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043 新学期(第2页)

晚饭过后,桃拿着卷轴出了门,这次没有去以前的小树林,而是演练场。

这东西也是她才知道的,在火影楼的西边,学校的东边。现在七点多,还有些人在修行,男女老少都有。

一个演练场有个篮球场那么大,听修介说加上今年扩建的,零零总总一共有五十多个演练场,分布在木叶的各个角落。

桃一直往里走,找了个没人的演练场开始这个学期的第一场训练。

她将手中的卷轴铺开,然后解印。随着烟雾散去,两个负重沙袋躺在地上。桃将两个负重绑在腿上,试着踢踢腿,确实要比平时重不少。

一个五千克,考虑到今晚上半身用的情况不多,也就没带另两个沙袋。这些沙袋是她去修介家的时候,修介给她的。上面磨损的划痕磨损严重,但不影响使用。

为什么到演练场来,是因为这里才有专门练习高踢腿的木桩。

她这个学期的任务就是强化双腿,蛙跳,高踢腿,跑步,不管是小腿还是大腿肌肉,用修介的话来说都要练到。

回忆过修介是怎么高踢腿的,桃站到一个木桩前,右脚后移,然后发力向上抬,朝着木桩踢去。

脚还没有碰到木桩的时候,大腿已经没了力气,最后只能由着惯性轻轻地碰了碰树桩,想起修介说过自己的大腿有点肌无力,桃的脸一下子就黑了下来。

右脚落地,桃舔舔嘴唇,没换脚,继续冲着木桩踢去。

使不上力的感觉十分地糟糕又难过,就像你这里的攻击满格,但对方速度快,你还没有出招的机会就被对方K.O一般。

但再怎么憋屈,她还是要踢,只能在心里安慰自己,熬过了这段时间就好。

隔壁场子里的人走了一批,又来了一批,桃终于踢满了两百个,一条腿。她弯腰捏了捏大腿,一股酸麻感席上神经,又往下捏捏小腿,拍了树两百下,已经彻底没感觉了。

想起修介给她的一边十分钟内五百个的最终目标,桃就觉得呼吸困难。

她把右腿给踢到没感觉一共花了一个小时,而且才两百个。

眼看右腿是抬不起来了,桃也没继续折磨这条腿,她侧身换了一边,用起了左腿。然而效果更差,不说还是一样肌无力的难受,右腿不稳根本支撑不住身体的重心。

经常是踢了没五个右腿一软然后重心不稳摔倒在地,然后拍拍灰起来继续踢,桃咬牙坚持踢了一百次就停止了。

她坐了下来,解开绑在小腿上的负重,将两条腿伸直,双脚抵着木桩,做起了体前屈。听说这样拉筋能避免形成肌肉腿,不管是不是玄学,反正她信了。

……

“真的要这么做吗?”

小樱犹豫道,

“嗯,没关系的,我可以受的住。”

桃点点头。

();()  “嗷!”

随着小樱往背后施加的力变大,桃一下子没忍住叫了出来。

在外面做体前屈没有外力压着,也没有什么都系能够着,效果一点都不好,没做几个她就回家了。

“小樱你劲真大。”

桃倒吸一口凉气感叹。

为什么是姐妹,小樱天神怪力,她天生肌无力,这就是非洲人的注定命运吗?

膝盖处的筋被拉得紧绷,疼到痒,桃让自己想些别的事情转移注意力。

“小樱,小桃。”

芽吹女士推门而入,发现两人在下铺,看样子小樱好像在帮小桃……拉筋?

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