手机浏览器扫描二维码访问
第79頁（第1页）
「沒錯，別?多?吃了，精糧暫時別?吃，全部?戒掉，信我，你這指標，半個月就能降下去。」江妍肯定的說，「但是不能偷喝酒啊。」
蘇達林咧嘴笑?笑?，「不喝了，我還要命的。」
蘇達林拿到的食譜是，每天只?有一日?三餐，不許吃宵夜，餓了就忍著。
水果，酒，飲料一律不許喝。
每天只?能喝白開水，最多?可?以泡茶喝。
因為蘇達林都是吃飯堂，所以江妍是按照飯堂有的東西?給?他寫的食譜。
他們飯堂的餐盤是不鏽鋼的分餐盤，一共有五個格子。
其中一個格子是用來裝湯碗的。
所以一個湯，一個主食，三個菜。
其實是非常好的搭配，只?是蘇達林每次都吃上兩三份，還每次都裝很滿，還不吃青菜，全都要肉。
這樣吃，當然會?便秘。
這天，蘇達林是真的按照江妍給?的食譜來吃了一頓午飯。
一個拳頭大的土豆。
他們飯堂是瘦肉燉土豆，江妍說了，別?要那麼多?肉，主食的小格里，就只?挑土豆來放，別?量。
然後他就在飯堂用夾子選土豆。
排骨豆芽湯，江妍說了，打湯的時候，把上面那一層浮沫給?刮開，不要油，儘量打清湯，多?要豆芽，排骨肥的不許吃。
以前他都是衝著紅燒肉，炸雞塊，梅菜扣肉這些?去的。
可?是江妍給?的食譜，在最後面用加粗的字體寫著絕對不能吃的菜里，就有紅燒肉，炸雞塊和梅菜扣肉。
他的快樂一下子全都沒有了。
一大份番茄炒蛋，一大份蒜蓉生菜，一大份燒鴨是他最後的倔強。
而最香的燒鴨皮還是江妍說不能吃的。
他吃著這頓飯的時候差點沒哭出?來。
搞得飯堂阿姨都過來關心他，怎麼吃得那麼少。
他說減肥。
阿姨哈哈哈的笑?，完了說一句，是該減減肥了，雙下巴都和脖子連成一個漂亮的弧度了。
這頓飯吃完了，他很想再來點，猶豫再三決定放棄。
但是下午三點不到他就餓了。
平常胡吃海喝多?了，他的胃口很大，胃裡也?習慣了接受大量食物，突然沒有那麼多?了，卻?還是按照習慣分泌了好多?胃酸，準備消化食物。
可?是今天，竟然食物減少了很多?，過多?的胃酸讓他消化迅，所以餓得很快。
蘇達林跑上來問江妍：「餓了怎麼辦？好餓好餓。」
江妍拿出?了一包堅果給?他，「墊墊肚子，不能吃別?的，你剛開始這幾天要忍一忍，忍個三四?天，腸胃習慣過來了，就不會?總是感覺餓了，第一天都是很難的，堅持！」
爱了很久的朋友
小说爱了很久的朋友简介小说爱了很久的朋友闲词著在和南乔做朋友的这十三年间，云知表白了很多次。第一次，南乔说别闹，我把你当朋友。第二次，南乔说我们还是做朋友吧。第三次，南乔说别这样，不然我们连朋友都没得做。在南乔再一次开始新恋情时，还笑着祝福她，希望她能早点找到对的...
重启
他从现实中走来。却在虚幻中生活。他是个小人物。但他却傲视苍生。他从起点开始做起。他坚信自己无论何时何地都是天才。只因为他叫黄昏。一个领先这个时代半拍的疯子。...
附离血约
简介关于附离血约他原本是一个无依无靠的突厥族少年，机缘巧合之下进入修真门派拜师学艺。他虽然不是相貌英俊也并非天资聪颖，但是他凭借自己的努力一步步走向修真的顶峰他有毅力，沉重冷静，坚忍不拔他曾经正直，善良，誓对爱至死不渝。可是命运却偏偏要摆布他，安史之乱爆之时，他才知道自己是神秘的突厥血卫士后人，由此掉进了一个精心设计的圈套从而遁入魔道。被心魔蒙蔽的他，残忍弑杀且不择手段。当他爱的人牺牲自己斩断他的心魔的时候，他才现自己已经万劫不复可是他依然走上了一条艰难的自我救赎之路...
全民诸天：我能一键满级
万年前，诸天轮回塔降临天玄大世界，开启全民诸天时代沈浪穿越而来，发现诸天轮回塔中的世界，都是前世耳熟能详的世界后沈浪觉醒天赋，获得一键满级的能力任何功法，轻轻一点，就能一键满级，瞬间大成打破虚空，见神不坏！横扫敌寇，扬中华之威！踏破虚空，傲立星河！一己之力，护人族之运！沈浪走过诸天万界无数世界，留下无数不朽传说！...
在一起
刑文飞，一个从小精英到大的成功人士，27岁已是一家医药类上市公司创始人兼执行总裁。秦素，行业内大boss的得意弟子，如今在一家知名高校附属三甲医院的研究中心做结核病研究，成果斐然。两人做了两三年的床上伴...
开局乌鸦，我成就妖神
简介关于开局乌鸦，我成就妖神来到灵气复苏初期的平行时空，刚准备展现异能大显身手，现我居然是只乌鸦？系统降临，我吞噬进化！妖神温善，前来向各位人族御灵师讨教讨教。某卧龙兄弟们，他只有一对翅膀，马上就能近身打败他？四对翅膀？六对？！！某凤雏甩赖皮！我不玩了！...