手机浏览器扫描二维码访问
第23章 全面提升（第1页）
晚上七八点，正是健身房的高峰期。
力刻健身，那些酷爱锻炼的运动男女们，此时都在挥汗如雨。
自由器械区。
一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上，魏霖以双手握杆，在刚刚出杆的那一刻，眼中陡然迸射出了精芒。
“好轻！”
第一次的空杆卧推，他起了几个就被压了胸。
一轮生命进阶过后，第二次空杆卧推，他推到了12个。
第二轮生命进阶结束，他再次推起空杆时，居然感觉到了前所未有的轻松。
“加片吧。”
12个标准卧推完成后，魏霖气定神闲地坐起来，指了指两侧的杠铃片，臭屁地吩咐道：“一边给我加10公斤。”
小教练面露迟疑，为难地说：“魏总，一次不能加太多的，尤其你刚接触力训不久。”
“没事，我起不来你可以给我带。”
魏霖活动着肩胛骨，又喝了一口水，道：“加吧，我心里有数。”
“好吧。”
拗不过他的小教练，捡起10公斤的杠铃片一边加了一片，紧张地站在他身后，轻轻吸了一口气：“我全程给你辅助！”
“专业！”
魏霖夸赞一句，顺势躺了下来。
40公斤的杠铃，出杆时就非常顺畅，推起第一个时也毫不费力。
“小贺教练，你不用给我带太多的。”
仰着头的魏霖，见小教练一脸不安的模样，任由杠铃杆压在胸口说：“我应该能自己起两三个的。”
“我没带啊！”
小教练很委屈。
作为一名专业且认真的教练，只有在杠铃杆明显回落时，她才会适当地给予自己的力量，以免会员不慎砸胸。
可在刚刚，她托着杠铃杆的手，压根没觉察到杆子有垂落的趋势。
她不仅感到委屈，还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她，才会在前几日被空杆压胸。
40公斤都能轻松起来，怎会被空杆压？
“真没带？”
魏霖有点不信。
“我松手了，完全不碰杆子，你自己试试。”
小教练赌气似的，索性将扶着杠铃杆的两手放开，道：“你来自己起一个。”
“好！”
魏霖憋了一口气，开始发力推动。
标准的10次触胸卧推，他一鼓作气地成功完成，最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。
“操！爽啊！”
站起来的魏霖，兴奋地爆了一句粗口，还装逼地挺起了胸，搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。
“妈的，40公斤的卧推，弄的像是高手一样。”
旁边一名大肌肉猛男，看了看自己120公斤的杠铃杆，再看看魏霖的40公斤，一脸的鄙夷不屑。
“魏总，你究竟能推多少？”
天命为皇
朕乃天子，朕即天意晋朝天启九年，少帝年幼，外戚当道，权臣四起，各地百姓纷纷揭竿而起，外敌肆虐扰边，皇族依然醉生梦死，晋朝坠之崖边晋山有女将姚氏起义，内战霍乱，外拒胡敌，开宗立国，史称秦武帝姚千...
修仙界的崽从不认输
优质精品图书推荐...
民国诡闻实录
民国初立，军阀割据，活人难生世道艰，死人复阳妖异现，此为众生鬼像也，兴安岭猎人岳观潮为救被出马仙诅咒的弟兄，惹上兴安岭原始神灵，从此踏上一条未知险途，兴安岭长白山贝加尔神农架罗布泊他在乱世漂泊中辗转各地，探索诡异秘闻，寻觅扑朔迷离的真相！各位书友要是觉得民国诡闻实录还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
炮灰誓要守护男主
简介关于炮灰誓要守护男主全文苏甜无逻辑男主万人迷快穿局优秀员工周云也攒够了钱准备退休养老时，接到了主系统的求助，让其前往三千小世界担任维护者，当他以为这是个拯救世界的任务时想要永远拥有你，独占你。送给你全世界的光芒万丈。我永远无法拒绝你。...
新婚夜，我治好了失明太子的隐疾
一道赐婚，将黎语颜与失明病弱太子绑在一起。世人嗤笑，一个草包废物第一丑，一个失明病弱有隐疾，绝配！人前，黎语颜捏了捏手指，松松筋骨太子殿下温润如玉，至纯至善，不许你们说他，冲我来！失明太子眼覆白纱，笑意温和太子妃来自山沟沟，很多不懂，你们别欺负她，冲孤来！人后，她思忖，他若是嗝屁，她可继承一大笔遗产。他思量，她若不安分，需得尽快除之而后快。各位书友要是觉得新婚夜，我治好了失明太子的隐疾还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
女主必须貌美如花吗？？
沈云巧五官平平其貌不扬，曹氏最大的心愿就是卖了她给宝贝大孙子娶媳妇，奈何十几年过去也没人站出来做那个冤大头，直到有天，满腹学识的小秀才敲响了门云巧没有照过镜子，但从小人们就嘲笑她长得丑，是做丫...