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第75章 出去吃（第2页）
徐小胖做到第五十个仰卧起坐后，实在是没忍住，倒在瑜伽垫上，累得不行。
看小胖出那么多汗，张天知道自己出去这段时间，他是没少练。
“我···我可以吃饭了吧？”
徐小胖满头大汗道。
“当然~不行！”
秦守将他拉起来严厉道：“走，跟我去学校操场跑五公里，以后每天都要跟我夜跑五公里。”
“啊！”
徐小胖虽然已经做好了减肥的决心，但没想到老秦这小子这么狠，一下给自己上这么大的强度。
“小天，老白，你们要不要一起去跑跑？”
秦守看着他们询问道。
张天点头表示可以，他确实好久没有锻炼身体了，去活动活动也不错。
白默下意识就想往床上去，却被秦守一把拽下来道：“老白，监督小胖，可是咱们大家共同的责任呀。”
白默此时严重怀疑这小子帮小胖减肥就是奔着他来的。
学校操场上。
白默和徐小胖气喘吁吁的跑着，他们现在不仅浑身是汗，还感觉肺烧得慌，累得不行。
看他们一个个虚蛋的样子，秦守恨铁不成钢道：“你看看你们，再看看人家小天，他跑了那么久都没事，你们才跑几圈就岔气了，身体素质属实不行啊。”
白默现在连翻白眼的力气都没有了，他岔气岔得厉害，说什么都不跑了，开始走了起来。
徐小胖虽然很累，但减肥的意志力却很强，一直在坚持跑着。
看到小胖累成这样还在坚持，张天也是不由生起一些敬意。
等到小胖终于跑完五公里，想要躺在草地上好好休息时，张天和秦守都是将他扶起来，让他先走着缓缓，一会再拉伸一下。
他长时间没有运动，这猛地一练，如果不拉伸的话，绝对会肌肉拉伤。
缓了会并拉伸后，张天也是教导起了小胖。
“小胖，您将头高高扬起，随后将头缓缓转至一侧停顿三十秒，手则是放在另一侧的锁骨上，这会极大的拉伸你的下颚线，可以帮你瘦脸。”
“一侧做完再做另一侧，方法是一样的，每天三组就行。”
听着小天的话，徐小胖按照他的方法做了起来，确实能明显感觉到拉伸的感觉。
“按照我跟小天的方法走，不出两个半月，你就能变成一个真正的肌肉型男，你的肥肉也将升华成为肌肉。”
秦守鼓励道。
听到这徐小胖动力也是更足了些。
正在聊着天交流经验的三人，丝毫没有注意到已经跑晕在草地上的白默······
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