手机浏览器扫描二维码访问
第3章 003 我是（第2页）
除此之外，还有运动不足的原因。
宁煜自己的自理能力还是不错的，没车祸之前他在公司的安排下去海外训练了2年，基本上能做一些像模像样的减肥餐。
总之，现在时间很充裕，宁煜虽然不能在偶像至上开始之前减掉太夸张的肉，但瘦个2o多斤问题应该不大。
清晨六点钟，宁煜就穿上t恤和运动鞋，绕着附近中学的操场开始跑步。从六点到八点，他也不记得自己绕着操场跑了多少圈，跑完第一圈的时候，全身上下的肥肉向他出了激烈抗议，虽然只有短短8oo米的一圈，宁煜却觉得自己两条腿仿佛灌了铅一样沉重。
“呼呼呼”
他连说话都没有力气了，只能对着天空喘着粗气。
汗水沾湿了t恤和短裤，不知道是不是胖子特别容易出汗，还是这个身体比较虚，总之，一圈跑下来，宁煜全身上下就像洗过澡一样，满满的汗味。
休息了几分钟，宁煜扎紧鞋带，开始跑第二圈。
“呼呼呼”
在今天这圈慢跑之前，宁煜从来没有想过运动对某些人来说竟然是这么艰难的事情，跑起来的时候，他全身的肉都在抖动，双腿软而无力，又一圈跑完，他只能伸舌头喘气，脸涨得通红，心跳快得仿佛擂鼓一般。
第二圈他也挺过来了，接下来是第三圈，第四圈，第五圈一直到门卫大爷提醒他上学时间到了，宁煜才说了一声抱歉，拖着沉重的步伐往回走。
“你还是长身体的时候呢，太拼命了不好，年纪大了自然就瘦下来了。”
门卫大爷提醒道。
宁煜喝了一口水，把买来的水果提到值班室里“现在太胖了，容易生病，明天早上我还来，吴爷爷再帮我开一下门好吗”
“好好好”
吴爷爷摆摆手，“开门又不是什么麻烦事，水果就不用了，留着你自己吃”
宁煜态度强硬，门卫大爷也只能不好意思地收下水果。
回到家，宁煜是很想蜷成一团瘫在沙上的，他整个人又累又酸，连抬手指头的力气都没有，t恤和短裤都湿哒哒的，散着浓郁的汗味。
宁煜强撑着身体，跑到浴室洗了个澡，身体被水一刺激，整个人立刻有精神了许多，汗味被水冲刷得干干净净，宁煜换上一件新的运动衫，对着镜子仔细观察现在的自己。
脸还是那张胖到变形的脸，但是皮肤很好，在灯光下竟然看不出一颗痘痘，甚至连长大的毛孔也没有，如果脸上这堆肉不那么碍眼的话，他的皮肤可以说是白皙剔透，堪比护肤品模特s之后的皮肤。
除此之外，他的眼睛也很好看，瞳孔黑白分明，没有红血丝或者黄斑，形状也恰到好处，幸亏眼睛不会随着体重的增长而变大，也不会被肥肉挤压得变小，所以认真观察的话，他现在的眼睛还是可以给人带来好感的。
吃早餐之前，宁煜站在体重秤上称了称。
1331公斤。
很神奇，他居然比出院那天轻了接近2公斤，不过想想也是可以理解的，他现在的体重又不是肌肉，而是脂肪和水，跑了两个小时，出了那么多汗，不瘦也不可能。
吃完早餐，宁煜就开始按计划训练。
他现在是个胖子，节目开场时大概还是个胖子，可是按照偶像至上节目组布的比赛规则，他到时候还是需要展现一下自己在唱歌和舞蹈方面的实力的。
跳舞这件事情对宁煜来说并不难，他哼着自己熟悉的曲调，一边对照着镜子开始了自己的舞蹈。
如果说跑步锻炼的是腿部的话，舞蹈则是锻炼着全身的肌肉和关节。
简单至极的向上伸手动作原本只需要2秒钟，可现在的他差不多需要1o秒钟才能完成，下蹲的动作更夸张，宁煜的手不慢，所以他自己整个躯体五体投地之前就抵住了地面，也就避免了自己和大地的热吻。
练了大概半个小时，宁煜才让自己的身体渐渐熟悉了这个舞蹈的节奏。
“哒、哒、哒”
宁煜一直强迫自己的身体适应高强度的训练，身体虽然很疲惫，但重获健康身体的愉悦却盖过了一切，大脑是兴奋的，他脑中不断回放着舞蹈的每一个动作，手臂高举，双腿飞快地抖动着，汗水沾湿了头，沾湿了后背，呼吸也渐渐变得急促起来。
不知不觉间，一个上午就过去了。
冲完澡之后，宁煜打开手机，翻开了讯聊。
自从和星璨娱乐解约之后，他手机上所有和前公司有关的群聊都消失了，不用说宁煜都知道，星璨娱乐那边把他踢出去了。
现在宁煜手机上的讯聊好友少得可怜，只有7、8个人，有两个是他小时候的邻居，有一个是他去世的母亲，偶尔特别难受的时候，那个宁煜就会对着他母亲的讯聊信息，随意聊一聊。
虽然永远不会再有任何回应。
作者有话要说 更新
第三章，依旧需要您衷心的支持请牢记收藏，&1t;
垂死病娇惊坐起，炮灰竟是我自己
简介关于垂死病娇惊坐起，炮灰竟是我自己妘雀麻了，她穿书成反派大佬的妹妹。半身瘫痪失心疯炮灰人设，这还不够惨？什么是炮灰小说以她的死作为开篇。什么是绝望她穿越到了小说第一章。所以，距离死亡，只剩一场宫宴的时间妘雀老天爷，听我说谢谢你被追杀后，咱是腿不残了，脑不梗了，拜了师父，搞了事业，成了团宠，金手指也集齐了嘿～大冤种炮灰→沙雕躺赢团宠美惨强男二→惊世少年将军大反派兄长→腹黑复仇少主恶毒渣兄嫂→傲娇追爱少女妘雀身披马甲，偷偷开挂，然后惊艳所有反咦，反派呢，反派怎么把自己作死了？傅说你把我的孽缘拆散了，是不是该对我负责？...
