手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 来自中东的王子（第1页）
在与约翰先生等人作别后，窦宝来到了自己的房间，准备休息。
然而，他的脑海中自然而然地浮现出了瘦体诀的第二幅图：“盘龙式”
。
他突然意识到，自己还未曾完成瘦体诀的修炼。
窦宝立刻振作精神，努力按照“盘龙式”
图画中的动作进行修炼。
他躺在床上，双手放在身体两侧，然后将两条腿向上抬起9o度弯曲，与地面保持平行。
接着，他的左脚慢慢缠绕到右腿上，右腿则慢慢弯曲。
这个动作相比于昨天的动作来说，开始时并不是特别难，窦宝完成得很好。
然而，没过多久，一股热气突然涌来，随着他腹中的饥饿感逐渐增加，他的左腿犹如一条蟒蛇般，渐渐缠在右腿上，越缠越紧。
左腿也开始向反方向缠绕，两腿交叉形成了一个死结。
令人惊异的是，窦宝的双腿在这一过程中仿佛失去了骨骼的支撑，变得如同橡胶般柔软可塑，紧密地贴合在一起。
这样的状态持续了一个小时之久，直到最后，窦宝的双腿才缓缓地解开，恢复了正常形态。
此时的窦宝已经是满头大汗，浑身湿漉漉的，仿佛刚刚经历了一场沐浴。
他咕咚咕咚地喝了一暖水瓶的水，然后冲到卫生间洗了个凉水澡，清凉的水流冲刷过他的身体，带走了浑身的汗水和疲惫，让他逐渐恢复了精神。
他望着镜子中自己愈红润的面庞，心中满溢着期待和信心。
窦宝满怀期待地脱下鞋子，稳稳地站到了体脂秤上。
体脂秤冰冷的机械声音响起：“体重3o2斤，体脂率29.3%。”
听到这个结果，他激动地挥拳高呼：“耶，耶！”
他清楚地知道，按照这个减脂度，明天他的体重应该就能降到3oo斤以内了。
这对他来说是一个重要的里程碑。
第二天清晨，窦宝早早地来到了双河公园，准备开始他的慢跑训练。
经过一段时间的修炼和锻炼，他的体力明显增强，精力也更为充沛。
这次，他轻松完成了5公里的慢跑，仅用时1小时15分钟，每公里的配更是提高到了15分钟。这无疑是对他坚持不懈锻炼的最好回报。
早餐，窦华精心准备了香菜豆腐拌鸡蛋。
看着小米辣、香油、葱姜等调料调成的美味料汁，淋在煮好的豆腐和煎得金黄的鸡蛋上，香气四溢，窦宝的食欲立刻被勾起。
他一口气吃了5大碗，美味让他脑海里的《彩蝶舞夏》直接响了1o分钟。
窦宝因为体重的显著下降和晨跑度的不断提升，对自己的减肥成果充满了自信。这种自信让他感到无比振奋，所以在吃完早饭后，他兴致勃勃地前往健身房，准备开始新一轮的锻炼。
由于晨跑度的提升，他节省了不少晨跑的时间。当他抵达健身房的时候，惊讶地现时间还不到上午9点，甚至李教练都还没有开始上班。
窦宝闲来无事，就走向了动感单车区，准备在李教练到来之前，先自行锻炼。
还没走到动感单车区，窦宝便看见两个身材魁梧的中东人一左一右站在过道上，他们的表情凶恶，双手挥舞着，凶神恶煞般的阻止其他人靠近。
旁边的工作人员快走上前，轻轻拉了拉窦宝的衣袖，低声告知：“昨天酒店来了一位中东国家的王子，现在正在健身房里锻炼，这两位应该是他的保镖。”
窦宝皱了皱眉，淡淡地扫了那两人一眼。他们的行为举止确实令人不悦，但窦宝并不想无端卷入任何麻烦。
于是，他径直走向了力量训练区，打算开始第二阶段的卧推练习。他走到卧推器旁，熟练地将一块块铁饼加到杠铃上，直至总重达到12o公斤。
回想起昨天的锻炼，他对自己的力量水平充满了信心，相信能够轻松应对这个重量。果然，当他躺上卧推器，双手紧握杠铃，全身力量瞬间爆，12o公斤的杠铃被稳稳地推起。
然而，就在他开始第二组卧推的时候，那两名中东人走了过来。他们用蹩脚的普通话粗鲁地命令道：“走开，快点走开！”
人仙武帝
...
