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第4章 确诊ADHD（第1页）

2o23年2月1o日早上在精神卫生中心确诊adhd+轻度焦虑抑郁跟医生聊了好久。从小学时聊到现状，医生说现在主要是脑子里有“马达声”

导致我的腿会一直抖现在还没有具体可控的药物只能靠大脑慢慢恢复情绪稳定腿自然就会安定。回到家原本想着午休一会可是因为上医院跑来跑去导致大脑里的‘马达声’巨响严重影响睡眠。医生也说可能因为我经历的事比其他人多焦虑感会比别人多点暂时开了稳定情绪的药物。

2o23年2月11日晚饭后服用医生开的药物，第一次起夜时大脑“马达声”

再次响起大概又得一个小时左右才又入睡，第二次起夜时很快进入熟睡状态，服用药物后感觉到很困很疲乏熟睡时梦也少了。今早晨跑上班时感觉整个世界都安静大脑都很平静但坐没一会又很困很累很想睡觉。大脑里的“马达声”

比较弱点右腿也不会抖那么厉害了也能安安静静坐会。

2o23年2月12日服用治疗轻度抑郁的药物后一整天都觉得很困，昨晚早早就躺在床上休息。入睡依旧很困难还是依靠睡眠膏抹太阳穴后很快入睡了期间起夜两次起夜后会感到大脑有“马达声”

轻响立刻拿起睡眠膏涂抹也能很快入睡一晚休息尚可。今早起床脑子又出现了“马达声”

沙沙响精神状态尚可晨跑跳了jo姐晨间唤醒，午饭后跳了mizi四十分钟有氧操这两天觉得非常疲乏容易累。

2o23年2月15日起夜后瞬间清醒涂抹好多睡眠膏才入睡。晨跑的时候腿还是有点痛边上班边学着python最近又报了新的课程觉得之前学的不怎么样又重新开始学习。早班的时候坐在床上长时间盘着腿坐下班的时候下床走路一瘸一拐一时不太适应右脚盘坐太久会麻痹起身时候会痛。现在听力没了还是跟只小灵通一样接到快递电话先不听，查下快递後回播打开华为ai字幕确认是快递派件顺利拿完快递（yeah！）午饭后跳了半小时mizi跳完整条腿痛到走不动到床上躺着。

2o23年2月16日昨晚早早就休息可能因为白天一整天都学习python大脑消耗能量太多很疲惫一晚睡眠尚可。最近把重心放在学习python有不懂不理解的问题也不会跟之前一样似懂非懂的跳过会一直追问助教直到弄懂又到了月结日工资由于工资太低上司提现不了还没给解决方案，一气之下喝了一壶温开水。

2o23年2月21日这几天学习python学到晚上累的连牙都懒得刷就上床睡觉起夜后会有点失眠整体睡眠质量还行。白天这个坐的问题很难解决在椅子上坐着腿又一直抖在床上坐着又因为九次腰穿后遗症腰很难受力坐没一会儿就腰酸背痛。每天只能用手撑着撑久手又受不了午饭后看了一篇写adhd文章仿佛我现在所经历的一切都是安排好的。最近又想着学画画刚在手机看别人画画视频看的入迷了孩童时竭尽全力窥探但成人时只是想在生活里返璞归真。.

2o23年2月25日这几天晚上睡眠质量不好睡不熟涂抹睡眠膏也不管用，晨跑做拉伸的时候膝盖摔伤容易出意外在熟悉朋友家人面前喜欢以说反话来夸自己在精神卫生中心没确诊asd。每天就安静的学着python做着笔记感觉又回到读书时期感觉蛮好挺开心。

2o23年2月28日因为前一天晚上没休息好，昨天一天大脑里“马达声”

级响，昨晚早早就休息了。起夜后因为开春季节九次腰穿后在床上躺太长时间整副腰痛到连后脚跟都痛。到后面实在没办法打电话给妈妈上楼帮我摸药膏才舒缓了好多。涂抹了睡眠膏大概半小时之后又睡了一觉。目前状态失眠的时候出现右心房腹部会出现抽筋…今早起床晨跑一圈跳了jo姐晨间。精神状态特别好学习了一个多小时python课程感觉不错，刚才妈妈汇报腰的情况她跟我说“当年生孩子的时候也有在腰部打过一次麻醉针”

。我说“上天肯定知道我是要丁克先让我受尽生育经历的磨难所以两个月内腰穿九次相当于生了九个孩子九子夺嫡。”

在学习python过程中有些非常简单的知识点都很难靠自己理解…真的是蠢笨如猪。

2o23年3月1日昨晚十二点起夜后整晚睡不着…，今早膝盖还没好出门散步走了一圈一个月了她还没回复我…今天学习python编程越来感兴趣与助教相约学有所成batt1e。下午信息给她了“即使是拒绝也应该礼貌性回复一下”

突然想通当初找她是在我极度缺乏安全感的时右腿问题也是她间接帮我现的每天的运动训练也是帮她我安排，adhd因为从小受到太多负面影响本来需要有一个可以在一旁加油打气鞭策的教练她也做到了也非常感谢她，无论她如何回复我都会尊重她。

2o23年3月2日昨晚睡了三个多小时就胃痛疼醒吃了胃药彻夜不眠，由于睡眠质量不足耳朵疼大脑响早起没精神出不了门晨跑。今天学习python小测试居然全?了，离“学习课代表”

又更近一步想想当初学习编程也是因为她跟我说她在学代码…。

2o23年3月3日今早出门晨跑的时候又想到她喜欢运动跑步攀岩漂流，心想着等我编程学会就能跟她一起去攀岩的…我文科生为她转理，读书时期理科成绩从来没有及格过。她和我说在学代码就为她学编程这是什么科幻片（????）。她之前和我说她的成长性梦想是养成长期冥想，adhd的认知疗法也是冥想！好像现在每件事情都遇她息息相关，她说目前能脱口而出的成就就是成功转专业。俺也一样！

2o23年3月4日今早早起晨跑跳jo姐晨间唤醒又想她之前说“想养猎犬可以一起跑步”