手机浏览器扫描二维码访问
第 18 章（第2页）
猫又教练去指导二三年级们的训练了，直井监督负责鱼跃这一块，在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌，也是需要技术的，于是，二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。
二人先前后示范了一遍动作，又简要讲了一下要领。
灰羽列夫昂首挺胸上前，噗通趴倒。
夜久卫辅按住抽搐的嘴角：“你这是……游泳呢？”
福永招平：“鲤鱼打挺！”
眼神瞬间亮了起来。
直井学擦擦汗：“那个，列夫啊，你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”
“鱼跃的时候，把重心降低，上体前倾，以前脚用
力蹬地跃出，接球的时候就虎口或手背将球垫起。”
夜久卫辅一边讲解一边做动作。
芝山优生感叹：“夜久学长的动作好流畅好养眼！”
夏目点头。
不管是在地板还是在垫子上，作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。
“咳咳，都看明白了吧？那么现在都来做做看。”
夜久卫辅脸上有点红，挺直了腰背硬气道。
身体落地时需要两手先着地，手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量，胸部、腹部、大腿依次着地，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。
擦地板小能手还解释道：“很多时候需要扩大防守范围，所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学，你们把正常鱼跃练好再学变形。”
有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十，稍微调整了一下细节就差不多了。
剩下的人中，除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外，也都表现得不错。
撤掉了垫子，就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。
刚开始扑两下痛感并不强，多试了几次之后，众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”
一类的伤痛是怎么回事。
“夜久学长，你一点也不痛吗？”
芝山优生揉着胸口，嘶着凉气，感觉皮都要蹭破了啊QWQ
“这东西，习惯了就不痛了啊。”
夜久卫辅说得相当自然。
一年级众人沉默。
虽然心理上能理解夜久前辈你说的话，但生理上暂时还有些接受不能。
夏目道：“就和垫球一样？一开始垫球手会很痛，但是垫多了就习惯了？”
“就是这样。”
早训结束，一年级们几乎各个唉声叹气。
异世大佬重生归来在年代
师墨家养了个父亲战友的遗孤，是个面甜心苦的白莲花，挑拨师墨和家里的关系，负气离家出走，被卖进山里，遭受一年的苦难折磨，后终逃出深山被严谨所救，又因体弱昏睡三年。这三年，师墨胎穿异世修仙界，修仙万年，飞升时，因心魔未除，被劫雷劈得粉身碎骨，神魂穿过时空裂缝，回到原来世界。异世万年，现世不过三年。重生回来，师墨有仇报仇，有恩报恩，顺便养养包子修修仙。...
我的身体有bug
有没想过在武侠游戏里用魔法，西幻游戏里用武功，石器游戏里开歼星舰？家园是一款囊括一切的游戏，玩家可从家园进入一个个不同的游戏，体验不同游戏的同时，从中获得各种稀有道具和技能，通过家园带到别的游戏内成为游戏高手，叱咤风云！陈兵对家园游戏起了兴趣，只是没多久他就发现，他的身体似乎自带bug，每进入一个新的游戏，那个游戏就会出问题，服务器继而崩溃完蛋。时间回溯？第五次导致游戏服务器崩溃，陈兵骤然发现他身上多了一个逆天技能！...
假偶天成
嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...
重生：好女孩别错过，坏女孩别浪费
简介关于重生好女孩别错过，坏女孩别浪费人终将会被年少不可得之物困其一生。如果时光可以倒流，将所有的遗憾抚平，这样的人生该有多完美！所以陈文杰的遗憾是什么呢？未能珍惜年少时光考入好大学，以致此生碌碌无为。悔恨当年又当纯爱战士又当暖男舔狗，以致不惑之年仍然孑然一身，最终穷困潦倒，了此残生。若有一次重生的机会，是改变人生成为亿万富豪，还是和当年那个女孩谈一场不分手的恋爱？陈文杰意外重生高中时期，面对屡次拒绝自己的傲娇高冷女神，他及时止损，这一世他再也不当纯爱战士，暖男舔狗。重活一世，什么青梅白月光朱砂痣宝藏女孩，统统给我一边去，我只想好好学习，努力搞钱！人终将被年少不可得之物困其一生，如果人生有遗憾，不如重来一次！所以这就是你去洗脚城的理由？啊这...
白蛇娶亲，百鬼送嫁
简介关于白蛇娶亲，百鬼送嫁我出生那天，帝星入命，百鬼傍身。奶奶为了让我活下去，请来北方最厉害的保家仙，为我镇命。以蟒为师，我出马走神，知阴阳懂八卦，纵横九州保天下，在师父的庇佑下，我终成一代天骄。可因此，我却也窥见了，本不该我知道的天机与秘密...
大靖女讼师
简介关于大靖女讼师我要做，便做第一。林仲春知世事无绝对，亦是知法律可维持秩序。自小与父亲走过许多地方的，清楚的明白若是想要维护心里的正义，只能用朝廷的律法，用自己的力量去改变，一点一点的改变，让世界跟心中正义所契合。人道不可能，她便要做，并且要做第一个，...