手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 魅惑魔男（第2页）
可是他看上去非常瘦，不能说皮包骨头吧，但是下腹有不自然的微微凹陷，胸腔下端能隐约看见肋骨的轮廓，两肩到锁骨没有多少肉，斜方肌几乎不存在。
这不符合常理——周教练对着检验结果冥思苦想，思考着江雪明身上的重量到底是哪来的。
最终在骨骼肌含量这一栏得到了答案。
江雪明先生的骨骼肌含量是51％——远高于正常标准。
一般只有大体重男性的骨骼肌含量会偏高，在身体脂肪的自然锻炼下，骨骼肌含量会保持在35-45％左右。
我们生活中经常会看见，明明两个人身高体重相差不多，身上的肥肉和体态却相差甚远，这就是骨骼肌含量和激素水平的差距。
像雪明这个身高和臂展，绝不应该有这么多的骨骼肌。
教练心生好奇，不禁问。
“雪明先生，你以前经常搬运重物吗？这个身体数据很像是建筑工上的工人，每扛着砖头过日子，可是优质蛋白质和油脂的摄入不够，根本就不长肉。”
“是的。”
江雪明将这四年的打工经历娓娓道来：“我在卤味店做工，早上出工要帮忙扛冰柜的冻品，铁站不能进大型板车。到厨房分拣货物也要搞很久，要很快很迅的做完这些事，不然赶不上早市的客流高峰。”
教练露出释然的表情：“那你每的饮食呢...”
“很少能吃到午饭，基本上一两顿。”
江雪明回忆着：“早上一顿吃撑，中午也是客流高峰，不能停，基本没时间吃午饭。晚上十点回去做第二顿饭，吃完立刻就得睡觉。”
教练接着问：“你干了多久？”
雪明：“四年三个月。”
教练：“那你的睡眠质量一定很好。”
“这个我就不知道了，不过我从来没做过梦，除了前阵子...”
江雪明回忆起，白露生病时他夜不能寐，还有芳风聚落的那个梦——那是他这几年最难受的几个夜晚。
“如果你的睡眠质量不好...”
教练推测着：“身体的激素水平根本就撑不了这么久。”
江雪明惴惴不安问：“我算健康吗？”
周教练摩挲下巴，形容着：“一点都不健康，说句吓人的话，如果你连续两不睡觉，一旦伤寒感冒身体受创，病情加重立刻就得进Inetbsp;江雪明沉默了——
——七哥来接他之前的那两，他没有合过眼，白头一下子就长出来了。
“不过嘛！”
教练爽朗笑着，拍打雪明的肩：“我让你吃得饱饱的！吃好练好身体好！”
......
......
接下来的每一。
江雪明保持清醒的状态下，几乎每时每刻都在进食。每隔半个小时，就有一百五十克左右的食物需要吞进肚子里，食谱每都会轮换。
每的饮水量是三点七公升，给肝脏造血给肾脏排毒。
在周教练看来，雪明实在是太能吃了，而且一点都不挑食，干净的健身餐是一点沙拉酱料都没有的，也没有任何调味糖。
像是教练自己在健美备赛时，才会这么严苛的要求自己，每周还会有一两次安慰餐，胡吃海塞一顿奖励自己。
雪明同学在吃东西时的样子也很诡异，就像是往嘴里塞工程物料似的，咀嚼完毕之后的吞咽动作，夹取食物的频次也非常的规律自然，像是机械正在加工零件似的。
......
......
补充了能量和蛋白质。
到了锻炼的环节，更是让周教练喜上眉梢。
穿书长公主，又飒又A
（穿书空间双洁爽文虐渣）夜卿羽，丹道老祖，医毒炼丹样样精通，只因给老友炼制一炉延年益寿丹而炸炉而亡。再次醒来，成了书里活不过一集的炮灰长公主。亲哥乃当今陛下，身患隐疾，一手好牌打的稀巴烂，被人下毒，死的凄惨，还留下一世恶名。叔可忍孰不可忍！面对下毒的白莲，反手送她一个斩套餐，还得让她爱而不得之人亲自动手。美其名曰这辈子缘分已尽，下辈子再续前缘。面对虎视眈眈的宗室子，一顿连消带打，扒下他们的真面目。面对不听话的朝臣，毒药‘补药’盲盒随机选，美其名曰命运交给老天爷。小天道我瑟瑟抖中，请不要cue我本是顺手救了的新婚驸马，某侯爷，哪知就被赖上了。她杀人，他递刀她挖坑，他填土，主打一个配合默契！傅雁寒公主，臣愿做骑士对公主许下诺言，我将永远保护你，直到世界终结。...
