手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 您这孙子不简单呐（第2页）
“是，刘伯伯！”
狗哥依言躺下，拿起了一根空杆，深吸一口气后缓缓举起......
狗哥老爹见自己儿子第一时间就选了一个空杆顿时摇头叹气，刚才在外面，他看到很多女孩子都能一边加个十公斤单片，也难怪老爷子会说这小子没一点男子气概。
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。……
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。
但这小子动作很标准，背部紧贴卧推凳没有一丝缝隙，小腿和地面自然垂直，显然是为了尽量避免起桥，最重要的是做卧推时他那呼吸节奏，和身体配合简直堪称完美，精通锻炼的人都知道呼吸配合的重要性，特别是像他这种练过内家拳的，更加明白呼吸对于锻炼的意义有多重大。
这种呼吸节奏，就是自己这种老内家拳的拳师都不一定敢说自己随时能保持这种状态，这小子应该是刚好撞到的吧？
想到此他问道：“加片的话，能继续吗？”
狗哥顿了一下，随即有些不确定道：“不知道.....没试过....”
“那便试试吧.....”
老刘不由他拒绝，直接在单杠旁一边加了十公斤的单片，随后道：“举了试试！”
狗哥脸上露出一丝苦色，但不敢违抗这个长辈，别看这个刘伯伯只是老爷子曾经的一个护卫，在家里地位可是很高的，听老妈说家族里最有出息的大伯看到他都得尊敬的叫声刘哥。
他深吸一口气后用力举了一下，只瞬间就知道自己力气不够，顿时也有些尴尬，这个重量恐怕很多稍稍锻炼过的女孩子都能举得起吧？
突然有些怀恋游戏里的自己了，在游戏里他可是能搬几顿砖的真男人！
力气不够的情况下，他自然不能保持现状的专业姿态了，身体开始有了起桥的动作。
旁边的胖子老爹看到了连忙叫道：“起桥了、起桥了，赶紧把姿态放正！”
“闭嘴！”
刘伯瞪了那看戏的胖子一眼，随即转身对着狗哥道：“你继续！”
很多做卧推的人都认为起桥是不标准的动作，甚至很多健美先生还夸大起桥的副作用，但事实上，在需要突破力量瓶颈的时候，起桥是很有必要的。
上半身力量不够，人体下意识就会借用腰腹的力量，身体便会拱起，这并不是说不可以，只要动作得当，反而会有助于你突破现今力量瓶颈，要不然你就算动作再标准，一辈子都只能举个十公斤单片有球用？
果然，狗哥在借用腰腹力量之后，开始推不动的举重器居然勉强的举了起来，老刘稍稍靠近了一步，大部分没经验的人在突破力量时一个操作不当可能会伤到自己，他靠近准备随时支援。
但让他诧异的是，这孩子比他想象中要稳，即便是突破力量这种不稳定的情况下，他的节奏依旧完美。
随着时间推移，狗哥慢慢熟悉了那个重量，身体也开始试着回趟，不再借用腰腹之力，居然也能勉强推得动这个重量了。
过程非常流畅，让刘伯这个专业的部队训练师都挑不出半点毛病，顿时好奇问道：“小宇，你以前练过？”
狗哥一愣，说实话.....还真没有，游戏里算不算？
见对方没回答，刘伯微微眯了眯眼，随即道：“你起来.....”
“哦.....”
狗哥忐忑的放下举重器，从卧推器上缓缓起身，呼吸由重转轻，没有一点违和，刘伯见状眼中闪过一丝异芒。
“你对着这个打一拳给我看看！”
混沌冠冕
汉朝天子的新书混沌冠冕属于玄幻奇幻来到国度的第十八年，亚伦终于想起了自己是穿越者的事实。他的情况有点不妙。没有一个可爱的妹妹觉醒杀戮神子，又没有个金马桶上的帝皇出现认他当儿子，更没有遇到一群被迫害需要救助的女巫。甚至资质一般的他，面临的是他就是这个家族的最后一代。要是能够就职那种可以用卡牌召唤生物的职业就好了。幸好，命运没有抛弃他。四位和蔼可亲善良美好的神，决定选他当自己的代表。那么，目标就从戴上混沌冠冕，和这四位好哥哥一起打牌开始吧！书友群天子的牛录8926295o6（严禁键政，转时事新闻）汉朝天子的小说作品混沌冠冕无弹窗阅读和混沌冠冕最新章节。混沌冠冕免费在线阅读尽在云中书库...
