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第二十二章 开小灶仰卧起坐俯卧撑(第2页)

好不容易咬牙完整做了一个,忍不住想要卸力之时,又被孔苏一阵呵斥。

吓得徐风年连忙聚力,继续做着仰卧起坐。

闻讯赶来的老黄正巧看到徐风年吭哧吭哧的做着仰卧起坐。

忽的,他脸上的笑意凝固,本来是准备出言嘲笑徐风年一番的他凝眸细细看去。

徐风年的这套怪异动作……

“黄老,你也发现了?”

徐谓熊挪动步子来到老黄身侧,她知道老黄的非凡之处,绝非普通人,而是一名实力强劲的剑客。

只是不知为何变成了如今这副模样,且成为了他北凉王府的马夫。

“这是什么功法?怎的如此怪异?”

徐谓熊微微一笑:“这是孔先生传授给风年的炼体术。”

“好生厉害的孔先生,这门动作对腰腹的训练可谓是到了极致。”

第一次见到这异类的炼体之术,老黄啧啧称奇。

徐谓熊点头,目光看向孔苏,神采奕奕,呢喃道:“你究竟还有多少我不知道的事。”

可真正令两人震惊的还在后面,几个要仰卧起坐之后,孔苏又让徐风年练习俯卧撑,后续甚至是开合跳、负重跑都给用上了。

今日的关键不在于如何训练徐风年,而是要让他掌握所有动作的关键要领。

一旁的老黄与徐谓熊两人可是从头到尾完完整整看下来的,两人自然能够看出孔苏所授的这一整套动作于自身有多大的好处。

老黄忍不住倒吸一口凉气,“孔先生所授的这套动作虽看上去极为怪异,却是十分合理,一切都循序渐进,于不曾习武之人而言,大有裨益!”

“这套纲领,无需内力,天下人人皆可修,孔先生真是神了!”

听到老黄夸赞的话语,徐谓熊眼眸中的得意之色更盛。

“确实是人人都能习得的练体之术,若是能够用在军中……”

话分两头,徐凤年这边可就惨了。

院子当中时不时响起徐风年的哀嚎声。

被孔苏眼神注视着的徐风年叫苦连天,若不是高大威武的孔苏站在身旁监督,恐怕他早就逃之夭夭了。

在孔苏极具威慑力的眼神注视下,徐风年就是想反悔不当其弟子也不成了。

更遑论二姐还在一旁看着他,就是给他八百个胆子他也不敢说出反悔的话。

一直到日落西山,孔苏才叫停徐风年,示意今天的训练到此为止。

“今日便先到这里,动作纲领你已记下,明日过来继续练。”

听到明日还要继续练,瘫软在地的徐风年忍不住打了个寒颤,老师这是不准备让他活了啊。

孔先生所传授的这套动作虽然简单,天底下绝大部分人都能学会,可反复次数多了、时间久了,却是十分累人,仿佛要将他最后一丝潜力都给榨干似的。

此刻他什么都不想做,只想赶紧回到住所躺下,一觉睡到通天亮。

满头大汗如泉涌的徐风年尝试着站起来,战战两腿刚一发力,钻心的酸爽传来,脚下一软,再度跌坐在地。

无奈,只得伸手朝院子外爬去……

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