三藏小说

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第42章（第1页）

林风被狠狠削了一顿，可赵华是他恩师，他哪里敢说什么？

自知犯错的他只好任赵华宰割，他说做什么就做什么。

“带他们去体能训练。”

赵华冷冷说道。

“好的。”

林风微笑点头。

这次赛前的体能训练有五项内容，包括上肢力量测试——卧拉耐力，下肢力量测试——史密斯架蹲起，核心耐力测试——腹肌耐力测试，核心力量测试——背肌耐力测试，有氧功能系统测试——3000米。

林风乖乖领着他们去特训。

赵老师吩咐过了，要好好‘关注’一下孟清州。

他一定好好‘关注’。

抵达

孟清州最弱的一项就是上肢力量测试。

他趴在训练凳上，双手握紧杠铃杆。

杆体加上杠铃的总重大概是20公斤，总共占他的体重的35。

孟清州咬紧牙，双臂发力，直到杠铃杆触及训练凳底部后，肘关节再伸直。

一个……

两个……

他刚刚比赛时手臂就已经出了问题，现在又马不停蹄地跑来做训练。

身体负担很大，尤其是手臂，才做了几个就开始酸涩无力。

做完以后他满头大汗，双手发抖，成绩也是堪堪及格。

格格不入的成绩，成功吸引林风的注意力。

之后的史密斯架蹲起、腹肌耐力测试、背肌耐力测试。

孟清州是在林风的监督下，一个一个做完的。

最后一项是背肌耐力测试。

孟清州俯卧在训练凳上，上身腾空，双手交叉放在胸前，保持整个身体在一条线上。

背肌耐力测试和腹肌耐力测试动作一样，不过一个是面朝下，一个是背朝下。

孟清州和葛丁分到一组，赵孜和赵言是一组。

……终于做完了。

孟清州长呼一口气，上半身一软就要往下趴。

把坐在他腿上的葛丁吓了一跳，急忙伸出手去拽。

孟清州放松身体由着葛丁把他拉起来，随后举起酸涩的手臂擦擦头上的汗，顺便避开林风的眼神。

好吧，他承认他的成绩不好。