原来小师妹才是天道的亲闺女！
简介关于原来小师妹才是天道的亲闺女！一朝穿书，叶思思成了修仙文里的同名炮灰女配。为什么没有恶毒这个前缀呢，因为她是自己乐颠颠凑上去当工具人的。不仅将自己的眼睛双手奉上，还将自己的寿元也奉献给了女主，呵呵，还真是史上第一大冤种炮灰啊！只是，这样的炮灰工具人谁爱当谁当，反正她是伺候不起的！本想随便找个地方苟着，可谁知运气那么不好，稀里糊涂就拜入了女主炮灰工具人聚集地天灵宗。毒舌疯批的师尊得到了一块封印着太古凶兽兽魂的玉佩，被仇家算计，身死道消前一个随机传送，好巧不巧就传送到女主面前！温润如玉的大师兄对女主一见钟情，甘愿挖掉自己的剑心为女主续命，自己落得个白月光的下场。冰山美人二师姐因为特殊体质血肉能解百毒，被女主追求者之一片去血肉炼丹，只为了替女主解毒。冲动好战的三师兄被人陷害金丹破碎筋脉尽断入了魔道，最后死在了女主手中，成了她声名鹊起的垫脚石。腹黑腼腆的四师兄就因为长得好看，女主多看了他两眼，她的后宫男团之二就联手把他干掉了。罢了，都是冤种炮灰那就凑一堆吧！入门后的叶思思啥玩意！，你们这儿不是炮灰工具人聚集地吗，为啥要这么卷？...
不要男人只要钱，我要发扬青云观
简介关于不要男人只要钱，我要扬青云观因为养不起，李淼淼被师傅赶下山，同时得知竟然有个未婚夫。一心只想搞事业的她，怎么能被婚姻束缚，先将婚约解除，便想着展事业。最终成为一名算命主播。主播快救救我，我快死了！哦，我看出来了！主播，我最近好倒霉，还经常梦见我太奶！李淼淼哦。她就在你身后！某日，那个素未蒙面的未婚夫，两人阴差阳错的见面。沈锦琛这个女生好特别，好喜欢。李淼淼VIp客户，一定要让他长命百岁！...
小先生
迎璟两大爱好九点之前认真学习不分心，埋头苦干做模型。闹钟一响，丢笔盖书拎铁棍，露出手臂小纹身，骑上机车就去北郊干群架。直到一次校方与外企的合作晚宴初宁穿梭人群，明艳爽利一袭白裙掐得腰肢匀细她端着酒...
直播算命太准：国家把我收编啦！
简介关于直播算命太准国家把我收编啦！戚苓前世身为玄门老祖宗为救整个天下而死，一睁眼居然现穿越了！原主为救父亲欠了一屁股债，刚穿来就身无分文，连饭都吃不起，也没地方住的她只好干起了自己的老本行，直播算命！结果直播第一天就碰上欲挖养女心脏救亲女的富豪，反手就把他送进了监狱。水友我女儿本来不孕不育但是最近居然怀孕了，可是爱吃生肉，这正常嘛？戚苓当然不正常，孩子有问题水友我每天晚上都梦到一个穿着民国服饰的漂亮女孩，我是不是遇到阴桃花了？戚苓噗！那是你太奶，她要二婚了，喊你给她烧嫁妆呢！其他人不得不说，主播编的还挺像那么一回事的最后卧槽，卧槽，居然是真的，警察直接上门了。（简介有限，请移步正文）...
我真没想被女帝模拟人生
张北辰下载了一款战国女帝的养成游戏，需要扮演名臣，帮助自己的君主一统天下，登基称帝。他本以为这是款普通的游戏，在游戏里，张北辰费尽心思与女帝结交，帮助她统一七国，达成不同的结局。直到一觉醒来，张北辰发现，自己居然来到了游戏里的世界，而游戏里风华绝代的女帝，就站在他面前！女帝看着张北辰，玉容冷艳，心想他就是模拟人生中，那个为朕立下汗马功劳，却又大逆不道想要迎娶朕的枭臣？...