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第四十五章 产后修复求收藏求推荐求月票(第2页)

尤其是漏尿,自己只要大声说话,大声咳嗽,就会有尿液出来,自己根本控住不住。

自己的裤子上面都是湿的,尴尬极了。

刘宸让姚丽娟平躺在床上,自己伸手三根手指,放在了姚丽娟的肚脐眼中间,又让姚婉君抬头,只见三根手指直接陷进去了。刘宸又伸出四根手指,还是陷进去了。又把手指放在肚脐眼上面和下面,分别是四指。

“你的腹直肌分离四指。”

刘宸又看了看姚婉娟的骨盆。

骨盆倾斜严重,长短腿、高低肩。这些都是导致盆底肌松弛的原因,也就是导致漏尿的原因。

“刘宸,什么叫做腹直肌分离?骨盆倾斜又是什么?”

腹直肌分离就是宝妈在孕育的过程中,胎儿的体积不断的增大,对于内脏产生压迫,导致向外侧以及肚前侧进行挤压,从而这里变的很大。腹直肌分离过大,就会导致内脏下垂,肚皮松弛,子宫下垂,导致漏尿。

骨盆倾斜也就是宝宝体积变大压迫的,还有就是生产所导致的骨盆不对称。

反正即使刘宸努力解释着,大家还是云里雾里的。

“我现在给你正骨。”

姚丽娟躺平,刘宸一手抓着姚丽娟的脚踝处,一手握着她的膝盖。顺时针转动5下,逆时针转动5下。

又让姚丽娟侧身躺下,抓着她的骨盆向下压,压在了关节处。

又让她平躺向下压。又让其躺平,一手脚踝,一手膝关节,两推拉平。

然后又换一只腿。

又见刘宸观察着姚丽娟肩膀偏低的一次,先活动偏低的胳膀筋膜。

一手按在姚丽娟的肩甲处,两手转向向上提,提到和另一只肩膀一样的水平。

又让姚丽娟趴着,看着哪只脚短,活动脚短的那只脚关节,向下压三次。刘宸又用掌根推承扶穴,后两手拉脚向后拉,把韧带拉开。

一系列的动作完成以后,再让姚丽娟躺平,只见骨盆果然是对称了。

骨盆对称了,双脚就对齐了,肩膀也就齐平了。

“看看,这会骨盆矫正了吧。”

“是啊,真是神奇啊,就这么记下,真的厉害啊。”

“下面我开始做腹直肌分离恢复。”

姚丽娟还是平躺,只见刘宸走到厨房拿来了菜油,端来了一盆水,倒了些开水,变成了温水。把菜油滴在了盆里。又把带着油花的水用手抹到了姚丽娟的肚子上。这样是为了等会做手法的时候起到润滑的作用。

露出腹部,刘宸顺着姚丽娟的带脉往上推,这是为了闭合腹直肌,上中下各3o次,又换了一面接着做。又在腹部顺时针和逆时针个旋转、按摩。又让姚丽娟做了站姿收腹、平台支撑、腹式呼吸、臀桥练习等。

一系列的动作结束以后,姚丽娟的腹直肌闭合上了,再一测量,还可以放进去一根手指头,也就是达到了标准的了。

“哇,真的很神奇呢,我的肚子明显的小了许多。”

姚丽娟起身看见自己的肚子,笑着说道。

其实这根本没有什么,在后世,这也就是产后做做腹直肌恢复和骨盆矫正就行。

在2o22年,很多的女性在生完孩子以后,都会选择做产后恢复,一是为了更好的恢复身材,二是为了不给月子病留下可乘之机。

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