三藏小说

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「今晚我們不吃米飯行嗎？」江妍道，「晚餐吃點粗糧？」

「行。」季明傑點頭，她對吃的，真的很有?研究，為了讓她知道自己和?她興相投，他說，「我也學過營養學，也吃過好幾年的粗糧晚餐了。」

「看出來了，你?這身材可不是?胡吃海喝能有?的，飲食上肯定很注意。」江妍道。

「嗯，但是?我已經很少自己做飯了。」

「為什麼？」

「沒時間?，家裡請了阿姨做飯，我給她食譜，都是?她給我做好，不過，我也很少回家吃，前段時間?應酬很多，都得在外?面吃，偶爾回家吃吃粗糧和?水煮菜，平衡一下?。」

「那你?今天沒有?別的應酬麼？」

「我受傷，請了假，而且現在誰都知道我受傷，沒有?人會在這個時候拉我出去吃飯的，我正好有?時間?吃吃減脂餐。」

「你?現在很好，不胖。」

「要維持我的八塊腹肌。」

「嗯……那得靠鍛鍊吧？」

「是?的，最近受傷都動不了了，只能靠吃減脂餐了。」

江妍笑著點頭，說：「我們晚上就蒸個芋頭，煮一個冬瓜裙帶菜蝦仁湯，煎兩份牛排，每個人再加一個煎蛋，可以嗎？」

「我可以要兩份牛排嗎？」

「可以。」

她的牛排一片是?一百二十克的，對於她這個體重?身高的女生來說足夠了。

但是?季明傑一米九二的大?塊頭，吃兩到三片都是?不過分的。

肌肉多的人需要消耗的蛋白質也會多，牛肉是?優質蛋白，只要不是?吃雪花牛肉，其?他瘦的牛肉，脂肪含量很低的，減肥健身人的最愛。

除了太貴外?，沒啥缺點。

「我來煎牛排。」季明傑自告奮勇。

「也行，就是?小心萬萬偷襲。」江妍剛說完，萬萬就跳上了吧檯，準備要啃牛排。

牛排剛從?冰箱拿出來還結冰呢。

季明傑把貓舉起來掛在了自己肩膀上，警告道：「你?只能待在這，不許動。」

大?橘貓瞪著圓溜溜的大?眼睛看著他，感覺自己受到了威脅，但是?它竟然乖乖聽話，就當個掛件，掛在了季明傑的肩膀上不動了。

江妍看著，也覺得神奇。

「萬萬好像很喜歡你?了。」

「我帥嘛！」季明傑口氣得瑟。

然後，江妍煮湯，蒸芋頭。

季明傑煎牛排，煎雞蛋。

兩人合作，很快就做好了晚飯。

「芋頭好香。」季明傑聞到了芋頭的香味。

「荔浦芋頭，特別香特別軟糯。」

「挺有?名的，我以前也吃過，這裡有?賣？」