夜先生的嚣张前妻
结婚两年后，夜昱霆给出离婚协议，替嫁新娘赫晚晚爽快签字。一年后，快递员抱着一个婴儿，夜先生，这是您的快递，件人说这是您的亲生子，请您当面签收。夜昱霆？？？七年后，赫晚晚终于回国，成了万千普罗大众心里最受欢迎的散财仙女，级女神。夜昱霆看着她身边长得同自己如出一辙的小女孩，只觉得，疯了。再后来，人人闻风丧胆的夜先生默默拿出键盘老婆，我错了。妈咪，爹地已经跪了三天啦，他问你愿意复婚了吗？...
古希腊之地中海霸主
这是一个群雄并起的时代幅员辽阔的波斯，以武立国的斯巴达，商贸称雄的雅典，后起之秀底比斯，雄心勃勃的马其顿，西地中海的双雄，刚刚兴起的罗马这是一个将星璀璨的时代斯巴达最后的王者阿格西劳斯，底比斯崛起的名将伊帕密浓达，奠定马其顿霸业的开国之君菲力，锡拉库扎的僭主狄奥尼修斯，拯救罗马的独裁官卡米卢斯这是一个百家争鸣的时代伟大的哲学家柏拉图，犬儒学派创始人安提斯泰尼，以数为神的毕达哥拉斯学派，百科全书式学者德谟克利特，西医之父希波克拉底，伟大的戏剧家阿里斯托芬主人公穿越重生，以一名低贱的雇佣兵身份来到这个时代，他将给这个世界带来什么？建了小说q群号586893337，欢迎加入！...
七零娇美人嫁年代文大佬
●作者专栏预收六零年代漂亮作精ampamp七零漂亮亲妈海岛养娃日常，求收藏，文案在最下方●本文文案苏茵肤若凝脂，娇媚动人，在唯一的亲人爷爷去世后，孤苦无依。在梦中，她终于得知自己是一本年代文中的炮...
穿成年代文里的极品亲妈
番茄小说VIP20240925完结标签年代现代言情种田萌宝婚恋文案架空年代＋穿书＋萌崽＋温馨日常文穿书来到七十年代的苏桃桃面临两个选择1跟着原著的剧情走，抛夫弃子回城找小竹马再续前缘2什么也不做，坐等便宜老公半年后出现，带她回基地吃香喝辣。苏桃桃选那只萌一脸血的人类幼崽！养着养着，咦，呆萌呆萌的小幼崽智商似乎有点逆天？后来，肤白貌美大长腿的苏桃桃抱着精致漂亮的小崽崽出现在基地家属院。怎么可能？又冷又凶的傅工怎么可能有这样漂亮的家属和这么可爱的崽子？幻觉，一定是幻觉！等着吧，过不了几天他家属肯定带着小崽子嘤嘤嘤出逃。结果等啊等，一直等到傅工一手抱着小崽子，一手牵着媳妇儿，不是去供销社买菜就是在家教小崽子读书，全家都成了高考状元幻觉，一定是幻觉！苏桃桃这才知道，儿子的高智商原来是家族渊源啊...
他说
新文寂寞寂寞就好电脑版httpwwwruochucombook29227手机版httpmruochucombook29227我是一只拖油瓶，跟着亲妈进了苏家，成了半个豪门千金，却把日子过的乱七八糟。倒贴过名义上的哥哥，当过人人喊打的小三，怀过孕，结过婚，跟闺蜜撕过逼他是苏家长子，商场精英，黑白通吃，满身的优点，唯一的缺点就是心如磐石。有一颗捂不热的心肠，冷眼旁观我所有的遭遇。当真相一点点揭露出来，当我无知无觉的失去全部亲人之时他走到我的面前，像个救世主一样，问你要不要回来？我嘿嘿的笑，看着他深邃的眼睛，一把捏住了他的手，说好。只是这一次回来。苏荆临，我一定会让你后悔莫及。爱恨不过一线，我谢谢他给我编织的一场梦。梦醒时分，他说我爱你。（改个简介可能还会改此文有点虐，略重口，入坑要小心他说...