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第3章 体育课解锁军体拳马步新技能（第1页）

在平日的课程安排中，第三和第四节课总是同学们期待已久的体育课。但今天，体育老师为大家带来了一场别开生面的变革——将原本的课程内容换成了军体拳和马步站桩。李虎对此感到十分新奇和兴奋。

李虎所练的金钟罩功法，更多的是一种防御性的武学，而现在，体育老师引入了军体拳这一进攻性的招式。虽然只是基础的16式军体拳，但李虎觉得这对他的武术技能提升有着极大的帮助。他全身心地投入到学习中，每一个动作都力求标准，仿佛看到了自己在武术道路上更进一步的可能。

紧接着，体育老师又让学生们体验了马步站桩。作为传统武术的基本功，马步站桩看似简单，实则蕴含着深厚的武学内涵。李虎深知，要想在武术的道路上走得更远，这项基本功是必不可少的。尽管蹲马步让他感到双腿酸痛，几乎要支撑不住，但他还是咬紧牙关，默默坚持。

而他的同学们则纷纷发出各种哀嚎，抱怨马步站桩的辛苦。然而，李虎却不为所动，他知道，每一次的坚持都会让他变得更加强大。他默默承受着身体的疲惫，却也在心中感受着成长的力量。

咚！

宿主全神贯注练习军体拳和马步站桩，经验+100，奖励现金10元。

力量：14

速度：12

精神：16

咚，认真习练军体拳，解锁军体拳新技能！

武功：军体拳初级（1000）

咚，认真习练马步站桩，解锁马步站桩新技能！

武功：马步站桩初级（1000）

在体育课的半节课时光里，同学们正在认真地习练军体拳和马步站桩。突然，体育老师吴建国做出了一个暂停的手势，他眼神坚定地说：“同学们，现在我来展示军体拳的实战应用。有哪位同学愿意上来和我一起演练呢？”

班上的同学们相互张望，有些羞涩，似乎都在犹豫。然而，就在这时，李虎勇敢地举起了手，他个子虽小，但眼神中透露出坚定与刚强，仿佛有着一股不屈的力量。

吴老师一眼就看中了李虎，心中暗暗赞赏。作为一名退伍军人，他深知这样的气质在军中是多么难得。他微笑着点了点头，说：“很好，李虎同学，看来你是个好苗子！那么接下来，我就为大家演示一下军体拳的实战制敌技巧！”

同学们顿时兴奋起来，期待着接下来的精彩演练。

吴建国站在了一块空旷的草地上，他活动了一下身体：“下面我以黑虎掏心这一式，做一下示范演练。李虎同学，请上前一步。军体拳实战中，强调快速、准确、有力的打击。以“黑虎掏心”

为例，当敌方以右拳击打时，我方迅速托肘后拉，顺势左手牵带敌方上臂，同时身体右转，右拳直击敌方胃部。随后，左手猛推敌方右臂，右拳再击其眼鼻，并顺势用左腿猛踹敌方裆部，实现连续制敌。整个动作连贯、迅猛，有效打击敌方要害。”

吴建国一边讲解，一边挥拳出腿，他示意李虎紧密配合，这一刻，李虎恍然大悟：原来真正的传统武术并非纸上谈兵，而是要在实战中才能真正领略其精髓。他的大脑如同被清泉洗涤，异常清明，吴建国的每一个动作、每一个招式，都如同烙印般深深地刻在了他的脑海中。这一刻，他仿佛触摸到了传统武术的灵魂，感受到了那份源自千年的厚重与深沉。

十六式军体拳包括：1。黑虎掏心2。穿喉弹踢3。马步横打4。内拨下勾5。交错侧踹6。外格横勾7。反击勾踢8。转身别臂9。虚步砍肋10。弹裆顶肘11。反弹侧击12。弓步靠掌13。上步砸肘14。仆步撩裆15。挡击绊腿16。击腰锁喉。

随着吴老师精准而流畅地完成了16式军体拳的演练，下课铃声适时地响起，为这场精彩的展示划上了完美的句号。吴建国眼中闪烁着满足与期待的光芒。他转身面对同学们，微笑着说：“好了，同学们，短暂的休息一下吧。下节课，我们将深入实战演练军体拳的每一个动作，感受其真正的魅力和威力。而且，我特别邀请了李虎同学作为我的助教，他将与我一同指导大家，让我们共同期待下节课的精彩吧！”

这番话瞬间激发了同学们的热情，他们纷纷表示期待不已，对下节课的实战演练充满了向往和好奇。

咚！

宿主全神贯注进行军体拳实战演练，经验+100，奖励现金5元。

力量：18

速度：16

精神：20

咚，认真进行军体拳实战演练，军体拳技能升级！

武功：军体拳中级（3000）

当系统意外降临的奖励将李虎淹没在喜悦的浪潮中时，他惊觉自己的军体拳已经悄然升级至中级水平，而身体中的力量更是犹如洪水猛兽般激增，如今已相当于一个成年人的两倍！然而，李虎深知低调的重要性，他选择将这份力量深藏不露。

随着上课铃声的清脆响起，吴老师迅速将同学们分成若干小组，两两相对站立，开始了紧张而刺激的军体拳实战操练。他亲自巡视着每一组同学，耐心地纠正他们的动作和姿势，确保每个人都能准确掌握军体拳的精髓。而李虎，作为吴老师的助教，也在一旁仔细观察，不时地给出建议和纠正，成为了同学们眼中的“小老师”

。

哇塞，同学们对这两节武术课简直是热情如火啊！大家都说，这简直是打开了新世界的大门！大家纷纷表示，通过这两节课的实战演练，不仅学会了军体拳的那些帅气动作和实用技巧，还深深地感受到了中华武术的魅力和乐趣。

就像打开了一个神秘的宝箱，里面装满了惊喜和乐趣。看来武术不仅仅是电影里的花拳绣腿，而是实实在在、能够强身健体的好东西！在练习的过程中，每个人都像是找到了一个全新的自己，那种兴奋和满足感，简直无法用言语来形容！

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