三藏小说

手机浏览器扫描二维码访问

第二十二章 开小灶仰卧起坐俯卧撑（第1页）

待所有学子散去。

徐风年这才来到孔苏身前，故作正经，拱手道：“不知先生有何指教，难不成是要给学生开小灶？”

徐风年心中窃喜，暗道这拜了师就是与他人不同，还能得到孔先生单独的教导。

只是不知道言行惊人的孔先生会单独教导自己什么，是不是还有同儒家横练术一般强劲的功法。

孔苏勾起嘴角，点头道：“你既然拜我为师，是要狠狠关照你一番。”

看到徐风年窃喜的样子，孔苏心道：你且先高兴着吧，待会儿有你好受的。

徐谓熊上前一步，抬头注目孔苏。

今日的徐谓熊一身儒衫紧紧贴合娇躯，唇红齿白，眼眸时刻散发着光彩，比之昨日更加有女人味了。

而她的孔苏的态度更是在潜移默化中天差地别，仰慕中带着恭敬，她不仅是倾慕孔苏，更是信服他的学说。

“孔先生，不知道学生是否可以旁观？”

孔苏欣然点头：“有何不可。”

今日再见徐谓熊，孔苏觉得好生奇怪，为何一日不见，徐谓熊似乎更加妩媚了？

看着自己眼神好似在欣赏稀世珍宝一般。

……

三人穿过紫竹林，步入紫竹园。

孔苏于徐凤年身前站定，缓缓出声。

“从今日起，由我亲自教导你炼体方面的修行。”

“不过你体内暂时还没有文气以及浩然正气，那儒家横练术暂时还无法习得。你这幅身子骨养尊处优惯了，弱得可怜，为师便先帮你炼体，待你体内何时有了文浩二气，再去修那儒家横练术。”

一旁的徐谓熊眼神中满是期待，自家弟弟这幅身子骨是弱了些，不知孔先生会如何帮助自家弟弟炼体。

“为师只演示一次，你且瞧仔细了。”

孔苏低喝出声，也不管地上脏是不脏，当即席地而坐。

只见孔苏于地面躺平，伸展身躯，两腿屈膝，双手弯曲置于脑后，腰部发力，上半身向上，于地面直立位置停住，下半身纹丝不动。

“这是第一式仰卧起坐，主练腰腹，且看第二式。”

孔苏翻身而起，矮下身子，双臂伸出支撑着地面，间隔略宽于肩头位置，身体舒展，于地面平行。

摆正姿势后，孔苏双臂弯曲，身子也跟着沉了下去，待到大臂与其身体齐平才支起身来，如此反复。

“此乃俯卧撑，主练上肢。”

孔苏起身，身躯微微一震，将周身尘土震散。

“先把这两式熟稔掌握。”

徐风年虽是第一次见这种炼体之术，心觉怪异，但既然是孔苏所授，也不犹豫，当即躺下身子，按孔苏此前仰卧起坐的姿势，照猫画虎。

徐风年尝试着做了一个，左摇右晃，看上去轻松极了，根本就不似什么炼体之术。

孔苏见状厉声喝道，“照你这样做，还不如不做。收腹曲背！稳住身形，臀部、双脚不得离地！”

徐风年收敛脸上神色，照着孔苏所说的要领做。

这一次，想要起身竟是艰难万分，好似有什么巨物阻挡着上身的仰起。