天才宝宝
天啊，妈咪天天都呆在家里，大门不迈二门也不出，什么时候才给我找个爹地啊不行，不行，我要帮妈咪钓个男人，必须能满足妈咪只爱钱的个性，还要懂得疼我才行哦渣男就一边呆着去吧，否则我叫妈咪揍你的哦哎呀...
![[武周]问鼎](/img/229753.jpg)
[武周]问鼎
晋江VIP20240826完结总书评数87960当前被收藏数119495营养液数395419文章积分3827309056文案晚600更新，防盗30进度武周武清月万万没有想到，她上一刻还在抄起键盘跟人争辩昭仪杀女纯属胡扯，下一刻就穿成了唐高宗李治的三女儿也就是武则天那个周岁不到便夭折的女儿。好消息随身附带了个系统。坏消息系统只有一个功能，将占据的领地转化为寿命她努力张开四肢摊平，也只有半个月的寿命。武清月决定自救。后世记载，武周皇帝皇长女武德昌盛，以皇太女之尊四方平叛。西击吐蕃党项，北定突厥，南取昆明，东行渡海直取新罗。此后昭昭武周，万国来朝。武清月不管你们信不信，一开始我只是想活到成年而已（大概就是个依然没什么存在感的系统，武皇负责文治，女主负责武功）架空历史衍生向。提前排雷1作者和女主都是武皇的粉丝，不建议李弘李贤等人的粉丝来找不痛快。2有男主，涉及文中重要政治博弈，暂时不剧透，为女主事业服务，年龄比女主小。时间线不会写到生子，所以也不要在评论区问继承人。女主自己还是武皇的继承人呢。理论上来说，这本的定位是双女主，毕竟武皇的戏份很多，所以男主不出现在主配角栏了。（也可能不应该叫男主，应该叫贤后型男配？）3女主的道德观比较双标，对百姓比较有道德，官场斗争上没有，介意慎入。内容标签女强历史衍生系统爽文正剧唐穿主角武清月，武则天┃配角┃其它一句话简介我为武皇开疆拓土立意达则兼济天下vip强推奖章李清月穿越成了传闻中被武则天亲自掐死的小女儿，随身附带一个系统，能将占据的领地转化为生命值，可坏消息是，她的生命只剩下了12天。所以她只能先占大床，后抢宫殿，受封领地，开疆拓土，协助武皇开创盛世！等等，一开始她不是只想要活到成年吗？本文以鲜活生动的笔调缓缓勾勒出大唐武周的民生风貌与政治斗争，将女主与武皇的两条成长线融合其中。连贯紧凑的情节中，既有波谲云诡的权力博弈，又有相互扶持的母女亲情，落墨于盛世繁华之余，又不忘着眼民生忧哀，令读者仿佛置身其中，一起见证兴衰，共同成长。作品上过vip强推榜将获得此奖章...
种地南山下
一颗小黄豆，种地养活自己的日常，没有狗血，没有宅斗，只有清淡如水的生活。...
摧毁玛丽苏
作为一个钢铁直男，生活中被疯狂注入玛丽苏元素是什么体验...
开光嘴技能叠满反派跪求我别说了
简介关于开光嘴技能叠满反派跪求我别说了林曦出生不祥被寄养乡下，十岁被人推入河中差点溺死，醒来时有了一张开光嘴，说啥啥灵。不仅如此，人人都能听见她的心声。十五岁被接回林家，面对不待见自己的家人，林曦在心里给他们送上真挚的祝福喝水被呛的林妈走路平地摔的林爸出门被狗追的大哥二哥！！！林爸林妈我的好囡囡，爸爸妈妈爱你！大哥二哥好妹妹，哥哥的零花钱都给你！面对嘲笑辱骂自己的同学，林曦笑眯眯地善意提醒嘴臭的同学们在座位上坐立不安林曦，算你狠！面对帮助自己的好心人，林曦满心诚意地给她们好人祝福语真的心想事成的好心人林曦，你是我的神！从此，林曦凭借一张开光嘴，成功逆袭成为全家的掌心宝，全校的小团宠，生活简直美滋滋！...