手机浏览器扫描二维码访问
第49章（第1页）
“行了，走吧。”
王修竹重新把包拉好，在拿出去这么多沙袋后，这包看起来仍旧没怎么变轻。
他走在队伍中间，不紧不慢地说：“一般来说，体能训练主要包括六大类。力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力训练，这些沙袋就可以很好地训练你们的耐力，所以平时最好在活动时绑好沙袋，慢慢适应后再加重量。”
“等你们体能水平达到一定标准，就要在手上也增加负重。”
“我会以最大限度折磨……不是，训练你们每一个人。在每天的体能训练过后，我会教你们一些攻击技能，虽然我会的也不多，但教你们，用来杀丧尸，已经足够了。”
众人勉强分神听着，只觉得腿上的负重沙袋沉沉地往下坠，越往前走越沉。
牧艺灵已经被那四条沙袋弄得有些迈不开步子，但毕竟是自己开口要求，一时间也不好再减重，只好咬牙支撑，王修竹说的话一个字也没听进去。
“撑不住就还我两条，别逞能。”
牧艺灵又往前走了十来米，才反应过来王修竹这是在跟自己说话。
但她不知出于什么心情，原本明明挺期待的台阶递到自己面前，她反而熄了这个念头。
她还可以再坚持一下！
“说了……说了四条，就是四条……”
牧艺灵听着自己胸腔里心脏跳动的声音，摇头拒绝。
苏琪状态比她好不到哪去，闻言，也深呼吸，调整状态。
没有一个人打退堂鼓。
王修竹笑出一口白牙，只感觉一阵畅快：“好！现在全体都有，调整呼吸，加快步伐——后面的跟上！”
就是这么一段距离，一行人走了将近半小时才到。
牧艺灵迅速拆下所有沙袋，一屁股坐在地面上，拧开瓶子吨吨喝水。
“起来，不要在运动之后坐地上！喝水要小口喝，下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。”
姜曙微解下沙袋，把三个扔到地上，其中一个试着在右手臂上绑好，发现分量感比起绑在腿上要更足。
她把右手臂平举，沙袋沉沉地往下坠，但比心中所预料的要轻松一些。
“三分钟到了！过来集合！”
“不可能，我在心里数了，顶多刚过去一分半！”
王修竹视线扫过来，与牧艺灵对视一眼，露出一个笑来。
只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意：“还有心思数秒，很好，看来你们的体能比我想象中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。”
苏琪偷偷看了看其他人，发现除了自己和牧艺灵，其他人对这句话恍若未闻。
姜曙微已经把手上的沙袋解下，认认真真地活动着手腕脚踝，殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副跃跃欲试的模样。
风流透视神医
简介关于风流透视神医他刚毕业，连续加了几天几夜的班，双眼就失明了。被人欺负的他，无意中激活了神医仙术无敌功夫，妙手回春，救人无数。一双透视眼火眼金睛，慧眼识宝，称雄赌场…风流潇洒…走向人生巅峰…数风流人物，还看今朝！...
油腻大叔：吃喝玩乐逛末日
简介关于油腻大叔吃喝玩乐逛末日我是两千年后的王子孔慈，我是两千年前的警察孔慈，命运的齿轮交错，我们双向奔赴，你重生，我穿越，我们在末日相遇，同一个名字，同一具身体，演绎不同的未来！历尽沧桑，故事的结局，命运却告诉我，一切都是注定！一切都是玩笑？记住，末日不是打打杀杀，而是人情世故！...
【无限】捡到的小怪物A上来了
首先，这是一篇双男主文其次，傻作者在选标签的时候忘选双男主了，发现后已经改不了了特此说明（好悲伤的故事ππ）—神诞祭仪所需祭品准备完毕，仪式启动中…地球星历倒计时五年这些莫名的文字像是某款游戏的宣发，楚云谦起初并不在意，直到一觉醒来发现自己到了个陌生的地方，眼前有很多陌生的人，脑海无限捡到的小怪物A上来了...
小东北
简介关于小东北自然有阴阳，社会有正邪，阴阳不平衡则乱，正邪太分明则乱。正气存内，邪不可干，阴平阳秘，精神乃治，为人由己，率性而为，去分别心，大智光明，道也者，返之动。一句话，不走极端，莫犯二...
丧尸穿越成女帝，只想摆烂不上朝
简介关于丧尸穿越成女帝，只想摆烂不上朝丧尸是没有脑子的，慕容月无法解释，自己这个新脑袋是怎么回事。她想离开，虽然这里吃的好，穿得暖，人类也友善。还每日祝她万岁。可外面有新鲜的脑子可以吃！不当人的每一天，她开始学习上朝，偶然现，自己不是孤儿丧尸，还有母亲和朋友。所以，离开的理由又多了一条她要找妈妈！别的国家你不要过来啊！国师也很苦恼，陛下醒来之后似乎忘了很多事情。大将军却很开心，因为陛下给他回信了，嘻嘻满朝文武却支支吾吾，因为他们无法解释陛下的雄心壮志一统天下？慕容月我真棒！又是成功伪装人类的一天！国师死了算了，陛下又不吃药了！刑部尚书杀了我给陛下助兴吧。工部尚书陛下，何时修建皇陵？户部尚书倒是不用如此节省，陛下您花点银子吧。大将军宴清河陛下，你忘了我了？慕容月没啊，这么多人，你的脑子闻着最香。主打治愈小丧尸解开父母失踪谜团，治愈自己，收获亲情友情爱情的故事。没有撕逼嗷。...
民调局异闻录之勉传
这是关于一个长生不老的男人跨越两千年的故事，在每一段历史的角落里都曾经留下过他的名字。他曾经是一些人心中的噩梦，也曾经把一些被噩梦困扰着的人们唤醒。故事的开始他的名字叫做吴勉，故事的结局他的名字叫做...