手机浏览器扫描二维码访问
第41章（第1页）
“手拿开，我看看！”
罗啸见问不出个所以然，干脆一手捏住许宁的手腕，一手探向许宁的腰胯位置。
“哪儿疼？这儿？还是这儿？”
这时候的两个人，心里都没有什么旖旎心思。罗啸在许宁腿部肌肉上四处寻了一会儿，终于在触碰到一个地方时看到许宁脸色的明显变化。
“髂腰肌。”
他下了判断。
“疼多久了？”
两个人此时离得近，罗啸清晰地看到了许宁脸上一闪而过的不自在，“没、没多久。”
“没多久是多久？”
罗啸气笑了，“还想糊弄我？你这一看就不是一天两天的了，真要把你砸出毛病才知道疼？”
面前的男孩有些慌张地抿住唇，睫毛不安地颤动了好些下，才犹犹豫豫地说，“上周就有点不舒服。”
似乎也意识到了不该隐瞒，男孩又急急道，“我以为是运动过量肌肉酸痛，缓几天就好的。”
“这么小块地方能怎么运动过量？”
罗啸手还放在许宁身上，闻言就对着许宁髂窝的位置戳了两下。直把男孩戳得面露疼色了，他才住手，“你这是腿部肌肉太紧了！拉伸不过关！”
“我、我每回都有好好拉伸的……”
许宁辩驳道。
“你那跟做课间操似的拉伸，都拉到位了？”
罗啸想起来时看到对方绵绵软软的拉伸动作，忍了忍，还是没忍住，“想法挺好，做得挺烂。”
不是他毒舌，是学员们自己做的拉伸真的多多少少都不合格。不是动作太轻，就是时长不到位，只是考虑到他们的运动强度，那些拉伸也能起到一定的放松舒缓作用。而一般运动过后他也会帮学员针对锻炼的肌肉群辅助拉伸一番，两者相加，才能真正起到训练完放松肌肉的效用。
可许宁没有后一项。
而前一项又不到位，加之以往就没有运动的经验，导致几节课下来，原本就紧张的肌肉变得更紧了，连带着一些关节连结处发生明显的疼痛。
许宁心知这事自己解决不了，但听到罗啸这么不留情面的说他，还是没忍住悄悄瞪了罗啸一眼。
这人，真的很直男！
岂料搬开杠铃的罗啸恰好转头，对上了一双清凌中泛起小脾气的眼睛。
“瞪什么瞪？过去躺着！”
罗啸指着隔壁房间里的床，命令道，“躺好了，不然一会儿让你更疼！”
好好拉伸
一个专业的健身房，不仅具备宽敞的健身面积和齐全的设备设施，还应该留出专门处理运动损伤的康复区域。
罗啸当然没有忽略这一点。当初装修时他就在健身房里专门隔出了一个小隔间，放置理疗床和一些康复设备，来应对专门上运动康复课的学员和一些肌肉受伤需要处理的特殊情况。
眼下就属于这样的特殊情况。
惊！任务榜一被丢去辅助组奶娃了
简介关于惊！任务榜一被丢去辅助组奶娃了宋瓷是快穿局任务榜一，头号反骨仔，被主系统视为毒瘤。如今她被分到反派亲妈工作组，肩负救赎反派任务。系统oo1请宿主让反派崽崽体会到母爱与世界的真善美。宋瓷人在快穿，无痛当妈，崽崽美强惨，任务屁事多。一个合格的亲妈，就是要让反派崽崽尽情感受来自母爱的山体滑坡。世界一涉黑火葬场总裁文里的冤种反派。崽崽当警察，犯罪克星从娃娃抓起。世界二匡社稷，拥明主！镇压谋朝篡位原男主崽崽要当逍遥王。世界三修仙界被渡情劫主角搞死的内卷反派。儿砸记住一句话，学好数理化，天劫是外挂，不服干他！世界四因恋人背叛导致精神力崩溃的恋爱脑帝国少将。乖，咱家只有丧偶，没有分手。某人那我死？宋姐你谁？主系统这很难评oo1谁半夜又要在被窝里哭唧唧，我不说，懂的都懂。避雷本书世界一，世界二均1o万字五十余章。祝看书的小可爱们心明眼亮，比心心...
快穿美貌宿主令人神魂颠倒
简介关于快穿美貌宿主令人神魂颠倒避雷女主属于成长型，后期从万人迷进化成万物迷，植物，动物，鬼怪，人类都无法抗拒她，因为能力出众，不局限于一种任务）女主天下无敌第一美，清纯与娇媚的顶级结合体，身娇体软。她什么都不用做，世人就会为她痴，为她狂，为她哐哐撞大墙！江晚棠是时空管理局的金牌任务者，在一次任务中，因为爱上一个人付出惨重代价，从此封心锁爱！当任务完成后，所有记忆回归。她才记起原来一直蠢萌垃圾的系统曾为她做了那么多，用所有功德点和时空币带着系统一起回到了留有诸多执念的现实世界。一扬州瘦马男二上位，强取豪夺）二自闭少年的救赎1v1有变猫情节三娱乐圈花瓶1v7四质子的曼珠沙华虐渣，后期才有真正的男主出现五7o年代娇妻对照组作精1v1六pk赛穿书后被病娇反派宠上天七国运国家爸爸别怕，脸在江山在ing在这个世界里，所有植物动物怪物都爱女主八全世界唯一一只纯种动物中期变人...
大灾年，搬空仇人库房，去逃荒
简介关于大灾年，搬空仇人库房，去逃荒一场海啸，李若穿书了。穿来就是婚礼现场，但新娘不是我？她没死呢，相公就急着娶续弦？！而且没多少天就是大洪水了？？原主一家满门忠烈却全是炮灰，父兄战死沙场，她和家人也会在大洪水中死光光？呸！不带这么玩的。姐空间在手，收收收，疯狂囤物资，建避难之所原本只是为了活下去谁知后来现家里的地儿越来越大，小弟越收越多某大佬也总粘上来求负责阿若，曾经沧海难为水，要不咱俩凑一对？家人们行啊，彩礼钱18888888888888两，付一下。...
神曲
世有乐修一系。乐修甲我的笛音能召唤妖兽。乐修乙我的箜篌能治疗内伤。乐修曲悦默默不语，拨了拨弦，正屠城的魔君正除魔的剑仙正沐浴的道长一个个从琵琶里钻了出来。排雷1，非升级流，女主身穿，穿越前后都是大佬，轻松向。2，书名神曲和忐忑没有关系，是神经病日天日地曲。3，有男主。...
网游之苍茫
暧昧季节出品一个极其普通的小人物，经历了不普通的事件。从以游戏为娱乐，变成了以游戏为生存。苍茫到底是一个什么样的游戏，里面又充满了什么样的秘密。无...
我和位面有个约会
我和位面有个约会...