手机浏览器扫描二维码访问
第23章 红红火火恍恍惚惚（第1页）
基础的力量锻炼，很多都不需要器材的辅助，不过即使是看似简单的仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，也并不是随随便便做下来就能起到效果的，如果没有掌握正确的姿势进行锻炼，反而会对肌肉和关节造成损伤，同时，短时间内进行高强度的训练也会使得这次锻炼的效果适得其反，只有根据自己的身体条件，合理进行规划，才能获得更好的效果。
在锻炼的时候，因为身体运动会导致大量出汗，体内的水分会流失的很严重，在开始锻炼之前的半小时左右要先补充一定的水分，如果要进行剧烈运动，那么最好就是补充一些能量饮料，或者果汁、蔬菜汁。即使在锻炼过程中和结束后感觉口渴，也不能大口喝水，这样会使得胃部膨胀，影响到呼吸，同时也会降低血液的渗透压，导致心脏负担加重。
苏雅妍一边回忆着刚才获得的资料，一边对照着训练场里屏幕上的动作分解，按照步骤开始活动起来，不过由于现在的她只是处于意识形态，所以并不会感觉到疲劳，但是模拟出来的运动的感觉还是有的，在训练场中所有物理现象和现实世界一模一样，而运动过程中身体各处的感知也同样反馈给她，她甚至能感觉到自己的心跳在加快。
在她进行锻炼的同时，屏幕上那个进度条也以较慢的度在同步上涨。为了让自己不至于失去耐心，她在做完一组运动之后就会换其他运动，如此反复，直到进度条涨到1oo%。
现在她并没有感觉到自己身体传来的疲劳，但是精神上的疲劳是无法避免的，试想一下，长时间在脑海中背诵同一个单词，这是多么让人痛苦的一件事。
“宿主已经完成课程，可退出虚拟实境训练场。”
听到魔方的提示，苏雅妍伸展了一下身体，随着整个空间慢慢分解成为细小的方块，她感觉到自己已经恢复了对肉体的控制，现自己依然躺在床上，她抬头看了看时钟，果然和在进入虚拟实境之前相比没有任何变化。
“明明只是在自己脑子里运动了一下，为什么会感觉这么累，不行，我要睡一下。”
她连衣服都懒得换，就这么进入了梦乡。
不过在睡着了之后，她的俏脸反而显得有些痛苦。
她做梦了，梦见自己正在做俯卧撑……
在城南的一个偏僻的汽车修理厂之内，停着一辆颇为帅气的白色日产Z37o，华丽而夸张的空气动力套件让这辆车看起来颇为张扬，顺着打开的引擎盖里看去，似乎车子的引擎经过了大量的改造和优化，车体每个能更换的部位，都没办法找到原厂配件的踪迹。
楚老二正躺在自己的车里，他手上还捏着半截正在燃烧的香烟，似乎正在和谁通话，电话那头传来的声音让他非常的愤怒，可是想到对方的身份，他却不敢有丝毫的怨言。
“给了你这么长时间，我并没有见到我想要的结果，我似乎应该好好的考虑一下，是不是我太高估你了。”
楚老二压制着自己的愤怒，换上一副很是惶恐的样子说道：“大哥，请再宽限几天，那地盘明面上是秦志文的，可是背后到底和谁有关系大哥你是知道的，要是随意动手的话，搞不好可是会伤到我们的根本啊！”
“我只是要一块地盘而已，你觉得家大业大的苏家会在乎这小小一块地？再给你一个月的时间，市局那边已经挡不住了，要是一个月以后还没到手，就别怪哥哥我无情！……嘟……嘟……嘟……”
“Tmd！草！”
楚老二狠狠的骂了一句，将手中的电话砸向车外，刚售的苹果x就这么被摔了个粉碎，显然是气到了极点，“真Tm不知道这sB哪根筋抽了，就这么一个破地方，忍了这么多年，为什么就不能再等等！”
大哥最近到底是怎么想的，他实在没有头绪，一个月前忽然安排自己和刘家一个小辈见了个面，那小辈的意思他是知道的，无非就是看上了苏家那个女的，虽然那女的在苏家的地位无足轻重，可人家是大家族，最看重的东西就是面子！
