手机浏览器扫描二维码访问
基础的力量锻炼,很多都不需要器材的辅助,不过即使是看似简单的仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,也并不是随随便便做下来就能起到效果的,如果没有掌握正确的姿势进行锻炼,反而会对肌肉和关节造成损伤,同时,短时间内进行高强度的训练也会使得这次锻炼的效果适得其反,只有根据自己的身体条件,合理进行规划,才能获得更好的效果。
在锻炼的时候,因为身体运动会导致大量出汗,体内的水分会流失的很严重,在开始锻炼之前的半小时左右要先补充一定的水分,如果要进行剧烈运动,那么最好就是补充一些能量饮料,或者果汁、蔬菜汁。即使在锻炼过程中和结束后感觉口渴,也不能大口喝水,这样会使得胃部膨胀,影响到呼吸,同时也会降低血液的渗透压,导致心脏负担加重。
苏雅妍一边回忆着刚才获得的资料,一边对照着训练场里屏幕上的动作分解,按照步骤开始活动起来,不过由于现在的她只是处于意识形态,所以并不会感觉到疲劳,但是模拟出来的运动的感觉还是有的,在训练场中所有物理现象和现实世界一模一样,而运动过程中身体各处的感知也同样反馈给她,她甚至能感觉到自己的心跳在加快。
在她进行锻炼的同时,屏幕上那个进度条也以较慢的度在同步上涨。为了让自己不至于失去耐心,她在做完一组运动之后就会换其他运动,如此反复,直到进度条涨到1oo%。
现在她并没有感觉到自己身体传来的疲劳,但是精神上的疲劳是无法避免的,试想一下,长时间在脑海中背诵同一个单词,这是多么让人痛苦的一件事。
“宿主已经完成课程,可退出虚拟实境训练场。”
听到魔方的提示,苏雅妍伸展了一下身体,随着整个空间慢慢分解成为细小的方块,她感觉到自己已经恢复了对肉体的控制,现自己依然躺在床上,她抬头看了看时钟,果然和在进入虚拟实境之前相比没有任何变化。
“明明只是在自己脑子里运动了一下,为什么会感觉这么累,不行,我要睡一下。”
她连衣服都懒得换,就这么进入了梦乡。
不过在睡着了之后,她的俏脸反而显得有些痛苦。
她做梦了,梦见自己正在做俯卧撑……
在城南的一个偏僻的汽车修理厂之内,停着一辆颇为帅气的白色日产Z37o,华丽而夸张的空气动力套件让这辆车看起来颇为张扬,顺着打开的引擎盖里看去,似乎车子的引擎经过了大量的改造和优化,车体每个能更换的部位,都没办法找到原厂配件的踪迹。
楚老二正躺在自己的车里,他手上还捏着半截正在燃烧的香烟,似乎正在和谁通话,电话那头传来的声音让他非常的愤怒,可是想到对方的身份,他却不敢有丝毫的怨言。
“给了你这么长时间,我并没有见到我想要的结果,我似乎应该好好的考虑一下,是不是我太高估你了。”
楚老二压制着自己的愤怒,换上一副很是惶恐的样子说道:“大哥,请再宽限几天,那地盘明面上是秦志文的,可是背后到底和谁有关系大哥你是知道的,要是随意动手的话,搞不好可是会伤到我们的根本啊!”
“我只是要一块地盘而已,你觉得家大业大的苏家会在乎这小小一块地?再给你一个月的时间,市局那边已经挡不住了,要是一个月以后还没到手,就别怪哥哥我无情!……嘟……嘟……嘟……”
“Tmd!草!”
楚老二狠狠的骂了一句,将手中的电话砸向车外,刚售的苹果x就这么被摔了个粉碎,显然是气到了极点,“真Tm不知道这sB哪根筋抽了,就这么一个破地方,忍了这么多年,为什么就不能再等等!”
大哥最近到底是怎么想的,他实在没有头绪,一个月前忽然安排自己和刘家一个小辈见了个面,那小辈的意思他是知道的,无非就是看上了苏家那个女的,虽然那女的在苏家的地位无足轻重,可人家是大家族,最看重的东西就是面子!
