手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第1页）
之后在众人的围观下，赵空城又6续施展了自己禁墟的各方面能力。
禁墟·闪耀众生以远距离攻击的刀芒为主，拥有极强的切割穿透能力，飞行度极快，射程远！是中远距离进攻型的优秀禁墟。
除此之外似乎还有其他什么能力，但是赵空城对这个禁墟还不是很熟悉，所以了解和能够使用的水平有限，需要日后多加磨练才能知道。
众人见气喘吁吁的赵空城将竹刀放回架子上，又围绕着他的禁墟聊了会儿天，随即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。
将禁墟好好施展了一番的赵空城，此时体内的精神力已经快见底了，也不在意地上脏不脏，一屁股便坐在了地上。
陈牧野见众人各自散去，随即又拉起林七夜开始了“对练”
。
“啊！——啊——”
，林七夜的惨叫声又一次响起。
而林南见也不用练刀了，随即开始了一些体能锻炼，只见林南绕着足球场大小的练武场开始跑动起来，度之快堪比一辆小火车！
把坐在地上的赵空城看的都傻眼了，“这小子怕不是个怪物吧！”
赵空城看着越跑越快的林南，心中大受震撼。
林南先是跑了1o圈热热身，随即在地上如打桩机一般做起了俯卧撑，他的身子飞的上下移动，做着一个又一个标准的俯卧撑，才1o分钟不到的时间，竟然已经做完了5ooo个！
“艹！”
，赵空城的脸已经麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。
随后林南又在练武场里，进行了一些仰卧起坐，深蹲等等的综合型体能锻炼，不过感觉效果都不大，因为这番训练下来，林南只感觉到身体微微汗，算是做完了热身运动。
不行！这么练下去根本就没用！这离自己的预期还差得远呢！
林南忽然停止了锻炼，摸着下巴飞思索了起来，怎么样才能更有效的锻炼自己的身体呢？
坐在地上的赵空城见林南忽然停了下来，还以为他是累了，慢慢悠悠的站起来，走到林南的身边。
“你小子可真猛啊，休息会儿去吧。”
“啊？”
，林南疑惑地抬头看着赵空城，“可我才刚热身结束啊！”
赵空城：“……”
“那你小子停下来干嘛！”
“因为这些锻炼也只能热身而已，我在想有没有什么更高效的训练方法。”
“你要这么说，我可就来劲了”
，赵空城忽然眼前一亮，“来来来，跟我走！”
随后赵空城就拽着林南走向练武场旁边的多功能训练室，还不停的贱兮兮笑着。
多功能训练室
赵空城拉着林南走到一处巨大的机器面前，这个巨大的机器通身用钨钢打造而成，机器前面有一个可供站人的位置，在赵空城示意的眼神中林南站了上去。
随后林南站了上去，左右两边舱门缓缓打开，露出了两个纯钢所制，看上去就坚硬无比的把手，把手的后端连接着一条小臂粗的钢丝，通过几组滑轮连接着后面重量惊人的钢块。
魔都大佬们，放马过来吧
简介关于魔都大佬们，放马过来吧科技少侠刘羽在协助公安局成功捣毁卖淫窝点后，转头就落入更大圈套，所谓冤有头债有主。等一切平静后，他加入互联网公司，哪知这一步选择让他不得不面对一个接一个的大佬级人物。斗流氓，斗强敌，斗高人，斗Boss，一场场关乎生死的逆天局让人欲罢不能。刘羽原以为和绝美校花的故事会步入正轨，万万没想到又出现一位性感女上司，刘羽的生活从此精彩纷呈，看点十足。这条路还有更多的变数在等他，风浪越大鱼越贵，刘羽多次力挽狂澜，他会笑到最后吗？...
港岛旧事
早来五十年，搭不上便车，那就让尖沙咀坤叔替他拉黄包车，铜锣湾阿豪替他卖电影票，石硖尾猪油仔替他收租何定贤一头扎进了这个草莽遍地，无数英雄豪杰还未发迹的火红年代，与真正的大佬喋血江湖，与靓绝的佳人并肩齐舞。赚到手里的，绝不送出去！...
领证后，霍爷撩妻上瘾
简介关于领证后，霍爷撩妻上瘾安澜在霍家当了三年忍气吞声的媳妇，本以为可以护的母亲平安，没想到母亲还是被害去世了。失去了一切的安澜悲痛欲绝，逐渐开始无法无天。妈，你赌钱欠的债，告诉战霆了吗？小姑，你这条裙子是偷偷刷信用卡买的吧？还有你！霍战霆，你以为我能看得上...
大明匠相
回到明末时代，开辟中华科技进步之路。一个小人物，从小小的山村之中，搏击命运，走向大明末世的政治舞台在危机四伏的朝堂，力挽狂澜，拯救大明众生于大厦将倾在世界变革的前夕，励精图治，推动中华文明走向鼎...
穿越后我抄诗被大儒的女儿看中了
滚滚长江水东流，我穿越时尽是愁。魂到亦然如失忆，诗词却在脑中留。孙尚志穿越到一个地球平行世界的古代，却没有融合原主的记忆，自己一下子不知道何去何从。迷茫之时，他念了诗被司马大儒的女儿听见，从此就开始自己抄诗的人生。穿越后我抄诗被大儒的女儿看中了...
惊！恋爱脑厉总扶正了前女友
简介关于惊！恋爱脑厉总扶正了前女友传闻，她被厉总宠坏了事实，厉总把她整歇菜了七年前，她是豪门千金，为了追他人财兼施生撩硬碰无所不用，追到手后却嫌他贫寒配不上她而丢弃。七年后，他翻身成豪门应有尽有，她落迫潦倒还成了他的小职员，伏低做小只为挣钱养家胡口，奈何他处处打压还要高价买她。她只能直言厉总，我是技术流，卖技不卖人。厉总那我就跟你搞技术。然后某一天厉总一边扣衣服一边说好好总结心得体会，下次交流新技术。她裹着被子在后悔，可能直接卖人还不用解锁那么多技能。只是厉总要把她这前女友扶正？她敬谢不敏厉总，我在你这有不良史，奉劝你走肾就好别走心。从此以后，她隔三差五就得扶腰走厉总开口再问，走哪？她条件反射回答走心，走心！他分明满意了还不悦纠正是扶着腰走到我心里。...