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第一场虽然输了,但南伊洛也大致了解了整个过程。
「第二场对上『战场维纳斯』你们有什么想法吗?」江璟翊问的是林迦星和南伊洛。
「我觉得这场伊洛就必须要上了。」林迦星回应着。
「全员女性,以爵士舞为主。」南伊洛点头。
「而且她们很擅长运用自身的柔软度,整个舞动的曲线也表现的相当好看,伊洛十几年的芭蕾舞功底在这时候可以用得上。」
「而且!」傅浅站起身,「她们的身材都很好!」
「??」
「果然是人如其名。」顾芽说道,「肤!浅!」
南伊洛也有想法,「我觉得在赛前这几天,可以主要训练柔软度。」说完,她顿了顿,「每个人。」
江璟翊嚥了下口水,「挺??挺好。」
「那明天开始我就带你们训练吧,我这里有一套不错的训练计划。」
她为了提升自己的能力,每天都很勤奋的练习街舞的基本功,现在终于轮到自己的场了。
所有人听闻都觉得头皮麻,筋骨已经隐隐作痛了,然而为了比赛,也不得不接受。
南伊洛兴致高昂,好不容易有了她擅长,而且能帮上忙的地方,隔天就抱着六块瑜珈垫到基地。
「好了,一人一块,注意一下距离。」
傅浅的脸最臭,「妈呀??」
「小芽你帮傅浅,他最僵硬,你等等帮忙压一下。」
「好咧哈哈哈!」
南伊洛手插腰站在前面,「这阵子儘量不要穿牛仔类的服饰,除非你们不怕破掉。」说完,她坐到瑜珈垫上,「现在跟着我做。」
于是就开始了南伊洛的拉筋课,一级的坐姿体前弯就唉嚎声连连了,收单腿向前顷的动作更是如此,一系列下来,已经没有人能站起来了,勉强站起来就会看到腿抖的不像话。
「你们这样不行啊,也就煊辉好一点点点??至少脸色正常。」
明明才是个十几二十初的年轻人,怎么会一把老骨头。
成煊辉没有说话,他虽然是软一点,但现在也只是硬撑而已。
顾芽幸灾乐祸,「傅浅你这腰不行啊嘖嘖嘖。」
「靠??」
「要不然??我们休息一下吧?」傅深强忍着身上的疼痛。
「好吧。」南伊洛点头。
所有人呈大字躺在瑜珈垫上,一点力气都不想再使。
而南伊洛依然在练习,在他们面前掰腿、下腰、折手,成煊辉也不敢懈怠,稍作休息后便继续,然后林迦星和傅深同样被感染持续进行,身为队长的江璟翊看到这一幕,感动得说不出话,自己也得更加把劲。
「我靠??」傅浅见状吃惊,「小豆芽你快再帮我拉拉,输人不输阵!」 「加油。」南伊洛鼓励着大家,「柔韧性除了有效应对这次的对手,也是提升自我,学新动作的时侯会比较顺利。」
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