手机浏览器扫描二维码访问
第41章（第1页）
藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。
可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。
“前十天练什么？”
藜荞好奇地问。
“主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”
“扎马步？”
藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。
因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？
于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：
他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？
可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。
“当然不是。”
虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。
“既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”
随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。
如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却希望大姐能停下。
因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。
一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。
藜麦也没有辜负两人的期望。
翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。
“起床！今天要开始训练了。”
声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。
两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？
“快点！”
就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。
两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。
凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：
“好冷呀！”
双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。
“动起来就热乎了。”
藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。
藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。
站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。
据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。
但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。
“呼哧呼哧——”
被豪门父母送上团综后，我爆火了
小说被豪门父母送上团综后，我爆火了简介小说被豪门父母送上团综后，我爆火了苟宁著...
重生狂妃：狼王宠妻无度
从云端跌入地狱，她被践踏，被摧残，被毁容，被弃尸乱葬岗。再次醒来，她成了亲手剖开母亲胸膛，掏出心脏，混合千年尸丹一口吞下的怪物。浴血而归，不一样的皮囊之下，却敛着一双同样锐利而又清明的眸子。引了一身恨火的她，势要报仇雪恨，让敌人饱尝生不如死的滋味儿可是，那个妖艳魅惑强大冷酷的狼王，翻脸无情，将她狠狠压在身下又是怎么回事？...
祝姑娘今天掉坑了没
祝缨此人，我行我素无法无天。细究起来，她少年时也只是个想过好小日子的小神棍罢了。生在一穷二白的神棍家，祝缨的开局是个hard模式。为了亲生女儿不被溺死，她亲娘张仙姑只能谎称生的是...
相亲后，她成了顶级豪门
简介关于相亲后，她成了顶级豪门季书暖被未婚夫劈腿，妹妹背叛在她人生低谷时出了车祸。她心如死灰，抓住肇事者要求负责想让他和自己相个亲，谁料对方居然是京城太子爷薄景承破罐子摔碎的她，莫名挤进了顶级豪门。想象中的算计和陷害，根本不存在她在豪门成了团宠。前未婚夫回头求复合，下秒被破产。妹妹试图陷害她，下秒被绑架打断腿。父母想道德绑架，被藏獒追着咬了九条街，差点嘎。我这个女强人绝不认输，我，要，离，婚。季书暖胆战心惊的想跑。下秒，她被男人堵在门口。老婆，乖我不逼你生孩子，我只想要个名份。薄景承哑声说道。京圈人尽皆知，太子爷霸道宠妻，仅为了名份...
带着仓库重生
一朝重生来到饥荒年代，还好有个偏心眼的老娘。身处东北大山里，手握金手指，还算不错。只是这个跟在她身后，那个厚脸皮的男人，让她有些厌烦。思雨，咱俩啥时候扯证啊李思雨表示，谁要跟你扯证了...
带着女神闯汉末
简介关于带着女神闯汉末一场浪漫表白，让新时代的废物舔狗纨绔李骏和女神双双命丧火海。转眼醒来，两人竟然双双穿越到了汉末，到了幽州辽东郡。正赶上乌桓打草谷，在女神即将被侵犯的时候，李骏觉醒系统，从此走上了不一样的人生。...