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克莱伊顿做司机,三人坐着唐d返回寿山俯海,现在这辆车已经成为了团队的公车。
克莱伊顿和托马斯两人结伴,一起去娱乐室打主机游戏了。
厨师王胜掐着时间刚刚做好了高云今天的最后一餐饭,等到他走进家门,就能第一时间吃到。
蒸熟的山药捣成泥做成蛋糕的样式,新鲜草莓搅碎成酱铺在上面薄薄的一层,几颗蓝莓做点缀,味道酸甜,口感软糯。
一大碗金枪鱼、大虾、蔬菜的沙拉,五颜六色,清甜咸鲜,脆爽可口。
最后一道烤牛肋,外焦里嫩,肉香四溢,卖相也极其诱人。
高云先拿着相机拍了几个特写,便将其架在桌上,把镜头对准自己,大快朵颐起来。
“怎么样”
王胜站在餐厅的洗漱台,边洗手边远远问道“口感、味道,哪有什么问题没有”
团队里的人对高云做自媒体的事都有了解,早就见怪不怪。
“好吃都没问题”
高云手握牛肋排吃得正爽,啃了两大口后觉不对,停下来细细观察牛肋,现边边角角油光闪闪,都带一些焦糖色的脂肪,心道我说吃得怎么这么香,疑惑提问“这顿饭脂肪没标吧”
“放心吧,没。”
王胜洗完手,用毛巾擦干净,冲了杯蛋白粉,转身走到饭桌前放下杯子与其对坐,说道“卡瑞达说以前你脂肪摄入太少,会产生不利于肌肉增长,限制力量提高等等一大堆坏处,我最近一直在根据她给的食谱,给你把脂肪摄入逐渐往上加,今天你不是训练量比较大么,就稍微多了点。”
“会不会”
“不会让你体脂提高的。”
王胜说着话,从饭桌抽屉里拿出装着一堆药片和胶囊的透明药盒,连同蛋白粉一起推到高云手边。
“张业给你预备的,谷氨酰胺、维生素、锌、肌酸现在连着蛋白粉吃掉吧。”
高云嗯了一声,将两个药盒的药6续倒进嘴里,一口蛋白粉全部咽下,心道,这就是团队的力量,科学的力量,金钱的力量
饭后,团队四个人齐聚别墅新改造的医疗室,视频连线在异国的卡瑞达和外地的罗度,开了一个半月一次的远程会议。
先让高云脱掉衣服只剩裤衩,由医师王业通过做一些特定动作或医疗器械以及按摩,为他做了一周一次热的例行体检,整个团队进行观摩。
最后众人一起形成了一份或口头或书面的报告,报告显示无运动损伤,无任何疾病预兆,身体素质稳中求进。
罗度将报告进行汇总,看着上面的各项数据,在电视屏幕那头赞叹道“老板,你这身体,比我见过的任何运动员天赋都要好,各项数据增长太快了”
高云穿好裤子衣服,笑道“那都是你们的功劳。”
托马斯说道“如果老板的健身房建好,有了更专业的训练器械和场地,我会保证增长度比这个更快。”
克莱伊顿说道“没错,如果我有一个更好的理疗室,更多辅助训练的理疗器械,包括液氮冷冻室等等,我也可以极大程度促进训练效率。”
高云点点头,语气期待“很快,一周后你们说的这些都会在我的健身房里出现。”
随后半小时,团队六人对下一阶段高云的训练和饮食等细节方面进行了探讨,便结束例会,各忙各的了。&1t;
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