让自己把那约出来比一场也就算了,至少输赢的结果和他没有任何关系,刘家小辈到时候做出什么出格的事情也牵扯不到他,虽然那天晚上自己确实撞了她一下,但是根据自己对她车技的了解,这种碰撞根本不会造成特别严重的影响。应该是有人对她的车动了手脚,有极高的可能是大哥亲自派人来动的手,如果那丫头真的死了,那将是他们南城飞车党的末日,可是她没死,只是受了伤,也算是万幸……
啧,会不会是大哥……大哥了解自己比赛的习惯,就连自己喜欢吓唬对手的弯角都算到了,如果那个时候他没有选择在u型弯动手,而是在直道的话……那段路旁边可都是悬崖啊!
楚老二不敢继续想下去,凭直觉他认为肯定是有人在给大哥出谋划策,他不愿意相信以前仗义的大哥变成如今这副样子,卑鄙,自私,处处算计……
他招了招手,一个小弟很麻利的走到他的车旁边,弯下腰恭敬的等待着命令。
“那些条子走了没有?”
简介温楠爱了三年,大半夜却被前夫赶出家门,眼泪一挥,从此人间清醒。一个电话打过去,大哥带着几十架直升机上百个保镖来迎接她。家里上市大公司随便挑,名牌包包衣服随便穿,车库豪车随便开。还有三个哥哥玩命的宠她。本是首富名媛,还在商业上大杀四方,国际首席珠宝设计师身份一曝光,全球轰动,各方豪门二代皇室公子排队求婚。不仅如此,她钢琴水平一流,国画频频获奖,还给娱乐圈歌王写歌前夫连夜登门跪求复合,老婆,我错了,你怎么才能原谅我?温楠很不耐烦,大哥二哥三哥,关门放狗!...
作品简介许宣穿越到完美世界,历经九十万年,终于证道成仙。成仙之际,却被拉入一个综武聊天群。我都成仙了,要这聊天群有何用?这破金手指,足足迟到了九十万年啊!好在聊天群可以定位诸天坐标,还能升级。许宣通过坐标,一步步在诸天开辟轮回,建造秩序,最终踏足祭道之上。...
简介关于阳间鬼道刚毕业的大学生,由于一场意外来到福源堂中打零工,拜师学艺杀鬼杀妖,相城市的槐树精,金陵市的山神娘娘,湘西的邪修道士,苗疆的养蛊大拿,且看李阳如何仗剑走天涯!...
简介关于悟性逆天,从娘胎开始无敌林平安穿越到苍莽大6,成为腹中胎儿,觉醒满级悟性,同时获得九条先天灵纹。九条先天灵纹激活之后,竟是烙印了在母亲林清薇的身上,让林清薇一下子成为了拥有十条先天灵纹的旷世奇才!而且,在他出生之前,母亲林清薇竟然能够与他共享满级悟性。当林平安出生时,母亲林清薇已经无敌,可他自己却成了一条先天灵纹都没有修行废体...
悟性逆天瞎编功法无敌爽文热血智商在线!姜林穿越大秦,开局却要向公子扶苏一对一授课!正值秦始皇推翻旧法,确立大一统时期。自己却被旧法波及,授课扶苏,一个不好,就会掉脑袋。面对扶苏眼巴巴地询问如何求道?姜林干脆利落,如仙人授长生,温和一笑。公子,你听说过筑基结丹吗?没听过,那就好办了,直接瞎编一套!这一日。扶苏一步踏入修仙之境。等等!这功法是我瞎编的,你怎么就炼成了?!还有,嬴政怎么在门口偷听啊?!看着筑基成功的扶苏,姜林一脸复杂,默默地阳神出窍。在传道弟子之时,自己竟能获得百倍的修为提升!...
当我穿成吴二白的初恋,吴三省和陈文锦之间的第三者…我还能不能活了!我只是二十一世纪的大学生而已!你让我考古带队!要闹哪样!盗墓笔记齐晋...