三藏小说

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第53章 新的评委（第1页）

第二天，乔羽上午乔羽就骑着新买的电动车去了鲨鱼健身。

这个杨教练带的学员还挺多的。

所以排时间不好排，只能找人少的上午。不过好在乔羽现在虽然财务不算自由，但时间还挺自由的。

上午来到了鲨鱼健身，乔羽换上了运动短袖便在杨教练的带领下做起了热身运动。

基本就是找到肌肉持续力的位置拉伸，然后活动活动关节。

今天说好的是上两节私教课，一节熟悉所有器械，第二节进行初步的训练。

每个器械杨教练都会先做一组动作，还贴心的让乔羽仔细地观察，然后乔羽再自己做一遍动作。

但是杨教练现这个学员每次在旁边观察的时候都非常仔细认真，甚至眼睛都不眨一下，奇怪的是立刻让他自己上来做动作，就做得很烂，而且自己刚刚强调的东西一句都没记住。

但是毕竟人家是付了钱的，杨教练也不好脾气，还是耐心地要求乔羽认真一点。

乔羽苦笑着答应，自己也是有苦衷的，自己观察的鼻血都快留下来了，自己全神贯注的感受着鼻子的状况。生怕在这个美女教练面前丢了人。哪有精力管别的。

所有器械走完一遍，乔羽多少也有了一定的认识。下面就开始正式训练了。

但是乔羽现在的身体状况已经有点要透支了。

现在身体是真的弱，但在美女面前他不好意思说现在不行了。

杨教练还温柔的说，“今天咱们练腿，腿是我们身体上最大的肌群，所以是最难练的，但是练腿的减脂增肌效果是最好的。尤其男生练腿还会促进雄性激素，让你越练越男人。”

气氛都烘托到这了，乔羽还能拒绝吗？咬咬牙继续吧。

杨教练给乔羽安排的杠铃深蹲，一个杠铃一边放了十公斤的杠铃片，一共四十公斤。蹲了十组，乔羽就真赶紧虚脱了，汗大滴大滴的往下掉。

杨教练还在说，“咱们最后了两组昂。”

乔羽摇头苦笑，这是他第三次听到这句话了。

这教练也太会骗人了，开始说蹲四组，然后一直加到现在。难道是在挑战自己男性的尊严吗？

蹲了不知道几组，乔羽用毅力坚持了下来，还好后面杨教练贴心的为她按摩放松。让他觉得很享受。

会更衣室洗澡的时候，他都想坐在地上。

洗完澡，对着镜子打扮一番，很阳光的给杨老师打招呼。“走了啊杨教练，下次再约昂。”

“好的，慢走。”

等乔羽确定离开了杨教练的视线，才扶着墙两步一挪的走了。

回去的路上，乔羽觉得这个健身还不用太着急，现在还是应该分清主次，还是要以比赛为重。

比完赛自己的时间还多着呢。

他一边骑着电车一边想着。

完全没注意到旁边一脸汽车上坐着的正是全百川。

有时候一个城市就是这么小。