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第89章（第1页）

牛岛若利：……

再一次被牛岛若利抬起手臂，凌凛无奈道：“要不还是放弃吧，我看我这个手是举不平了。”

牛岛若利说道：“动作慢一点儿没关系，做标准才有效。我帮你慢慢调整，等你习惯了，就能自己做了。”

凌凛：说是这么说，可一个人站在他身后帮忙拖着手臂，感觉有点怪怪的。

他仿佛能感觉到牛岛若利的呼吸，忍不住缩了缩脖子。

“怎么了？”

牛岛若利见他突然一躲，疑问道。

“……没、没什么。”

凌凛总不能说，“你的呼吸吹得我脖子痒”

吧？那样就更怪了。

牛岛若利还以为凌凛累了，直接松开了手，离开了一段距离，说道：“休息一会儿。”

凌凛立刻站得笔直。

可没过一分钟，牛岛若利又开始教下一个动作。他说：“要想达到塑身效果，仅靠一个动作是不行，要搭配起来运动。”

凌凛：=.=

他想收回五分钟之前的话。

塑形的动作看着简单，但想做得标准可不容易，而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了，不过那也是用来敷衍老师的，一点儿都不标准。

而牛岛若利做事又很认真，做到了真正意义上的手把手教。一套动作下来，他可能比凌凛消耗的还多。

凌凛瘫坐在地上，揉着大腿根呲牙咧嘴地说：“这就是肌肉拉伤的感觉吗？”

牛岛若利沉默片刻，说道：“不，这只是普通的拉伸而已，并没有到拉伤的地步。”

“那我怎么感觉哪哪儿都疼？”

凌凛欲哭无泪道。

牛岛若利耐心地解释道：“因为你平时不运动，身体比较僵硬。坐位体前屈稍微压一点儿就喊疼了，可见你的身体有多硬。”

凌凛揉了揉肩膀，小声嘀咕道：“硬不好吗？”

牛岛若利没听清他的话，问道：“你说什么？”

凌凛立刻回道：“没什么！”

他才没有散思维！

浑身酸胀的感觉一直到晚上还没消除，凌凛下楼梯的时候，只能学习企鹅，左右摇摆着往下走。刚到家的凌爸爸抬头看到他别扭的下楼姿势，还以为他在搞什么行为艺术，夸他学得真像。

凌凛：……并没有觉得很开心。

等吃完晚饭，凌凛准备上楼的时候，一抬脚，就是一阵酸爽。

他趴在楼梯扶手上，看着高高的台阶，心里竟然涌现出一阵绝望。还要抬腿多少次啊？！他能不能直接爬上去啊？