分百的王牌,十二岁那年便获得代号poRTo。他是在米花水族馆白鲸区驻足的少年,十五岁那年遇到使他改变的他(她)们。在黑暗中匍匐前进的...
简介关于清穿之四爷的心尖宠问穿进了自己写的小说里是什么感受?尹卿仪一言难尽问穿进了自己写的炮灰角色上面是什么体验?尹卿仪一天想死八百回尹卿仪是真的没想到这么离谱的事会生在自己身上!穿进自己写的书里就算了,那好歹给她个好点的身份不是?结果就是个格格!还是个炮灰,活不过三集的那种,还有啊,自己写的女主自己知道,那是个心狠手辣的主啊!后期她更是直接弄死了四大爷自己垂帘听政的啊!她这个只会纸上谈兵的哪里干得过!不过这些都不是最重要的,最重要的是怎么在女主进府后让自己活过三集!让女主不注意自己就是第一要事!不过尹卿仪没想到啊,老天还是眷顾她的,穿越必备金手指最迟但到!...
前三章为主角试探刘备之言,切勿深究其谋略的可行性。第一卷北上替徐庶救母第二卷深入襄阳为刘备抢夺人才第三卷提前谋划益州主角每一次行动都会有自己的想法,不会抢夺历史上属于诸葛亮的光辉时刻。除了历史原有的大事件之外,也会通过日常展现各人物的性格特点比如宽仁爱士的大宝备蜀汉团宠的小飞飞偶像包袱十足的关二爷沉迷工作,酷爱明的月亮组合至于主角,则是七分勇,三分谋,还多出一分调皮捣蛋最后,请勿以正史或者演义先入为主,作者写书之时,会尽量参考史实,但许多演义深入人心的...
作品简介穿越到了北宋。不过这个北宋有强大的武者,可以劈山断流,以一敌万。彭风出身于九流门派五虎断门刀彭家。他深懂苟之道!知道外面太危险,故而打算等到6地神仙的...
当修炼进度可以绑定同步时,会生什么?你的绑定对象突破到了炼气期,你的境界自动提升为炼气期你的绑定对象剑法大成,你的剑法境界提升至大成期你运转了三个周天,你的绑定对象运转了两个周天,于是你们的修炼进度同时增加了五个周天你的绑定对象成仙了,你也成仙了以上画面均为想象!当两条咸鱼绑定在一起,咸度翻倍怎么破!你快去好好修炼吧,为了长生!呸,你怎么不去好好修炼!你摸了一天鱼,你的绑定对象摸了一天鱼,你你俩真y如此堕怠,怎能成仙!...
简介关于我有一家通灵铺轻松灵异轻恐无cp十六岁少女夏知星高中毕业后,继承了祖业。继承祖业之后她的生活生了翻天覆地的变化。在见识了各种妖魔鬼怪,经历一件件诡异事件之后夏知星只有一个想法妈妈,我想辞职,我想回家。...