手机浏览器扫描二维码访问
第五节 儒道五禽戏（第1页）
“儒道五禽戏！”
秦枫看了看这银页上并茂的图文，不禁嘀咕道：“这不是……华佗创的吗？”
上首一行如蚊子腿大小的字写着：“子曰：‘身体发肤受之父母，不可轻损’，吾有一戏，仿虎、仿猿、仿熊、仿鹿、仿鸟，练之可强身健体，格斗防身，祛病延年。”
接下来就是一共五个部分，60个动作，比秦枫在后世看到的，流传的五禽戏多了6个动作，正成一个甲子之数。
看了看手中的《儒道五禽戏》图解，再看看不远处见习者对着铁桩锻炼身体的方式。
“这样的修炼方法是不行的，仅仅锻炼了寥寥几处肌肉，还是要像《儒道五禽戏》那样，锻炼全身的肌肉才行……”
秦枫一下子就判断出了两种修炼方式的高下。
“我听说后世军中的军体拳都是由五禽戏改编而来的。”
秦枫在心中琢磨道：“手无缚鸡之力的学生参军两年，回来后都能孔武有力，看来《儒道五禽戏》还能增强武道资质……”
“正好可以弥补我武道起步慢的缺陷，真是太好了！”
秦枫站起身来，走进竹林，看看四下无人，深吸了一口气，“啪”
地一声，稳稳地扎了一个马步，深吸一口气，驱散所有的杂念，专心致志沉入到《儒道五禽戏》的修炼中来。
这一练，秦枫才真正体会到了，什么叫做眼高手低——看起来十分简单的动作，根据图谱去做，却是难如登天。
这一套60个动作，让他一会如虎啸仰天，一会又如鹿四肢着地，如熊抱膝而坐，又如猴子一般乱蹦乱跳，不时还要金鸡独立……
他这具身体孱弱无比，非常之时，行非常之事，倘若不修这《儒道五禽戏》，即便他踏入儒道修炼之路，后天依旧会在武帝遴选中被人以力破巧打翻在地，成为学院更大的笑柄。
相比于沦为笑柄，连累全家被赶出学院，这点锻炼的痛苦算得了什么？
虽然这一套只有六十个动作，秦枫做得艰难无比，不到片刻就大汗淋漓，半个时辰下来，身上的短打从里到外湿透，几可以拧出水来，他却咬牙坚持做完了。
他做完最后一个动作，深深呼出一口气时，他感觉到了身体的变化！
在他的身体里，那些从未被唤醒调动过的肌肉，瞬间就被激活了，虽然他浑身酸痛无比，但却带着一股重获新生般的舒爽，尤其是从没锻炼过的那些肌肉都在发麻发痒，让他恨不得找人狠狠打上一架，发泄浑身如狂牛般奔涌的力量！
就在这时，一个大嗓门吼了起来。
“小妞，这个桩子大爷们要了，你一边凉快去吧！”
秦枫循声望去，顿时皱眉。
四五个身穿粗布短打的见习者团团围住秦岚，一个个凶神恶煞。
居然要抢位置！
“真是瞌睡有人送枕头！”
秦枫伸出双手“咔咔”
响了几声，大声吼道：“这位置是我们半个时辰前占的，你们有什么意见吗？”
秦枫一开口，立刻那几个见习者的目光就投了过来。
就连秦岚都惊住了。
“这还是那个怕事的哥哥么？以前自己被欺负了，可从来没见哥哥帮她出头啊！”
“我道是哪个好汉在这打抱不平，原来是个后天就要赶出去的废人！”
几名见习者冷嘲道：“废人，我们就抢这位置了，你有什么意见吗？”
“先来后到，要占位置，你们自己早点来！”
都市：最强修仙者
简介关于都市最强修仙者十年前，作为魔都第一家族惨招被灭。十年后，苏羽携神功归来，怒指乾坤还有谁...
席总别虐了，病弱夫人时日无多
简介关于席总别虐了，病弱夫人时日无多〔开朗活泼娱乐圈小糊咖x心狠手辣，腹黑大佬〕席城山回国了，他出国几年功成名就，这次回来接手了家里的家族企业，成了北城最有权利和财富的男人。而这一切都不是他最想要的，他要的是去看看曾经抛弃自己的前女友，如今过的怎么样了，如果好，那他就毁掉，如果不好，那他就让她过的更加艰难，但等他终于如愿以偿一次又一次报复了前女友，看着她像快要凋零的花的时候，他后悔了。最终，席城山跪在女人床前，请求奄奄一息的她活下去，但权势滔天的男人终究留不住他的爱人。...
九龙神帅
简介关于九龙神帅五年前，他本是豪门天骄，却遭后母陷害，赶出京城！五年后，他是封无可封的凌天北王，是四境军主，是九龙神帅，还是无上军！无尽荣耀加身叶潇携天威归来，护娇妻！报母仇！生而为王，注定荣光！顺我者昌，逆我者亡！只手，遮天！...
温蔓霍绍霆无删减完整版
一场酒醉，她招惹上大人物，她有求于他，他贪图她年轻身材好。时间久了，她才知道他心里有人，当他的白月光归来，他渐渐不再回家，温蔓守着空房，度过无数个没有他的夜晚，后来，她等到一张支票和他的一声再见。本以为她会哭闹，她却拿着支票利落走人霍先生，我们后会无期！再次重逢，她身边有了旁人，他红着眼睛说温蔓，明明是我先跟你好的。温蔓笑颜淡淡霍律师，先...
网聊小甜妹竟是冰山傲娇校花学姐
简介关于网聊小甜妹竟是冰山傲娇校花学姐无系统无重生，高甜日常恋爱文。大一新生视频博主黎星墨表白失败后，放下苦恋十年的绝美青梅萧雪柔，住进了大学附近的合租公寓。当晚，在高铁站偶遇的冰山校花学姐，穿着碎花小裙子，提着行李箱，一脸高冷地敲开了他的公寓房门。多年后。登上网站热门榜的顶流博主星辰墨染，和top畅销书网络小说家初夏冰颜携手站上烟花璀璨的跨年文化展，在聚光灯下浪漫亲吻。台下，实习生萧雪柔看着黎星墨那熟悉却又陌生的少年脸庞，潸然泪下，悔恨得泣不成声。如果当年，她没有那么任性，没有亲手把他推开，结局，又会不会不一样呢...
我的系统异能
天地大变...