三藏小说

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第86章 练舞（第3页）

“嗯，布置好了，你们便退下吧。”

“是。”

瑜伽源于古印度，而现在的瑜伽主要是修心养性。

“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。

比如像什么身体塑形：活动关节，牵拉肌肉软组织，预防骨关节疾病，塑造身体线条。

改善睡眠：调整呼吸，安神镇静，提高睡眠质量。

促进血液循环：改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢，保持年轻状态。

调节内分泌：增强活力，改善卵巢功能，缓解月经不调等问题。

改善情绪：放松身心，减轻焦虑、紧张，促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”

秋菊和冬梅震惊了，这瑜伽真有这么多好处？

“公主，这听起来感觉倒是可以。”

可它真有这么有用？

公主见她疑惑，开口道。身子

“试试不就知晓了？”

来到垫子前的公主，慢慢的蹲下身子，随后盘坐起，两手轻轻放于膝盖上搭着，开始闭目养神。

在盘坐小半个时辰时，公主睁开双眸，随后慢慢起身。

现在傅大人每日的膳食由墨书送去。

“墨书，老爷的膳食做好了。”

“好嘞，来了。”

墨书把膳食装进食盒里，快步离开昭兰宫，前往前朝膳厅送去。

秋日末尾，太后最近起来的偏晚一些，早醒的公主便又开始她的瑜伽晨练。

练完瑜伽后，闲来无事的公主带着秋菊冬梅等人前往风和殿。

此时小皇子已慢慢开始学会走路。

“公主驾到！”

正在和小皇子玩闹的欣悦，一听立马放下小皇子在榻上。