手机浏览器扫描二维码访问
果然肩跟手臂好發力了很多!
「這樣就可以了,再向上舉。手臂保持原來的動作,別伸得筆直,槓鈴別貼胸。」
沒有半句廢話,每一句都在點子上,而且每一個指令都很清晰。
「嗯。」
江明澈集中精神,又做了一組臥推。
「好,保持。繼續。呼吸別亂。」
江明澈做著臥推,6衡始終站在他的前方,替他盯著動作。
如果江明澈的動作稍微有點不規範,他會出聲提醒,再彎腰替他調整動作。
江明澈這才發現,特麼原來動作到位跟沒到位,差距能有這麼大!
被6衡指導糾正之後,他現在臥推坐起來輕鬆不少。
「動作差不多都對了,先休息一下。」
江明澈的體能也差不多到極限。
他緩緩吐出一口氣,將槓鈴舉高,準備放回在器械上。
手臂忽然脫力。
「6衡!」
江明澈慌張地喊了一聲,下意識地叫了6衡的名字。
手上力道一輕。
江明澈仰起臉,槓鈴被一雙穩穩地握住。
從他的角度,剛好能夠看見6衡稜角分明的下巴,以及堅毅的眼神,以及握著槓鈴時,雙臂繃緊的肌肉線條。
江明澈吞咽了一把口水。
靠!
忽然覺得6衡這傢伙有點帥是怎麼回事?
…
「砰砰——」
「砰砰——」
心跳快得幾乎要蹦出喉嚨。
抹去從臉頰滑落至下巴的汗,江明澈一隻手撐在坐臥器上,他撐著坐起身,一陣後怕:「剛才嚇死我了。」
6衡放回槓鈴,低頭垂下眼瞼:「有沒有事?」
他是及時握住了槓鈴,但是他並不能確保江明澈在手臂脫力前,有沒有肌肉拉傷。
「沒事,沒事。幸好你反應快。」
心跳還是快得要命。
不知道是嚇的,還是運動後流失太多水分,喉嚨幹得厲害。
江明澈舔了下唇,雙腿敞開坐在坐臥器的墊子上,彎腰去拿放在地上的水。T恤的下擺往上滑,露出一截勁瘦的腰身。
「給我喝一口——」
江明澈才能開瓶蓋,手裡的礦泉水就被強制性「徵用」。
江明澈看了眼自己空空如也的手,足足愣了好幾秒:「我靠,你自己的水呢?」
這麼快就全喝完了?
6衡仰起臉,喝了好幾口水。
清列的礦泉水入喉,緩解了乾燥的唇舌。
6衡隨手揩去唇邊的水漬,「落在跑步機那邊了。」
简介关于快穿任务目标靠脑补自我攻略了在魔界吃喝玩乐,打架切磋的魔界小公主清梦觉得这个世界实在是太无聊了,想着要找些事情打打时间。想到自家大哥和好姐妹都去三千世界了,她也想要去看看这三千世界到底有什么好的,随手抓了一只魔兽当指引者,可是谁能告诉她为什么这些小世界里总有一个男人看着自己的眼神和说的话这么奇怪?她只是想去海里游个泳,清冷指挥官却慌了神梦梦,你不要我了吗?娃综上,幼年小反派悄咪咪凑到她耳边问我好喜欢你呀,可以跟我回家吗?体育系大佬恶狠狠道小同桌,你敢收下他的情书试试?修仙门派小师弟跟在魔尊大人身后魔尊大人,我愿意当你的魔尊夫人~隔壁小疯子邻居主动牵起她的手没关系,别害怕,我来当你的眼睛。末世刚捡到的丧尸大哥拉着自己的手努力开口m,ma,梦梦,贴贴一直扮演乖巧徒儿的某人师尊,这次可是你先动手的,待会可别清梦捂着自己的小腰感慨看来她也要从三千世界带一个对象回魔界了。凌轩你以为的不期而遇,其实是我蓄谋已久的喜欢。...
经营一家氪金游戏公司的刘致远回到了1985年。这个年代没有大家来找茬,宠物连连看,松鼠大作战,电子鸡,口袋精灵,魔法门之英雄无敌,跳舞机,暗黑破坏神,星际争霸,魔兽世界,cs,英雄联盟一部部经典大作,提...
导演不应该如此草率,带你见证做牛导演的诞生。...
番茄2024515完结已完结种田古代言情穿越穿书无CP1096万字作品简介(无空间,无系统,无CP,乡土温馨向。每个人都说自己穿越乱世活不过三集,看过这本书,你能多活十集!)穿书了,还是穿成男频文里虐待主角的反派舅母,还要被噶。江枝没有抱大腿,直接丢开男主,凭借自己丰富的草药知识度过兵荒马乱,开荒种田养头野猪当宠物。采药制药当村长没有王权富贵,只有家长里短!...
时北柠一不小心就拿了受气包剧本。什么受气小媳妇就得委曲求全时北柠不干了反恶婆婆系统安排上,就此开启逆袭之路。位面1恶婆婆我不喜欢你,马上给我净身出户,否则娱乐圈你就别想混了时北柠我呸爆红暴富我全行,逆袭之路走的顺等等,这条跟在屁股后面的小锦鲤是肿么回事某锦鲤影帝不娶何撩你逃跑的样子像极了渣男位面2恶婆婆我儿子就得有一群女人伺候着,纳妾安排上。时北柠懂了。转眼就给自家公公送了个小妾。收拾完恶婆婆小包袱一背,准备爬墙。某狗皇帝一把拉住小包袱,求包养位面3本以为穿成受气小媳妇,却没想到和上海滩最强恶少互穿了。恶婆婆打死这个儿媳,出了事我兜着时北柠放开这个小媳妇让我来...
简介关于四合院娄晓是个祸害(圣母,杠精勿入。)1967年5月,香江圣母玛利亚医院,产房外面,一对老年夫妇在门外焦急的徘徊着。还没生下来,不会有危险吧?不会的,一定会平平安安的。哇一声洪亮的婴儿啼哭声从产房里传了出来。我擦,这是哪里,是在医院吗?白茫茫的一片。玛德,该死的女司机,开车不看路的吗?好好的拉着女朋友去压个马路,就被撞飞了。卧槽,我的手怎么变小了?还有我的脚,卧槽,我的雄鹰咋成小麻雀了,不会吧?难道穿越了?喂,你要干什么,不要啊!不要淹死我。吓死我了原来是要给我洗澡啊,喂,别碰我的小雀雀,不要脸啊,耍流氓啊。他呐喊着,可是只是咦咦啊啊的,别人还以为他喜欢这样呢,洗的更起劲了。是的,他穿越了而且还穿在了一个刚出生的婴儿身上。他叫楼青山,本是2o23年燕京大学电子科学系博士生,今年刚好要毕业了,可怜他还是个处男呢!本来他和他的柔儿正准备压完马路就去酒店过夜呢!惜哉,痛哉,就差那么一点点,他的人生第二大喜事就要实现了,却被这该死的女司机给送来轮回了。可怜的柔儿,没有他的日子可怎么过?没办法,他只能在这个波浪壮阔的年代谱写新的篇章,顺便替老妈训训禽兽,夺回本该属于他的东西。...