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第八章 训练的日常（第2页）

为什么抗美援朝战役能一战打来十年和平？就是因为我们把美国和他的盟友们都打疼了，打怕了，让他们再也不敢小看中国，甚至开始畏惧中国！

而这个方法的开发也已经初见成效，这个能力的开发的思路正是来自陆远前世看过的《海贼王》中的霸王色霸气，路飞那次一个晕一片的场景，着实让陆远眼馋不已。

既然能直接让对方投降，又为什么要打呢？和平不好吗？和平主义者（懒人）陆远如此想到。

体的方面自然就是指心鳞宝身体素质方面的锻炼，而这个也是其中的重中之重，比起其他的准神而言，心鳞宝除了自己的鳞片几乎没有任何其他的远攻方式，相当缺乏远程输出手段。

所以身体的锻炼也就成了重中之重，只有活下来的人才有资格输出！肉才是正义！陆远一边跑，一边如是想到。

而在体的锻炼中有被分为核心力量训练以及重点强化训练。核心力量训练这个自然是继承自陆远前世的健身的理念。

而陆远选择锻炼核心力量的方式就是跑步。为什么选择跑步呢？

首先最主要的原因就是陆远无法准确把握其他训练方法对心鳞宝身体的负担，他生怕把自家宝贝心鳞宝的身体练坏了。

跑步是最容易也是最实用的方法。而且跑步可以改善血液活性，增强肺活量，让心鳞宝的爆发力更加持久。男人怎么能这么快就结束！

同时可以去除心鳞宝腹部多余的赘肉，在心鳞宝时期，因为心鳞宝很难能人立而起，身体脂肪经常会在腹部堆积，很容易形成一个要害部位。

而且跑步还可以使膝盖更结实，腿部肌肉更扎实，能增强骨密度为之后的鳞甲龙和杖尾鳞甲龙时期打基础。

至于改善全身肌肉，增强胃肠功能更是对所有精灵都有好处，不能吃怎么变强，真以为能量能凭空生成？！

至于重点强化训练，后面自然会提到，这里不再多提。

至于最后的技，自然是指对技能的熟悉和运用。这个是未来心鳞宝最需要专精的方面，现在暂且不提！

而为什么陆远会觉得这是心鳞宝未来最需要专精的方面呢？

这就要从当初陆远刚刚重生过来那会说起，他和自家父母一起去看联盟的一场冠军比赛说起，一开始还挺正常的，挺正常的对战。

直到那位冠军的王牌——烈咬陆鲨出场后一切都变了，只见他上场后一个神龙俯冲，但他并没有像陆远预料的那样身披能量就冲了出去，反而能量像铠甲一样将他包裹在其中，一个进攻型技能被他用成状态型增益技能就算了。

接下来那一幕才真正震惊了陆远，只见烈咬陆鲨冲上去手臂挥舞间，一记龙爪，直接将青铜钟放出的重力空间给劈成了两半！

该死的，还讲不讲一点对战基本法了？重力空间还能被切开的？什么鬼？！

后来陆远才知道在这个世界中随着技能熟练度的增加，技能的表现形式和威力也会发生变化。就比如烈咬陆鲨那样一般，将龙神俯冲成功用成了状态增益类技能。

那是不是大玉螺旋波导弹和武装色龙拳也能成为现实？！这么想想还是挺激动的。

想着想着，100圈很快就跑完了。陆远慢慢放缓了速度，让身体逐渐缓解过来。他走到心鳞宝旁边帮他结下腰带让他能够好好休息一会儿，放松放松身体。

这也是陆远对心鳞宝也是对自己的要求之一，如果陆远跑完了，心鳞宝还没有，他就要接受惩罚：当晚不准和陆远一起睡。这对一个占有欲强的爆表的精灵来说实在是个折磨。

而如果陆远没跑完，心鳞宝跑完了，陆远就要为心鳞宝多做一次按摩，还要他抱着睡，老黏人了！

所以每一次跑步心鳞宝都是全力以赴，为了自己的幸福不努力不行啊！尤其是现在屑主人有了新狗子的情况下，更是要加倍努力了！

陆远顺着心鳞宝的肌肉帮他按摩起来，一点点淡蓝色的光芒在他手上凝聚，能力在陆远的操控下缓解着心鳞宝的疲惫，这也是陆远可以放心制定训练计划的原因。

有他的能力兜底，心鳞宝只要不是当场练残，他都能让他缓过来。所以陆远专门挑恶劣天气来训练，只要练不死那就拼命练。

很快跑步就在一跑一停中结束了，利欧路也在半路加入了训练，但他只跑了一千米就累得不行了，让心鳞宝在一边笑个不停！

这么虚还想跟我争宠，主人是属于强者的！你个弱者！

搞得陆远在一边羞耻地捂住了脸，我怎么就把一条龙养成了这么一条哈士奇呢？

第二阶段的训练很快就开始了。陆远把心鳞宝带进了肌肉房。让他站在专门设计的类似卧推的装置下面。

接着陆远调好重量后将对应重量的重物放下，放在心鳞宝的背上，让他通过不断地蹲起来锻炼自身四肢的力量。

在蹲起之间，汗水挥洒，时间很快就过去了，午饭时间到了。