手机浏览器扫描二维码访问
第45章 恐怖的身体协调（第4页）
张青点了点头。
注意力集中到教练身上。
“我们第一个练习的步伐是滑步，这是搏击中最为常用的步伐，共有前后左右四个方向，滑步时，重心要平稳，迅跟进…”
他一边讲解，一边摆出拳架，两腿快突进和后退，不时左右挪移。
正所谓行家一出手，便知有没有。
不可否认，这王教练实力肯定是不弱的，步伐极为连贯和熟练，宛若本能般，快移动。
“飘浮如粉蝶，冲刺若黄蜂。”
“这是所有步伐都具备的特点，在练习时自己要时刻注意。”
王教练示范得极其专注，他已经不知道多久没有如此认真过了。
不过没办法啊！势比人强，真男人，该从心时犹豫不得。
约莫示范了三五分钟，他缓缓停了下来。
“步伐看似简单，实则是搏击中最重要的基础，练习熟练需要花费大量时间，所以短时间内出现的一些问题是很正常的，你不用着急…”
说着，他缓缓转过身。
咔嚓…
嘴里还未说完的话戛然而止。
王教练瞳孔飞扩大，一眨不眨的盯着身后的张青。
张着嘴巴想要说些什么，但喉咙却像是被什么东西堵住了一般，只能出阵阵赫赫声…
不仅是他，周围时刻注意着这里的其他学员同样如此！
一个个眼睛瞪得老大，神色比之前还要惊骇！
只见张青摆着并不算标准的拳架，两条腿宛若弹簧一般，轻灵而疾！
点地力，突刺跟进，重心平稳，尤为连贯！
所有动作一气呵成！
看上去哪里像是刚接触拳击步伐，就算是练习了好几年的学员，也不一定能做到这个程度！
因为步伐虽说可以锻炼协调性，但也极其考验协调。
协调不好的人，哪怕练习十年，都会有僵硬、卡顿、力不充分等问题。
不过在张青的身上，这些问题一点都看不到！
仿佛这些步伐就是为他而创造的一般！
“这…这是什么鬼协调性！？”
……
![我貌美娇弱但碾压副本很合理吧[无限流]](/img/731.jpg)
我貌美娇弱但碾压副本很合理吧[无限流]
日更，每晚九点更新，字数6000～1w随机掉落。预收满级大佬爆红娱乐圈求收藏，预收文案在最后QAQ乔愿是娱乐圈知名花瓶，走三步就晃，跑几步就喘，众人眼中的无脑小白花，是集美貌与废物于一体的典型代表...
我凭破案冠绝京华
今天更新会晚，最好明早上来看哦（725）秦缨殉职后，穿成了古早虐文里的恶毒女配。原主痴爱男主，从矜贵县主沦落为京城笑柄，为抢男主，她仗着身份诬陷女主为杀人凶手，以至对方抄家下狱饱受折磨，就在她想取女主性命时，男主现真相英雄救美，又一剑要了她的小命。秦缨设定很刺激，就是不合法！幸好，剧情刚进行到命案生即将出嫁的忠远伯府大小姐，一袭红衣惨死在自己的生辰宴上，赴宴的公子小姐们各怀鬼胎，而唯一线索直指原女主。为扭转剧情，秦缨帮女主洗冤，为死者缉凶，她一战成名，狗血虐文秒变悬疑探案文！原男主和京城众人目瞪口呆jpg后来，权贵求她伸冤，百姓奉她为青天，曾经的帝都笑柄誉满京华。秦缨只想搞事业，绝不当男女主的绊脚石，可原本看不上她的女主要和她义结金兰，原来对她深恶痛绝的男主频频示好，就连原书里的美强惨大反派也对她情比金坚。为彻底脱离恶毒女配身份，秦缨咬牙选了大反派。大反派谢星阑和秦缨定亲之时，搜罗了百件奇珍异宝送给她，秦缨送给谢星阑的只有一本自己写的书。谢星阑心想，这得写了多少海誓山盟向他表白啊，怪不好意思的，打开一看，谢星阑黑了脸，只见扉页八个大字大周刑律改良疏议。男主重生，慢热大长篇，主悬疑，甜爽he这本与前两本设定不同，请大家先看文案文名的基调再选择是否看文防盗8o％微博a薄月栖烟21年7月24截图留存完结古言悬疑仵作娇娘仵作惊华专栏可看立意敢摧肝胆问王侯，天下公道安在否？...
