三藏小说

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第78节（第4页）

跑步机对面的?区域放着几台可?调节下斜椅，陆京迟简单固定了?下角度，说：“你训练的?话，下斜椅和跑步机交替使用就行。”

正合祁漾的?意。

“先来一组吧。”

祁漾点头，把腿勾到横杠上躺了?下去，因为前半个小时都没费什么劲，所以?祁漾心里?也放松了?下来，在陆京迟的?注视下试着做了?两个仰卧起?坐。

……

做到第三个祁漾就躺下了?。

下斜椅的角度大概也就三十多度，祁漾没想到这么费劲，他手抓着椅子两边，仰躺着眨了?下眼。

陆京迟就站在他后面。

祁漾看着他：“我觉得我今天的?运动量可?以?了?。”

陆京迟蹲了?下来：“一组是三十个。”

祁漾试探着问道：“那要做多?少组？”

“今天先做五组。”

祁漾立马着急了?：“不是，不是，陆京迟，我?觉得跑步就是最适合我?的?运动，我?还是网购一台跑步机算了?，我?们回去吧，今天太晚了?。”

说着祁漾就想跑路，没想到刚仰了?下头就被?陆京迟直接扣住了?肩膀：“今天才第一天。”

祁漾在陆京迟手底下很憋屈的?找歪理：“第一天刚刚好?啊，及时止损。”

陆京迟“嗯”

了?声，祁漾眼睛里?刚亮起?光。

“不行。”

祁漾：“……”

“开?始吧。”

祁漾不动，陆京迟低垂着眼眸看他：“还是你想在健身房待两个小时。”

祁漾更憋屈了?，咕哝了?句“陆扒皮”

，然后闷头又试着做了?两个。

三个。

四个。

祁漾喘了?口气又躺下了?：“要不你给我?角度调低点，调成十度行不行？”