手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 翻滚吧少年（第1页）
体力训练流程的第一项滚来滚去。
滚来滚去，顾名思义就是躺在地上前后左右、尽情的翻滚。
一间空荡荡的训练室里，地上铺着厚厚的地毯，林玉泉正面无表情的在地毯上滚来滚去，虽然他并不明白这样的训练有何好处。
在训练处的角落里摆着一张桌子和四把小椅子，一老一小正悠闲的磕着瓜子喝着茶。
“董爷爷，你觉得我小叔的动作标准不，还有没有需要改进的地方”
原来那小的就是林淼淼，今天她可是特意提前出门来会馆陪小叔的。
昨晚林玉泉回去时的模样太过凄惨，林淼淼一时好奇就打着关心的名义多问了几句，然后就看到了董越精心设计的训练流程。
“不错，已经比刚开始利索得多了，”
董越喝着茶，嘴角翘得高高的，谁都看得出他心情很好。
林淼淼点了点头，她也是这么认为的。
要知道林玉泉刚开始滚的时候可是磕磕巴巴的，从房间左边滚到右边会停下来好几次。可现在呢，只要林玉泉愿意，一骨碌就能滚到底，中间绝不停顿一秒。
不过，林淼淼很想知道的是，“这滚来滚去到底有什么好处啊，这样也能锻炼体力”
正翻滚着的林玉泉身子一顿，悄悄的竖起了耳朵，他也很想知道答案。
“好处多着呢，”
董越开始嗑起瓜子，看眼前的丫头嗑得这么香，他也忍不住了。
林淼淼眼睛一亮，“真的么”
如果好处多多的话，林淼淼也打算学学，不过不是在这里练，大庭广众下打滚儿多丢人。
滚了一小时的林玉泉也松了口气，如果有好处的话，滚滚也不是啥难事。
“当然是真的，”
董越收起脸上的笑，很是郑重的道，“这可是我研究多年才现的。”
“太好了，董爷爷能不能跟我透露点，”
林淼淼满脸期待。
董越满口答应，“没问题。”
和这丫头聊的挺愉快的，董越决定稍稍透露点。
“董爷爷你真好，”
高冷的林淼淼不见了，只余下嘴上抹了蜜糖的林淼淼。
林淼淼的恭维很直接，可董越很受用，于是他很顺口就把好处说了出来。
“年轻的时候上战场，我和战友们驾驶着机甲一起突围，冲进了边塞的一颗荒星上，可敌人还是穷追不舍，我们只能拼命的往前逃。然而机甲的能源是有限的，那时候我还只能驾驶四级机甲，等能源耗尽时，机甲从半空坠落，我以为命就要交代在这里了。好在遇上棵大树有了缓冲侥幸捡了条命回来，然后我觉机甲碰撞严重，马上就要炸毁了，只能从驾驶舱跳了出来。机甲这么高大，跳下来免不了受伤，我就倒霉的摔断了双腿，眼看机甲要爆炸，危急关头我就滚了起来。”
说到这里，董越作心有余悸状，“辛亏我那时候脑瓜子灵，滚的度也快，否则今天就不能坐在这里了。”
林玉泉的脸黑了，他停下了翻滚的动作盘腿坐在地上，阴测测的问道，“所以你让训练这个，就是为了逃命”
“那当然，”
董越没觉得有什么不对，“这可是一项保命技能，可有用了。”
话落，董越才觉问话的不是林淼淼，顿时不满的看向林玉泉，“干嘛呢，又不听话了，还不快点练习”
“你”
林玉泉脸都气红了，“说了要训练体力，你就训练这个不靠谱的逃跑技能。”
“扑哧，”
王月华赵晨
拒绝了市就业办主任的女儿求爱，赵晨就被一纸状令，分配到了大窑乡来，还是被分配进了妇联。草根进入官场一路的升迁，有着机缘的巧合，也有着实实在在的政绩，更有着官场那无处不在的权谋之道，从青涩到成熟，从草根到顶峰，官场之门为他而开...
听说我要出门，百鬼取消今晚夜行
简介关于听说我要出门，百鬼取消今晚夜行2o年前，年仅5岁的张泽被神秘老者带走，归来时，携万鬼而回，即是最强天师，亦是当今现世仅剩的6地神仙。张泽，你现在到底有多强？面对龙虎山天师老者好奇一问，张泽刚想要说话，趴在他肩膀上的鬼婴嘤嘤开口神魔不出，仙人之下无敌，仙人之上一换一。...
冷冰冰的战神王爷对小农妻热情似火
作品简介白夙又胖又丑，还是村里恶霸，厌弃得无人敢娶。但有一天，白夙突然转了性子，勤俭持家，经商有道，可盐可甜，活脱脱一只披着羊皮的小美狼。还捡了个相公回家。什么，那相公竟然是令人闻风丧胆的铁血战神？某战神娘子，我受伤了！白夙看着他手上起的一丢小皮，眼角抽搐这伤要是再不包扎拍是要愈合了吧！...
掌禁阵！诛天骄！我为当代人皇！
简介关于掌禁阵！诛天骄！我为当代人皇！高中毕业典礼上，许安被一名重生者夺舍，可意外触了灵魂深处隐藏的‘命运石刻’。反杀重生者后，他继承了对方的记忆，并且成功开启了自己的金手指。只要每次改变未来的大事件生，便会获得一项命运神通。当学有所成的许安，带着一身命运神通踏入诸天的时刻，万族所有人都麻了。神族神子啊啊啊，许安！你偷走了我的无敌天赋！魔族族长他为什么总能看透万族的计划？我总感觉一直活在对方的阴影中！仙族皇者嘶！许安的悟性是我见过最恐怖的！运气也是！诸天万族呜呜呜，他的霉运也很可怕啊，天雷都落到家里来了当最后大战来临，诸天万族的强者遍布星海，许安一人持刀而立。他看向那一望无际的万族，灿烂的笑着，我叫许安，是命运的使者。...
穿书八零：闪婚后我被大佬宠麻了
年代锦鲤福气女主先婚后爱好孕连连家长里短许清禾一觉醒来发现自己穿书了，还是狗血年代文里的炮灰女配。最后被后妈卖给村里的傻子当媳妇，在婆家受尽苛待，因为生不出娃被赶出家门。幸运的是她穿越到被卖的前几分钟，许清禾一不作二不休，索性拐上傻子的小叔去领证！生米煮成熟饭后，许清禾赚了。便宜老公身高一八八，宽肩窄腰，八块腹肌。为了不再受人欺负，她撸起袖子一心搞钱。八零年代遍地是黄金，只要有钱，还愁帅哥老公降不住？渐渐她发现高冷老公没事就爱往家里跑，半夜咬耳闹她老婆，咱们该要三胎了。...
穿进八零：炮灰女配自救指南
起点VIP2024826完结4466万字750总推荐简介姜棠穿成年代文中的炮灰女配，锦鲤女主的对照组，也是男主的恶毒堂妹。原文女主是大队长的闺女，家里人都极度疼爱恋爱脑的她却为一个虚假的承诺偷了队长爹的印章最后害惨了一家人。惨死之后出卖自己的灵魂进而得到重生的机会，女主挖坑陷害渣男报了大仇同时带领全家发家致富。而原主则是女主重生之后所嫁男人的堂妹，因为妒忌害得堂嫂差点毁容流产进而被整个家族厌恶抛弃。现在原主变成穿书的姜棠，还绑定了自救系统攒功德，系统在手天下我有！种田文，主打家里长短，温馨甜蜜日常生活一句话简介炮灰女配我不当了立意自力更生努力奋斗改变人生的命运！励志医生爽文系统流...