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第18章 体质突破90正式进入人类顶尖序列(第1页)

《三个月地狱健身,挑战人体极限》

打卡第七天。

上午:

跑步机:十公里,配四分钟

引体向上力竭,八组(组间隔9o秒)

杠铃深蹲12rm,十六组

杠铃卧推12rm,十六组

杠铃推举12rm,十六组

......

中午吃饭的时候。

轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印,吓了一跳。

差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

而韩铮呢。

饭量再次飙涨。

往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

吃完后只觉得堪堪七分饱。

在他的吩咐下,厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

就着面条,风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

虽然饭量与日俱增,有着向饭桶进化的趋势。

但韩铮并不在意。

他的家底很厚。

饭量就是再大百倍千倍,也完全能吃得起。

而且。

相比突然增加的饭量,更让他惊喜的是范马的天赋。

早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

可仅仅过了不到一个小时。

他的状态便恢复了七七八八。

此刻吃饱喝足,更如同满血复活!!

这种天赋,用个词来形容就是越挫越勇。

练的越狠,身体透支的越严重,似乎恢复的度就越快。

再加上锻炼的越多,系统所加的属性点也越多。

别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。

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