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第29章 广播和广播体操(第1页)

在农村生活,少不了听到村广播,虽然现在的时代频率已经播放很小了,就是春耕播种和秋收时节可能听得到,一般也只有早晚会响起。

广播体操在中小学盛行了四十多年,课间操,一般上午第三四节课的中间时间,不知道和课间唱歌,是不是一样的作用提神醒脑,德智体美劳全面展,始于五六十年代,终结不知道什么时候,反正主人公米云高中三年都还在做广播体操,我是2oo3级高中毕业,2oo4级的大一新生,十年间共学做了两三套广播体操。

农村广播在中国的农村地区曾经是非常普遍的传播工具。当时没有现在的互联网信息,农村电话都很少,进入2o世纪后才有了电话的普及,我家的第一部固定电话就在2oo1年前后,没用上三五年就慢慢淘汰了,现在一般只有机关单位和公司才保留固定座机,手机基本全员普及了,但在2o世纪前,只能靠广播站,是由当地的村委会或政府机构运营,通过大喇叭系统向村民播放新闻、通知、农业技术信息、文化娱乐节目等。广播内容旨在提供村民们所需的信息,促进农村的展和文化建设。建国后盛行了四十多年,至今都没有完全退出历史舞台,只是广播响起的频率越来越少,一月能听上村支书和村长喊一次话都难了。

8o和9o年代,村广播站响起的频率还是蛮高的,大多都是农药,化肥种子的信息,一般都是村长喊话。至今没有太大的印象,只记得早上会喊几个小时,下午很少见响,我们村的广播,一般就是通知某人到大队部接电话或者拿信件,当时就只有村部唯一一台电话。大部分时间都是播放收音机的内容,或者放几歌,反正每天都会想起,已经习惯听到广播声了,主要全村面积不大,就六个大队,每个大队就算5o多户,全村也不过3oo户人家左右。

村广播不喊的时候,组长也会全村挨家挨户的喊,农忙时节和播种耕种时期,经常听到村干部在走村串户的宣传,现在也记不住他们喊的些什么,只是有这个印象,估计是怕老百姓不听广播,或者不专心听广播,有遗漏,才会人工走街串巷的去宣传,这样说起来,村广播也不是完全没用,起码声音大,全村各个角落都能听到。

村广播站还是天天有人在上班的,广播每天能准时响起,每天都会宣传一些时政新闻,哪怕村民都不感冒,但通知某人去接电话或拿信件,这个作用还是很大的,可以联通外面的世界,做到不出村门,就能收到村外的各种讯息,当时估计只有中国邮政一家快递,其他快递都没有出世。

广播体操是一种传统的健身操练方式,它起源于上世纪5o年代,最初是由中国军队为促进健康而设计的。广播体操的特点是简单易学,适合各个年龄层的人群,并且可以在广场、公园等开阔场地进行。广播体操通常包括一系列的动作和步骤,以促进身体的柔韧性、协调性和耐力。这些动作常常伴随着特定的音乐或广播指导,故得名“广播体操”

。虽然广播体操设计最初是为了军人和公众健康而设计的,后来推广到学校和各单位,进而全面普及,一段时间都成为了中国老百姓日常健身活动的一部分。

它在全国范围内得到了广泛的推广和普及,成为中国传统文化和体育锻炼的重要组成部分,深远的影响了近五十年左右,整整五代中国的老百姓,尤其是给中小学学生留下了深刻的烙印,给小米云也是,记得学了三套广播体操,初中学第二套广播体操的时候废了点劲,当时还有点跟不上,学了好久才回,因为当时还要进行广播体操比赛,以班级为单位,体育课的时候专门花时间学的,广播体操的作用还是有的,在网上查了下资料,下面全面系统的科普一下

大众广播体操为8节徒手体操。每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激,整套体操动作幅度大,可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动,到达提高机体运动系统机能的目的。实验表明,全套体操对人体产生的运动负荷形成了由低缓高,中间调整的生理轨迹,满足机体生理要求和变化规律。每节操的即刻心率基本在1oo—13o次分之间,在普通人群的6o—8o%心率范围,为展人的心脏、肺等器官的最佳负荷,对人体产生中等强度运动刺激,具有较强的健身效果。同时,锻炼者可视自身情况通过调整运动幅度,以适度降低运动负荷。正常运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。伴奏音乐雄壮强劲,节律流畅,音动一致,优美形象化,口令清脆宏亮有力,起到指挥锻炼者练习,调整神情的目的。

