手机浏览器扫描二维码访问
第50章 林尘给小队制定训练计划1（第1页）
以下是林尘为他们制定详细的一年训练计划：
第一个月：
全体成员进行体能强化训练，包括每日进行10公里长跑、负重20公斤的5公里越野、穿越各种复杂障碍的训练，每次训练时间不少于2小时，以提升身体素质和耐力。同时，每天安排2小时熟悉各自的兵器，进行基本的招式练习，每个招式重复100次以上。
队长李建设：每天花费3小时深入领悟“五行混元诀”
的基础要义，尝试初步融合五行之力。进行1小时的五行元素操控练习，如操控火焰、水流、土石等。
龙一：每天用3小时熟练掌握“炎金锐芒诀”
的剑法基础，加强火焰与金元素的融合运用。进行1小时的对木人桩的攻击练习，1小时的与队友的剑术切磋。
龙二：每天练习“青木巽风步”
的身法3小时，在山林、沼泽等不同复杂环境中进行1小时的穿梭速度训练，提高在复杂环境中的行动能力。另外安排1小时的隐匿突袭模拟训练。
龙三：每天熟悉“后土御甲功”
的防御技巧3小时，与队友进行2小时的模拟对抗，增强实战中的防御反应。
龙四：每天研究“灵水清心咒”
的治愈咒语和水元素的操控3小时，进行1小时的简单治疗实践，为受伤的队友治疗。
龙五：每天操练“雷火狂暴诀”
的斧法3小时，感受雷与火元素的爆发力量。进行1小时的力量训练，增强挥动战斧的力度。
龙六：每天锻炼“木影匿踪术”
的隐匿技巧3小时，在不同场景中进行2小时的隐藏和突袭训练，包括夜间、密林等环境。
龙七：每天练习“寒霜水魄功”
的冰系攻击3小时，精准控制冰魄长枪的攻击范围和力度。进行1小时的冰系元素凝聚训练，提高冰系力量的掌控。
龙八：每天训练“金光洞察法”
的感知能力3小时，通过模拟战斗快速发现对手破绽。进行1小时的专注力训练，提高洞察的敏锐度。
龙九：每天练习“焱火飞羽诀”
的弩弓射击技巧3小时，提高射击准度和速度。进行1小时的弩箭制作和保养，确保武器的良好状态。
龙十：每天掌握“幽木魅魂诀”
的灵魂干扰技巧3小时，与队友进行2小时的心智对抗训练，增强干扰效果。
龙十一：每天磨合“风旋雷杀技”
的双剑配合3小时，提高剑招的连贯性和威力。进行1小时的双剑平衡和协调训练。
龙十二：每天熟练运用“地脉守护法”
开局写轮眼，我成了九叔的徒弟
唐浩穿越九叔世界，得神级系统激活写轮眼。拜师九叔一起斩妖除魔镇守一方。激活天赋天照天照火焰万般变化，无物不焚天赋冰轮丸冰刀所过之处皆被冰封天赋别天神可控操控敌人认其为主九叔我这徒弟越来越妖孽了四目道长我要有这种天赋的徒弟就好了唐浩右手弑神剑，左手握着冰轮丸，神龙血脉激荡，这世间妖魔谁敢与我一战。开局写轮眼，我成了九叔的徒弟...
绝顶神医
实习小医生林凯无意间继承了医叟道人的传承，各种医术，相术，符咒术，甚至还有修炼功法。从此，医院同事另眼相待，美女护士芳心暗许，医学女博士半夜来请教，甚至，娇弱的女病人追着要认他干哥哥。林凯誓要将老祖...
开局交易宇宙战舰
得到一个三千年后的交易平台，现世的一切都成为了古董，价值千金。但也得知，三年后，外星入侵，人类沦陷，黑暗的星空纪元就此开启。在此数万年间从未有之巨变的时代。沈世决定。先交易一艘宇宙战舰，压压惊再说。于是战舰自外太空降临于世！全球震恐！星空纪元，提前开启！...
直播算命太火，全球大佬请我出山
为了找爹妈，留守儿童红梳带着一群孤儿开启了算命直播的生涯。没想到，直播竟然还能攒功德修仙？红梳乐了，开卷！于是，直播间某水友大师，你能不能算算我老公在哪儿？红梳你老公啊他被核废水搞变异啦！直播间某水友大师，我弟娶不到媳妇儿咋办？红梳你弟上个厕所都让你妈帮忙扶着，要不你问问村里的老太太愿意嫁不？直播间某水友大师，我弟勤快，你看看他啥时候娶媳妇？红梳媳妇儿没有，纸箱子里还未成型的胎儿倒是有一个。后来。直播间众人嗷嗷叫大师，救命啊，要死人了！！！红梳淡定，不就是鬼怪暴乱吗？看我一拖鞋给它送走！...
绝色皇后的贴身假太监
假太监？呵！皇宫里只有一个男人，其他的都是太监。我就是那个男人。假太监，你有女人吗？我有皇后。公主，贵妃，女将等经常找我。你不怕砍头吗？我有霸王神功。石毅也很无奈，这些都是从冷宫皇后交易开始的...
诸天影视：我刷熟练度成神
江浩穿越了，本是个普通人的他很慌，却发现自己有一个熟练度面板，任何东西，看一遍就能变成技能，只要刷熟练度，就可以无上限提升，既然如此，只要不死，那就往死里肝。靠着刷熟练度，江浩走上了一条登神阶梯。PS第一个世界，黄飞鸿本书以电影为主。会写的世界有，九叔系列港岛恐怖片系列新宿事件速度与激情环太平洋变形金刚A计划龙门客栈笑傲江湖倚天屠龙记大唐双龙传秦时生化危机西西里的美丽传说漫威DC电影凡人修仙斗破，以上不分先后，后续还有补充。...