三藏小说

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第56节（第3页）

连一向跑完全程都费劲的女生们，一个个都刷出了个人越野跑的最好成绩。

只不过刚过终点线，她们就瞬间被打回了原形，累得巴不得直接躺倒。

越野跑之后，就照常要开始针对性的训练。

所有学生们自觉分散到各自需要使用的仪器上去开始训练。

训练全部都会被记录下来，根本不容偷懒和作弊。

杨教官站在一旁，翻看着学生们这周训练内容的完成情况。

学生名单按照姓名首字母排列，第一个就是艾薇。

他看了一眼艾薇的训练记录清单，在看到训练记录上清一色的“已完成”

时，他瞬间露出了迷惑脸。

杨教官：“……？”

他以为自己看错了。

再一仔细看，发现自己果然是看错了。

——她已经将他为她制定的一周训练计划完成两次了。

杨教官：“？？？”

怎么回事？

他走到艾薇身后，默默观察她的训练。

这一看便能发现，她的气息、姿态，包括下盘都比之前稳了不少。

这才过去几天？就产生了这么大的变化吗？

杨教官面上不动声色，内心不禁对她产生了一丝刮目相看的好奇。

“艾薇。”

他叫住她，让她跟自己去做一下进一步的测试。

体能训练，一般包含几个方面的要素：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。

经过一系列繁杂的测试，结果表明艾薇在力量和速度上明显不足，但柔韧和灵敏上还算表现不错，耐力方面则是中规中矩。

短板明显，优势也明显。

这个身体素质，放在军校里或许还不够看，但在普通人中间已经算优秀了。

杨教官拿到完整数据之后，重新为她制定了一系列的训练计划。

训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点，但是训练的内容则多了许多。

杨教官特意嘱咐道：“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训，短期提升纵然很可观，可从长远的角度看，长时间持续性的积累才是最稳固的。”

艾薇深以为然。

她之前的那一身强健体魄，也不是一朝一夕就练出来的。