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江峰休息了一会,然后进了客房里面。
里面摆满了各种器械,一块块大重量的铁饼堆在角落。
刚才的弹力球只是他的热身运动而已,接下来才是他的训练,江峰走到角落里,弯腰拎起两块二十五公斤的铁饼。
来回了两趟,四块一共一百公斤,放在一个一个卧推架上,随后他躺了下去,伸手一推。
“呼。。”
调整了下呼吸,直接就开始了。
加上杆的二十公斤,一共一百二十公斤的重量在他手里好像没多重,一下又一下,手臂上的肌肉一条条的紧绷着。
十个一组,推完之后,他坐了起来,继续拎着铁饼挂在深蹲架上,一边四块,两百公斤。
这个深蹲架下方有两条很粗的铁杠,这是一个简单的保护装置,以防使用者脱力被压住,铁杠能在半空接住杠铃保护使用者,不至于被压死。
“嘿。。”
江峰咬紧牙根,出一声轻喝,抗了起来,这个重量对于江峰来说也十分吃力了,他浑身的肌肉全部紧绷了起来,一条条肌肉高高隆起,他的肩膀微微下压,有一丝弯曲的迹象,不过腰部绷的非常紧。
“嘶。。呼。。”
适应了一下重量,然后调整呼吸,缓缓蹲了下去。
蹲到最低,快要接近两条铁杠的时候,江峰松了一口气,快呼吸了几口,然后咬紧牙关,腿部力。
“起。。”
从牙缝中挤出一丝声音,江峰缓缓的站了起来,额头的汗水沿着脸颊到下巴,然后滴落在地上。
起身之后江峰扛着杠铃休息调整了一下,然后再次缓缓下蹲。
一次又一次,他狠狠地压榨自己。
五次深蹲之后,江峰的双腿开始微微的颤抖,他知道,已经到了极限了。
但他没有停下,极限是用来突破的,教官在他很小的时候就跟他们说了无数遍,不能突破极限的都是废物,垃圾。
“啊。。”
江峰缓缓下蹲,脸上露出狰狞的表情。
“嘶,呼,嘶,呼,嘶,呼。”
不断急促的呼吸,即便不去看也知道他已经到了极限了。
“啊,起。。。”
江峰低喝一声,腿部,手臂,腹部,腰部,胸壁,肩部的肌肉都在颤抖,浑身的伤疤都好像蠕动了起来。
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