我与神明画押，你们都变王八
简介关于我与神明画押，你们都变王八开局遭遇要在众目睽睽之下表白的颜罗急中生智，公开对小少爷喊话苍术同学，智者不入爱河，建设美丽祖国，让我们共建和谐社会吧！小少爷一开始的小少爷你走开你离我远点我害怕自我攻略的小少爷卧槽她骂我，她不会喜欢我吧，卧槽她刚才又看了我一眼，她不会喜欢我吧后来真香的小少爷她居然知道我的生日，还给了我一个蛋糕，她一定是喜欢我！＼真的只是想吃蛋糕的颜罗...
这真是转生眼
路人甲目露怜悯之色真可怜，年纪轻轻就得了白内障。我的视角有三百六十度路人乙神色惋惜真可惜，长得这么帅却眼神儿不好。我能看到一公里以外路人丙摇了摇头，扔下几块硬币离开了。...
时空旅行者的探险队
当你被卷入一个未知的充满危险的世界且手无寸铁时，你会作何反应？当子弹在你的身边横飞时，你能正视自己的和敌人的鲜血么？当曾经带给你快乐的游戏和电影世界变成了你真实生活的世界，当伤痛不只是屏幕上的血迹，而是真正的刺骨疼痛时，你还能适应游戏中自己扮演的角色，并继续战斗么？在任务中幸存下来后，当脱胎换骨的你终于回到熟悉的，和平的世界时，你还能抗拒那充满未知和危险的生活么？当你拥有穿越时空的伟力后，你还能像正常人那样生活么？当你结下了不同时空的人们真挚的友谊后，你还能从容的回到酒桌前，应付各种酒肉朋友么？最终，当你带领着最精锐战士，最信任你的朋友们去这些世界探索未知时，你能胜任么？本书是严谨的技术流穿越，没有魔法没有能力没有作弊器。这里只有最有技术含量的主角，最给力的队友。最充分地战前准备最严谨的战术安排，以及最精彩的探险生活。各位书友要是觉得时空旅行者的探险队还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
风水之祖
不是正经的风水文，介意的请绕路，里面有最恐怖的人魅鬼魑，可怖婴灵，妖娆女鬼，千年蛟妖，还有让人心惊肉跳的迷心鬼脸不套路，要耐着性子看，越往后越精彩故事得从我出生的那天说起。我出生那天，家里养的为数不多的鸡鸭全死了，就连猪圈里养的两头猪都莫名其妙的口吐白沫，倒地而死。不仅我家，全村的人家里养的牲畜都死得风水之祖...
港片：开局坑大嫂三千万
简介关于港片开局坑大嫂三千万沈栋穿越到了八十年代的港岛，成为了洪门屯门扛把子波叔的左右手，激活了善功兑换系统。我大大小小也是一个帮派头目，你竟然让我去做善事，简直岂有此理。恭喜你杀死东兴乌鸦，救活众生，奖励善功1oo点。恭喜你率领小弟做起了正当生意，奖励善功5oo点。恭喜你资助福利院五百万，奖励善功5ooo点。在现善功能够用来兑换各种东西后，沈栋彻底爱上了做善事。黄志诚一千万善款？你确定捐款人是洪兴的扛把子？李文彬很难相信这个与孩子们玩在一起的人是个江湖大佬。6启昌沈栋有慈善护体，我们动不了他。我是洪兴扛把子沈栋，一不留神，从一个古惑仔变成了港岛最有名的大富豪和大慈善家。...