让自己把那约出来比一场也就算了，至少输赢的结果和他没有任何关系，刘家小辈到时候做出什么出格的事情也牵扯不到他，虽然那天晚上自己确实撞了她一下，但是根据自己对她车技的了解，这种碰撞根本不会造成特别严重的影响。应该是有人对她的车动了手脚，有极高的可能是大哥亲自派人来动的手，如果那丫头真的死了，那将是他们南城飞车党的末日，可是她没死，只是受了伤，也算是万幸……
啧，会不会是大哥……大哥了解自己比赛的习惯，就连自己喜欢吓唬对手的弯角都算到了，如果那个时候他没有选择在u型弯动手，而是在直道的话……那段路旁边可都是悬崖啊！
楚老二不敢继续想下去，凭直觉他认为肯定是有人在给大哥出谋划策，他不愿意相信以前仗义的大哥变成如今这副样子，卑鄙，自私，处处算计……
他招了招手，一个小弟很麻利的走到他的车旁边，弯下腰恭敬的等待着命令。
“那些条子走了没有？”
贼老天你该死
高逸，一个最优秀的特种兵，一次特殊的任务让他毁掉了自己的一生，人生的辛酸苦辣让他明白了现实的残酷。高翼，一个普通的大学生，他有着特殊而神秘的身份。当一个人的灵魂进入另一个人的体内，拥有了两人记忆...
我靠编剧发家致富
林济一觉睡醒，穿到了一个三流编剧身上。这是一个编剧主导剧集的世界，对方刚刚创造了一个神奇的纪录电视台成立以来剧集收视率倒一，扑得轰轰烈烈，声名响彻整个娱乐圈。同样是编剧的林济...
我只是一名保安
简介关于我只是一名保安一名社会底层的小区保安员，母亲病重即将身故，带着母亲给的玉佩去京都寻找亲生父亲，谁知不仅没有得到帮助，还被恶语相向，打出了家门。得到好友胖子的帮助方才将母亲安葬，从此改名为李保安，决定去找那个忘恩负义的亲生父亲复仇，谁知不仅没有复仇成功，还被丢下了泰山。再次醒来重生回到了母亲去世前二年的高中时代，看李保安如何改变人生，重生以后获取了哪些能力谁知最后现自己只是重生到了平行世界的自己身上，最终是否可以回到原来的世界...
重生八八从木匠开始
吴远重生到木匠刚刚学成出师的八八年。上辈子只搭伙过了仨月的势利老婆，眼看着就要嫁进门。同样的火坑，吴远断不可能跳两次。他不可能搭上这来之不易的重生机会，去捂那颗本就不属于他的冰冷之心。有那功夫，他完全可以挑个更好的。支书家的漂亮闺女就不错。尽管他家徒四壁。尽管他孑然一身。但他有着三十多年的经验阅历以及技进乎道的木匠手艺。于是吴远的重生，就从木匠开始。...
完美世界•神裔传说
她是妖族白狐，倾城容颜，淡雅如莲她是天神选定的后裔。他是羽族王子，有白色的羽翼和金色的笑，他的血脉中流淌着神的血液。他的箭翎划过长空，他的笑容刻进她心底...
全民：克系求生，从淘汰日开始
简介关于全民克系求生，从淘汰日开始站在你面前的是新秩序的建立者，邪神的死敌，失落文明的垂钓者，树妖一族的救世主，破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来，现全民穿越异世界，这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线，砍伐树木，挖掘矿石，打造装备，搭建庇护所，挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠，拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣，获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣，获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣，获得雏翼星怒天界磁石若干年后，当邪神从月球的背面探出身影，裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出，手持泰拉刃，瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊？！...