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第69章 健身练胸（第2页）

杨教练今天梳了个马尾辫，坐在器械上，然后两手向两侧平伸，分别抓住一个把位，然后两手向前并拢。

“注意我的动作，同时要找到胸肌的感觉。”

杨教练说着，乔羽尽量小动作的咽了咽口水，目不转睛地盯住对方浮夸的胸肌。

杨教练也注意到这个眼神，这眼神她不陌生，自己的学员百分之九十都是男学员，每一个都有这种眼神，她只能是习惯了。

“好了，记住了吗？”

“我觉得还得再看看……”

再看了八遍以后，乔羽才开始自己做。

“不对不对，胸部力，你这是三头力了。注意你的三头应该是比较松弛的状态……不对不对，你刚才看什么了？”

杨教练摇摇头。

……

今天乔羽一共做了八个胸部的动作，每个动作四组。对胸肌有了更深的理解。而且他觉得私教课还挺值的。

“杨教练，下次咱们还练胸好不好，我找到点赶紧。”

“下次练别的了，总练一个地方不协调。快去拉伸。”

等洗澡的时候，乔羽觉得右手拿肥皂搓左肩胸就疼得不行，他没试过这种疼法。好像双臂一合拢就疼，就像那个器械飞鸟的动作。

他试了试鼓掌。哇，疼得要死。

半小时后，乔羽才收拾完，和杨教练告别。走出健身房的时候。

里面放的还是那《简单爱》，原来今天整天都是一歌单曲循环。

这歌确实力程度非常高。甜蜜轻松，很受年轻人喜欢。

甚至在初中校园里。很多学生的播放器里都有这歌。

这天，全百川看女儿在卧室里戴着耳机，就随口问了一句。“学英语呢？”

“听歌呢。”

说着把耳机改成外放。《简单爱》在旋律瞬间充满了整个房间。