手机浏览器扫描二维码访问
又不是需要技术含量的杂技,不过就是做多做少的问题,能做出一个就能做出两个,能做两个就能做二十个,小学的体育课就已经涉及了俯卧撑的训练,怎么可能会做不出来。
“我感受下你的肌肉,撑好。”
柳凌荫单膝跪到了宓茶身边,她一手覆在宓茶的胳膊上,一手去碰宓茶的腰腹,直觉问题还是出在了发力点的问题之上。
很快,她明白了问题所在——宓茶的力量太弱太弱了。
俯卧的姿势让宓茶肚子上的肉肉更加往下坠,小肚腩摸起来柔软可爱,但这个触感对于柳凌荫而言十分陌生,她上手时愣了愣,第一次清晰地意识到:原来女高中生也会有赘肉。
和宓茶摸她腹肌时的感受一样,这同样是柳凌荫这辈子都不曾拥有过的东西。
宓茶脸颊泛红,一骨碌坐了起来捂住了肚子,躲开了柳凌荫的手掌,不想暴露自己多余的肉肉。
“之前嘉嘉一直帮我做全身性的有氧训练,帮我加强心肺,这种单独部位的特训还没有过。”
她不好意思地解释道,紧接着马上开口,“我会努力尝试的,凌荫你先管自己的训练吧,我一会儿练会了再叫你。”
柳凌荫站了起来,无奈地叹了口气。
真是的,怎么会有十七岁的少女连自己的身材都不重视。
宓茶的体质差得超乎她的想象,看来今后的训练单得重新调整。
“那俯卧撑就算了,今天再怎么逼你你也做不起来,先从仰卧起坐、俄罗斯转体这种轻松地开始练吧。”
她叹了口气,啧了一声,“你还真是个幼儿园宝宝,换成别人,我才不会那么有耐心。”
宓茶最近和柳凌荫熟悉了一些,有些话也敢放肆出口,她鼓起了脸颊,“凌荫,你以前还经常喊我宝贝。”
现在说起话来一点儿都不客气。
柳凌荫理所当然地点头,“以前懒得去记你的名字。”
她顿了顿,美眸横了宓茶一眼,“你想我叫你宝贝?”
“啊,你是没有记住我的名字才叫我宝贝的吗?”
宓茶诧异地睁眸,她的名字一点儿都不难记才对。
“那么多同学,我哪有空一个个把名字记过去,那些不熟悉的女生统一叫宝贝就行了。别光说话,快躺下,我帮你按住,30个仰卧起坐,快点,严煦还在等我们回去讲错题。”
柳凌荫拍了拍她的小腿,自己坐到了宓茶脚背上。
宓茶哦了一声,按照柳凌荫的拍子,抱着头开始仰卧。
虽然之前也觉得柳凌荫喊的“宝贝”
二字过于甜腻,听起来太不踏实,但今天听到了柳凌荫亲口承认,这或许是因为柳凌荫真真正正地认可了她、不再把她当外人,宓茶如此思索着。
仰卧的过程中,她第一次发现,柳凌荫那张脸去除了刻意的假笑后,即使上着淡妆,也能漏出几分认真清爽的少女感。
一朝重生,刚睁眼就接到夫君命人送来的休书?楚云绯不信这个邪,抓起休书找到王爷书房,踹门而入,一巴掌打得战王不敢还手还休吗?前世恩爱夫妻一朝反目,楚云绯以为丈夫薄情寡义,接过休书下堂离去,为此失去了唯一的孩子,心生恨意,却在七年间现很多事情跟表面上不一样。这一世她定要揭开真相,替前世的孩子讨回一个公道。各位书友要是觉得容苍楚云绯凤掌江山还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于我的纨绔夫君,傲娇又粘人年少时,他少年心性,忍不住上前搭讪姑娘,这琴音犹如天籁,能否请教姑娘技艺?她淡淡一笑公子谬赞了。多年后两人再次相遇,而他却不记得她了。南扬,好样的,我拿你当兄弟,你却想当我妹夫!荇止渊拿着手中的婚书,气愤的上门讨要说法。你让我娶的。南扬一句话让对方震惊在原地。在外毒舌冷然不可一世的纨绔世子,唯有在面对她时,展现独有的柔情。荇芙外出回来,某人便像个狗皮膏药般死死粘着她,她去哪他就去哪。某女怒不可一世的世子爷,说好的不近女色呢?某人理直气壮夫人凶我,为夫不高兴了,需要夫人哄哄才能好。...
这是一代人的故事。几个小人物,为了生存和理想,他们走南闯北,挣扎奋斗,像荒草那样野蛮而又倔强地生长,他们不够精致,但足够的生猛,他们不够优雅,但有足够的韧性,没有可以继承的显赫和财富,他们就自己创造属于自己的显赫和财富,没有传奇,他们就书写自己的传奇就是这样一些小人物的沉浮,汇聚成了我们大时代的奔腾年代。...
简介关于影视那些年我们的意难平无数不愿转生的女配炮灰齐聚地府,他们散的大量怨气形成雾霾,严重影响了地府的生态环境。为了解决这些问题,轮回司主管吕雉联手穿越司主管阿娇共同打造了一档名为地府重生大抽奖的综艺节目。每位被抽中的孤魂都可获得一次重生机会,用来打脸复仇弥补遗憾待怨气消散便可轮回转生1为有暗香来妾室红豆2仙剑奇侠传三凤羽公主3小鱼儿与花无缺江玉燕4兰陵王郑儿5天仙配张巧嘴6香蜜沉沉烬如霜簌离7牛郎织女织女8美人心计聂慎儿9宝莲灯前传狐妹1o花千骨霓漫天11莲花楼角丽谯...
虽然只是一名小司机,却有着常人所没有的大智慧,虽然只是一名小司机,却有着非同凡响的洞察力,虽然只是一名小司机,却与上司有着不一般的关系,虽然只是一名小司机,却在前行的路上缔造了一个又一个神话...
宠妾灭妻双洁重生虐渣打脸追妻火葬场前世谭羡鱼爱惨了渣男,甚至于连命都可以摒弃。最终却被尽心拉扯长大的继子污蔑偷人,在众人的唾骂声中被活活打死。临死前她才知,原来自己一心抚养的继子,是丈夫跟表妹的孩子,她拜拜替人做了嫁衣,拉上了娘家一族陪葬。再次睁眼,谭羡鱼主动让位这活靶子谁爱当谁当。她要和离休夫,做一只自由翱翔的鹰。和离归家后,前来求娶的人踏破了门槛,就连幡然醒悟的靖国侯自扇巴掌,日日上门求复合。不曾想那位传闻中的狠戾摄政王横插一脚,将她夺帘入怀什么脏东西,也敢沾染我的鱼儿。...