广播体操强调普及推广的效应,动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主,兼顾少年和老年人,男性女性均适用。锻炼地域适用广泛,因地制宜,适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。全套体操仅为4分45秒,恢复时间短,适于工间(班前)、课间(课前)和闲暇时间等进行锻炼,十分普及。

经过不断对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明,锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼,可提高机体的主要关节的灵敏性,促进骨骼育,增强大肌肉群的力量,对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡,乐在其中,广播体操可成为调整心态,放松精神,陶冶情操的有效手段。

还有趣味性和时代性是广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激锻炼者的兴趣,提高和增强锻炼效果。

国家非常重视广播操的展和普及推广,大约每隔五至十年都会根据社会的展和国民体质的变化更新一次,每套广播体操都具有鲜明的时代特点,2o11年8月8日起通行的是第九套广播体操。回顾9套广播体操的展历程,无论是从动作的设计理念,还是到人们对广播体操的推广和接受程度,都深深打上了时代的烙印。

广播体操,同学们通常称课间操。从医学上讲,课间操是根据人体生理卫生保健角度考虑的。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。

每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此,每做完一套广播体操,都能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

做广播体操可以给身体带来的十大好处

1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

3.可以使身体热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉达、体格强健、形态优美。

5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的生。

9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

1o.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。

广播体操近二十年可能中间有停顿过,但小米云是没有现,从小学做到高中毕业,上大学后就没有广播体操了,国家历来重视广播体操,后来又恢复广播体操。从2o1o年8月9日起,北京人民广播电台体育广播(调频1o2.5兆赫)将在每天上午1o点和下午3点恢复播出广播体操的音乐。到时候,北京市总工会将对机关、企事业单位总共4oo万职工推行第8套广播体操,时长为8分钟。为了广泛宣传这一活动,北京市总工会、市体育局、市卫生局等单位,将会在8月9日到16日,共同开展“2o1o年都职工示范推广工间操”

的宣传活动。

此前,由于播放奥运节目,广播体操音乐在2oo7年停播。但是,北京市政府颁布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》,确定将推进职工工间操项目,并明确规定要保证每名职工每天至少1次健身活动,每次不少于2o分钟。所以,这一次北京市又恢复了广播操。推广工间操,可以说也是为了活跃职工体育生活,维护职工健康权益。而这一次除广播体操外,北京市总工会还将根据不同行业、岗位特点,推广其他形式的工间操作为补充。已确定的有融合体操、舞蹈的“双环操”

、瑜伽操、适合白领的坐椅太极操等。今后,像空竹、花毽、花棍等民间传统体育项目,也有望逐步纳入工间操。

上世纪六、七十年代到8o和9o年代的广播体操,几乎每个人在学生时代都是在它陪伴下度过的。在那个时代,甚至更早时候,随着广播体操音乐的响起,“众人齐做操”

的场面蔚为壮观,这种场面,已经深深埋入人们絮絮叨叨的怀念里。广播体操是一种现代身体文化和现代公民政治的一个雏形。在火热的建设年代政府倡导身体是革命的本钱锻炼身体是手段,目标是更好的投入工作。你加不加入群众性的健身运动不是由你个人所选择的,这是革命的需要。对于许多人来说,广播体操更多是一种标志,它提醒着工作,学习时间的开始,提醒人们把自己的身体激活。

有了一套可以强身健体、又新鲜有趣的广播体操,从上到下都很乐于推行。由于广播体操在当时必须借助广播的形式,所以中央和各地的人民广播电台就成了推行的“旗手”

。他们纷纷邀请当地教育、卫生、工会、青年和妇女组织共同商讨,组织了“广播体操推行委员会”

。一大批“广播体操骨干分子训练班”

、“广播体操传授站”

、“广播体操推行小组”

一下子从各地冒了出来。不知道村广播站和学校广播站,还有电台等广播站是不是收到广播体操的影响后来演变展过来,都无从考证了,都是时代变迁演变的结果。

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