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弗格洛斯学院 055（第2页）

这种看成千上万、琳琅满目的商品，却不用花一分钱就能拥有的即视感……

左帆深吸了一口气。

爽！

虽然休息时间快结束，她没空细看，且在这次的比赛中她也用不到。

但直觉告诉她：她迟早用的上，并且，她赚爆了！

依旧是一曲毕，左帆关掉面板又调整了一下呼吸看向考官所在的方向。

正对上一双黑红的眸就那样望着她，不由心跳漏了半拍。

郝驰慢条斯理地站起身。

看似望向观众，实则视线总是有意无意从左帆面上扫过。

“关于主食的命题，我的要求是：以米饭为主食，营养低脂，不要放蒜。”

左帆闻言，瞳孔猛的一沉。

赶忙将前些日子里，她隐藏起来偶尔看一下的，郝驰头顶上的健康值打开。

果然，健康值相较于昨天，在短短的几小时里掉到了89！

忘了，她居然忘了！

这么常用的调味品，自己今天做的几乎每一道菜都放了蒜，更别提其他选手了。

郝驰可是一个吸血鬼混血！

包括那次她问他能不能吃大蒜的时候，他也是半开玩笑的说自己死前会去尝试。

大蒜对他肯定是有危害的，但他作为考官，他不能不吃。

此刻的她，很是自责和担忧。

结果就导致了她回过神的时候，已经是晚其他选手一步出去挑选食材。

站在食材架前，她满脑子都是怎样能将郝驰的健康值补回来，状态便不是很好。

这次她要做的是【番茄虾仁豆腐饭】。

先，为了低脂。

左帆将混合了些藜麦的米，计算好比较健康的6人份的量。

一同淘洗许多遍，直到水看起来有些接近清澈，就开始加水。

锅中，米和水的比例大约1:1.2。

这时候就不得不提一下左帆这么多年来，能够煮出美味米饭的小技巧了。

那就是——要滴上几滴香油。

在这个世界，没有电饭煲这种东西。

虽然左帆空间里有，也真的很想拿出来用，但也只能是想想。

盖上锅盖，利用魔法想办法模仿出电饭锅煮饭的原理。

蒸煮魔法、加魔法，施加成功。

米饭开煮，就要开始制作盖饭用的番茄虾仁豆腐了，时间利用得非常合理。

活虾取出虾仁，这是今天的第二次。

左帆的指尖微动，在上方撒上盐、白胡椒粉，淋入料酒。