三藏小说

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一听说是鸡肉粥，苏韶更觉得期待，其实此时让她吃白米饭的话，她还是觉得会有一点不太好消化。

她的肠胃比较脆弱，每次只要情绪有大幅波动的时候，就会出现胃口不好，消化功能减弱的症状。

没想到明瑶跟她想到一块去了，竟然给她准备的是鸡肉粥！

此时明瑶却并没有急着放下鸡肉粥，反而说道：“苏韶姐，其实你先吃点蔬菜沙拉，再吃鸡肉粥，会更好控制餐后血糖，更不容易担心发胖问题哦。”

苏韶微微一怔：“哦？”

“是的呢，你先吃蔬菜和蛋白，再吃淀粉和甜品，这样餐后血糖波动不大，对你的身体更好。”

苏韶之前也听自己的营养师这么说过，只是出门在外，她哪里顾得上这些细节啊。

什么生活琐事都交给助理了，自然是助理买什么吃的回来她就吃什么，也没什么特别的要求。

“没想到……”

苏韶感慨道：“你小小年纪竟然懂这么多。”

她乖乖吃下了一些蔬菜沙拉。

新鲜的生菜、紫甘蓝、黄瓜和小番茄混合在一起，搭配上特制的醋油酱汁，每一口都充满了爽口的感觉。醋油酱汁的清新与蔬菜的脆嫩完美结合，让人感受到一种清爽的口感，

吃过以后，苏韶更觉得有胃口，这才开始喝鸡肉粥。

粥的米粒煮得恰到好处，软糯而不黏腻，鸡肉切成小块，肉质鲜嫩，粥里还加入了几片姜丝，微微的姜香混合着米香和鸡肉的鲜味，整个粥都显得格外温暖和滋养。

苏韶一口接一口地吃着，感觉整个胃部都被温暖的粥液包裹着，心情也慢慢变得轻松起来。

看着苏韶的眉头逐渐舒展，明瑶的心情也变得很好。

见她吃得差不多了，明瑶将最后的一道甜品端上了桌。

第7章

“这道甜品是我专门为你准备的，苏韶姐，你尝尝吧。”

“这是……水果冻糕？”

苏韶有些惊讶。

“是的，这是水果酸奶冻糕。你可以放心品尝，热量不高。”

苏韶看见一个精美的甜品盘里，水果酸奶冻糕被切成了整齐的方块，呈现出微透明的乳白色。草莓、蓝莓和奇异果的果块均匀地分布在冻糕中，整个看起来色彩鲜艳。白色的陶瓷盘上还点缀了几片薄荷叶。

“哇，看上去真的很不错呢！不瞒你说啊，我还蛮喜欢吃甜品的。”

苏韶说着，脸上罕见地露出了俏皮的笑容。那一刻，明瑶感觉自己面前坐着的不是大明星，而是个小女生。

苏韶看着这盘水果酸奶冻糕，有些微微发怔。

身为这个年纪的女艺人，尤其要注重身材问题。她签约星辰娱乐之后，经纪人裴希也在反复跟她强调，目前上镜已经有些显胖了，想要接更多的角色就得更严格控制饮食。

可是越是这样，她就越是控制不住自己。

为感情状况焦虑，为自己复出焦虑，为未来焦虑，也为身材焦虑。

她焦虑的事情太多了，只能用食物来满足自己。

当然，苏韶已经控制得很好，但她自己知道，她有多脆弱不堪。

今天突然有个人端上了诱人的甜品，告诉她，你可以吃，你不用担心它的热量，这也实在是太贴心了。

苏韶将一块水果酸奶冻糕放入口中，感受着冰冻过的酸奶在舌尖融化开来，刚入口的时候，冻过的酸奶像雪花一般绽放，回口有一点淡淡的香草味和回甘，并不甜腻，可这一点甜味却恰到好处地提升了整体口感。

点缀在冻糕上的草莓、蓝莓等水果，跟酸奶口感十分