容苍楚云绯凤掌江山
一朝重生，刚睁眼就接到夫君命人送来的休书？楚云绯不信这个邪，抓起休书找到王爷书房，踹门而入，一巴掌打得战王不敢还手还休吗？前世恩爱夫妻一朝反目，楚云绯以为丈夫薄情寡义，接过休书下堂离去，为此失去了唯一的孩子，心生恨意，却在七年间现很多事情跟表面上不一样。这一世她定要揭开真相，替前世的孩子讨回一个公道。各位书友要是觉得容苍楚云绯凤掌江山还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
负雪寒霜耐岁寒
简介关于负雪寒霜耐岁寒傅雪穿了，穿成了东彦国自在王步天行的侍妾，也是北阴国的三公主明负雪。原主因拈酸吃醋，意欲毒害王妃明雪颜，惹恼了王爷步天行，欲将她杖杀，奄奄一息之际被送了人。她自此一心想求得一隅安稳度日，读书种田，奈何好像所有人都不肯放过她。她逃他们追，她遛着那群追兵兜兜转转辛苦绕着地图转了一圈，结果回到了原点。就在所有人都以为自己掌控了她的命运时，她开始了她的表演，将他们操控于股掌之间。本文讲述的是一名穿越女从冷静睿智的自保到被迫在皇权路上逐渐疯批大杀四方的过程。文里的男人全是渣滓，男主随便填的，介意慎入本文目前还没写完，不要总说什么渣男还都活着什么的，渣男活着自然是有用处，那么着急就看看简介算了，看什么正文。...
穿书七零：糙汉努力赚钱养我
简介关于穿书七零糙汉努力赚钱养我（穿书年代空间灵泉甜宠）林七叶一睁眼，就现自己穿书七零年代，还和一个被下放的男人生了关系。林七叶反应过来，想起了闺蜜和自己说过的一本同名同姓的小说，自己真的穿成了那个恋爱脑女配，就因为看上了书中下乡建设的知青男主，就开始疯狂最追，最后被书中女主陷害。林七叶想到自己在现代好不容易事业有成，准备躺平人生，现在又重头开始，林七叶假装不慌，只要自己努力，肯定能提前实现养老。什么？书中的男主后悔了，想和林七叶处对象？什么？村里人现林家那个下胖妞，不胖了，还很好看。什么？你竟然不知道林家那个七丫头和那个小崽种结婚了。什么？七丫头竟然要给村里修路？还修桥。林七叶要什么小白脸，这个结婚对象就挺不错的，还能帮自己赚钱干活，看来离实现早日退休的梦想不远了。谁知一封信，打破了湾山大队的宁静。什么？七丫头要去随军了！小崽种竟然有这样的身份！大湾山村民后来，听说去当了军嫂的七丫头，天天躺在家里不用干活，江同志把宠上天了！大湾山村民...
罪犯，你不该如此高智商，懂？
西康市警方接到一个电话，一位自称幽灵的人，声称自己要在三天后，杀掉某人。不仅如此，对方还希望，警方能立马出警保护此人，对方要在警方层层保护下，完成猎杀。对此，警方高度重视，并做了周密部署。三天之期一到，结果却让所有人不可置信，目标死了！然而，这才仅仅只是一个开始。吴影的目标，是完成99次完美犯罪，杀死99个仇人。于...